Active Pause
Obsahuje reklamyNákupy v aplikaci
10 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu, protože předchází zdravotním problémům, rozvíjí odpor, dodává více energie a pomáhá snižovat stres.
S naší aplikací můžete zabránit zdravotním problémům v důsledku opakované práce nebo dlouhodobých statických poloh na pracovišti. Můžete cvičit kdekoli chcete, není potřeba žádné vybavení.
S motorem převodu textu na řeč můžete provádět celé cvičení bez přerušení cvičení. Kromě toho můžete aktivovat průvodce zvukem za sekundu, abyste při cvičení dosáhli nejlepšího rytmu.
Každé cvičení obsahuje ilustrativní detail, který má usnadnit jejich provedení. Má zahřívací trénink a závěrečný protahovací trénink pro zlepšení výsledků tréninku.
Navíc máme možnost vytvořit vlastní cvičení nebo přizpůsobit cvičení, která aplikace poskytuje.
Všechna cvičení jsou prováděna profesionály a můžete je provádět v pohodlí domova. Trénink zahájíte 200 trofejemi a můžete vydělat více spalujících kalorií. Trofeje vám pomohou odemknout více tréninků.
Některé funkce jsou:
* Kontrola hmotnosti: Sledujte svoji váhu v aplikaci.
* Výzvy: Můžete se postavit výzvám 7, 14, 21 nebo 28 dnů.
* Obecné pauzy: Jedná se o cvičení, která vám pomohou mobilizovat různé části těla.
* Vizuální pauza: Pomáhá vám odpočinout oči tím, že předchází podrážděným očím a zrakové únavě.
* Ruce: Pomáhá předcházet nemocem, jako je karpální tunel.
* Krk: Zaměřuje se na pohyby a natahuje se na krk.
* Hip: Pomáhá vám mobilizovat střední a dolní část těla.
* Ramena: Hlavně mobilizujte paže a ramena.
* Břicho a záda: Pomáhá vám předcházet bolestem zad.
* Jako pár: Pomáhá integrovat pracovní týmy při prevenci nemocí z povolání.
* Na židli: Tato krátká přestávka vám pomůže cvičit a mobilizovat tělo bez dalšího přerušení pracovních úkolů.
Před zahájením rutiny nezapomeňte:
Požádejte svého lékaře, aby vám sdělil nejlepší cvičení pro vaši fyzickou kondici.
Získejte hydrataci před, během a po fyzickém cvičení.
S naší aplikací můžete zabránit zdravotním problémům v důsledku opakované práce nebo dlouhodobých statických poloh na pracovišti. Můžete cvičit kdekoli chcete, není potřeba žádné vybavení.
S motorem převodu textu na řeč můžete provádět celé cvičení bez přerušení cvičení. Kromě toho můžete aktivovat průvodce zvukem za sekundu, abyste při cvičení dosáhli nejlepšího rytmu.
Každé cvičení obsahuje ilustrativní detail, který má usnadnit jejich provedení. Má zahřívací trénink a závěrečný protahovací trénink pro zlepšení výsledků tréninku.
Navíc máme možnost vytvořit vlastní cvičení nebo přizpůsobit cvičení, která aplikace poskytuje.
Všechna cvičení jsou prováděna profesionály a můžete je provádět v pohodlí domova. Trénink zahájíte 200 trofejemi a můžete vydělat více spalujících kalorií. Trofeje vám pomohou odemknout více tréninků.
Některé funkce jsou:
* Kontrola hmotnosti: Sledujte svoji váhu v aplikaci.
* Výzvy: Můžete se postavit výzvám 7, 14, 21 nebo 28 dnů.
* Obecné pauzy: Jedná se o cvičení, která vám pomohou mobilizovat různé části těla.
* Vizuální pauza: Pomáhá vám odpočinout oči tím, že předchází podrážděným očím a zrakové únavě.
* Ruce: Pomáhá předcházet nemocem, jako je karpální tunel.
* Krk: Zaměřuje se na pohyby a natahuje se na krk.
* Hip: Pomáhá vám mobilizovat střední a dolní část těla.
* Ramena: Hlavně mobilizujte paže a ramena.
* Břicho a záda: Pomáhá vám předcházet bolestem zad.
* Jako pár: Pomáhá integrovat pracovní týmy při prevenci nemocí z povolání.
* Na židli: Tato krátká přestávka vám pomůže cvičit a mobilizovat tělo bez dalšího přerušení pracovních úkolů.
Před zahájením rutiny nezapomeňte:
Požádejte svého lékaře, aby vám sdělil nejlepší cvičení pro vaši fyzickou kondici.
Získejte hydrataci před, během a po fyzickém cvičení.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
Novinky
Thank you for preferring us, update the App and know the changes of this version:
* Minor adjustments and fixes
Your suggestions are important to us, send us your comments through the App.
* Minor adjustments and fixes
Your suggestions are important to us, send us your comments through the App.
