Keeping Balance Method
Nákupy v aplikaci
4,8star
26 recenzí
500+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Vítejte v aplikaci Keeping Balance Method: od Fitness Nurse & Women’s Fitness Specialist Courtney Babilya. Trénujte doma nebo v posilovně a zažijte přístup KBM k cyklickému fitness – cvičení na vyžádání, které vám pomůže cítit se nabité energií, být silnější a dosáhnout svých cílů tréninkem v souladu s fázemi vašeho menstruačního cyklu.
Programování KBM založené na důkazech funguje v tandemu s přirozenými výkyvy, které ženy zažívají během svého 28denního hormonálního cyklu. To vytváří strukturu cvičení, která je náročná, poutavá a udržitelná, protože jsou jedinečně navrženy tak, aby pracovaly s měnící se fyziologií vašeho těla v průběhu měsíce.
Připojte se ke Courtney a staňte se součástí hnutí KBM žen z celého světa, které spojují síly se svým tělem prostřednictvím síly cyklického fitness.
JAK SE PŘIPOJIT A ZÍSKAT KBM
KBM zjednodušuje cyklické fitness pomocí snadno sledovatelných tréninků, které vyhovují všem úrovním fitness od začátečníků po pokročilé.
Poté, co si stáhnete aplikaci a začnete zdarma s kurzem KBM Fundamentals, vyberte jednu (nebo obě) z následujících možností:
Cvičte NA VYŽÁDÁNÍ – připojte se k měsíčnímu členství za 19,99 $/měsíc. Získejte okamžitý přístup k The Cyclical Workout Vaults pro maximální kontrolu nad svým fitness zážitkem. Jednoduše se přihlaste, zamiřte do Vaultu, který je v souladu s vaší menstruační fází, a začněte s cvičením, které vám vyhovuje tam, kde se nacházíte. Vyberte si mezi Build, Peak, Steady a Ease.
SLEDUJTE PROGRAM – připojte se k Unstoppable za jednorázový poplatek 199 $. Tento 12týdenní cyklický silový tréninkový program využívá progresivní přetížení k maximalizaci vašeho potenciálu a odstranění jakýchkoli dohadů.
FUNKCE:
Jakmile jste ve zvoleném Workout Vault, využijte cvičení navržená Courtney a podporovaná vědou, uspořádaná do následujících kategorií:
Silový trénink
Hybridní cvičení
HIIT cvičení
Pohybová cvičení
Cvičení stability
Dokonce i běžecké tréninky!
TRÉNUJTE SVOU CESTOU – vyberte si cvičení, která jsou v souladu s vybavením, které máte k dispozici: činky, kettlebelly, činky nebo vůbec žádné vybavení! Nejlepší část? Většinu tréninků v rámci členství lze dokončit za 30 minut nebo méně.
ZŮSTAŇ PŘIPOJEN
Když jste v aplikaci KBM, jste součástí rodiny. Prostřednictvím našich komunitních kanálů pokládejte otázky, oslavujte své výhry nebo přímo pošlete zprávu Courtney nebo komukoli z vašich kolegů z KBM!
SLEDUJTE SVŮJ POKROK
Zaznamenávejte své PR, sledujte svou náladu po tréninku, denní sluneční svit, příjem vody a další pomocí karty Sledování! Ke každému záznamu můžete přidat fotografii postupu.
VÝZVY
Pokud máte rádi zodpovědnost a kamarádství, zapojte se do výzev a připojte se ke Courtney na žebříčku!
ŘÍZENÝ POHYB
Ať už sledujete spolu s Courtney v reálném čase během HIIT tréninku, nebo jdete svým vlastním tempem během silového tréninku, všechny tréninky jsou dodávány s videem každého pohybu + časovač pro sledování daných časů odpočinku.
Programování KBM založené na důkazech funguje v tandemu s přirozenými výkyvy, které ženy zažívají během svého 28denního hormonálního cyklu. To vytváří strukturu cvičení, která je náročná, poutavá a udržitelná, protože jsou jedinečně navrženy tak, aby pracovaly s měnící se fyziologií vašeho těla v průběhu měsíce.
Připojte se ke Courtney a staňte se součástí hnutí KBM žen z celého světa, které spojují síly se svým tělem prostřednictvím síly cyklického fitness.
JAK SE PŘIPOJIT A ZÍSKAT KBM
KBM zjednodušuje cyklické fitness pomocí snadno sledovatelných tréninků, které vyhovují všem úrovním fitness od začátečníků po pokročilé.
Poté, co si stáhnete aplikaci a začnete zdarma s kurzem KBM Fundamentals, vyberte jednu (nebo obě) z následujících možností:
Cvičte NA VYŽÁDÁNÍ – připojte se k měsíčnímu členství za 19,99 $/měsíc. Získejte okamžitý přístup k The Cyclical Workout Vaults pro maximální kontrolu nad svým fitness zážitkem. Jednoduše se přihlaste, zamiřte do Vaultu, který je v souladu s vaší menstruační fází, a začněte s cvičením, které vám vyhovuje tam, kde se nacházíte. Vyberte si mezi Build, Peak, Steady a Ease.
SLEDUJTE PROGRAM – připojte se k Unstoppable za jednorázový poplatek 199 $. Tento 12týdenní cyklický silový tréninkový program využívá progresivní přetížení k maximalizaci vašeho potenciálu a odstranění jakýchkoli dohadů.
FUNKCE:
Jakmile jste ve zvoleném Workout Vault, využijte cvičení navržená Courtney a podporovaná vědou, uspořádaná do následujících kategorií:
Silový trénink
Hybridní cvičení
HIIT cvičení
Pohybová cvičení
Cvičení stability
Dokonce i běžecké tréninky!
TRÉNUJTE SVOU CESTOU – vyberte si cvičení, která jsou v souladu s vybavením, které máte k dispozici: činky, kettlebelly, činky nebo vůbec žádné vybavení! Nejlepší část? Většinu tréninků v rámci členství lze dokončit za 30 minut nebo méně.
ZŮSTAŇ PŘIPOJEN
Když jste v aplikaci KBM, jste součástí rodiny. Prostřednictvím našich komunitních kanálů pokládejte otázky, oslavujte své výhry nebo přímo pošlete zprávu Courtney nebo komukoli z vašich kolegů z KBM!
SLEDUJTE SVŮJ POKROK
Zaznamenávejte své PR, sledujte svou náladu po tréninku, denní sluneční svit, příjem vody a další pomocí karty Sledování! Ke každému záznamu můžete přidat fotografii postupu.
VÝZVY
Pokud máte rádi zodpovědnost a kamarádství, zapojte se do výzev a připojte se ke Courtney na žebříčku!
ŘÍZENÝ POHYB
Ať už sledujete spolu s Courtney v reálném čase během HIIT tréninku, nebo jdete svým vlastním tempem během silového tréninku, všechny tréninky jsou dodávány s videem každého pohybu + časovač pro sledování daných časů odpočinku.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
Hodnocení a recenze
4,8
26 recenzí
Novinky
Bugfixes and features