Virtusan: Health Habit Tracker
Nákupy v aplikaci
4,0star
763 recenzí
10 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
O vašem zdraví se nedá vyjednávat – a my vám s tím pomůžeme. Používejte Virtusan, abyste se v noci lépe vyspali, snížili stres a úzkost, zlepšili produktivitu a jednoduše se cítili skvěle. Na co čekáš? Dej tomu šanci.
4 pilíře zdraví
Naše funkce jsou rozděleny do 4 základních pilířů – představují 4 fáze cesty za zdravím: zlepšení spánku, snížení stresu a odolnost, zvýšení produktivity a podpora fyzického zdraví. Všechny funkce jsou jednoduché, snadno použitelné a bezplatné – navrženy tak, aby vám pomohly vytvořit si zdravější návyky a užít si přitom zábavu.
Spěte lépe
Lepší zdraví začíná lepším spánkem.
Poskytujeme nástroje a zdroje, které vám zajistí klidný spánek, zlepšíte rovnováhu nálady a snadno usnete. Nejste si jisti, kde začít? Zkuste použít Body Scan, vědecky ověřenou techniku, která vám pomůže uvolnit se před spaním.
Menší stres
Druhý pilíř je o odstranění stresu a úzkosti.
Meditace a dechová cvičení umožňují vaší mysli odpočívat a zotavit se. Náš nástroj pomáhá zmírnit stres a úzkost hned na začátku a zároveň buduje odolnost. Existuje dokonce i praktická dechová praxe – Fyziologický povzdech – k potlačení stresu, když zasáhne. Dobrý den, duševní blaženost.
Zvyšte produktivitu
Třetí pilíř se zaměřuje na váš výkon.
Zlepšete svůj výkon zvýšením koncentrace, soustředění a produktivity s pomocí našich postupů. Použijte NSDR (Non-Sleep Deep Rest) od Dr. Andrewa Hubermana pro vstup do hlubokého odpočinku a zlepšení výkonu. Kdykoli si nasaďte 40Hz binaurální beaty, abyste zlepšili svou koncentraci a soustředění.
Zlepšit fyzické zdraví
Poslední sloup krouží zpět k vám.
Sestavte si rutiny, které vám pomohou vypadat a cítit se co nejlépe. Začněte zlehka – s Daily Hydration, sledovačem vody, který zajistí, že budete denně pít dostatek. Pití dostatečného množství vody zlepší váš metabolismus a výkonnost. Stačí naplnit vodoměr, když pijete, a my za vás uděláme veškeré sledování.
Vytvořte si rutinu
Přidejte do své osobní rutiny kteroukoli z našich praktik a my vám poskytneme extra malý tlak, abyste zůstali na správné cestě, a připomeneme vám, kdy je čas odpočinout si, zbavit se stresu nebo se soustředit. Dáme návrhy na ideální čas pro dokončení každého cvičení, nebo jej můžete kdykoli změnit, aby co nejlépe vyhovoval vašemu rozvrhu – máte plnou kontrolu nad svou zdravotní rutinou.
Sledování pokroku
Sledujte své nové zdravotní návyky na kartě Pokrok. Dáme vám jasný přehled o tom, kolik cvičení denně a týdně absolvujete. Navíc, kolik minut jste věnovali meditaci, kolik vody jste sledovali a kolik slunečního světla jste absolvovali. Můžete také snadno určit, kterému ze čtyř pilířů věnujete více času – nebo na které byste se mohli více zaměřit.
Věda jako služba
Navázali jsme partnerství s týmem odborných vědců, abychom dodali výkonný obsah, který skutečně řídí změny chování. Ať už jde o NSDR od Andrewa Hubermana, meditace od Shauny Shapiro nebo učení o výživě s Christopherem Gabrielem – to vše si můžete zdarma vyzkoušet v naší aplikaci.
Podmínky použití: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
4 pilíře zdraví
Naše funkce jsou rozděleny do 4 základních pilířů – představují 4 fáze cesty za zdravím: zlepšení spánku, snížení stresu a odolnost, zvýšení produktivity a podpora fyzického zdraví. Všechny funkce jsou jednoduché, snadno použitelné a bezplatné – navrženy tak, aby vám pomohly vytvořit si zdravější návyky a užít si přitom zábavu.
Spěte lépe
Lepší zdraví začíná lepším spánkem.
Poskytujeme nástroje a zdroje, které vám zajistí klidný spánek, zlepšíte rovnováhu nálady a snadno usnete. Nejste si jisti, kde začít? Zkuste použít Body Scan, vědecky ověřenou techniku, která vám pomůže uvolnit se před spaním.
Menší stres
Druhý pilíř je o odstranění stresu a úzkosti.
Meditace a dechová cvičení umožňují vaší mysli odpočívat a zotavit se. Náš nástroj pomáhá zmírnit stres a úzkost hned na začátku a zároveň buduje odolnost. Existuje dokonce i praktická dechová praxe – Fyziologický povzdech – k potlačení stresu, když zasáhne. Dobrý den, duševní blaženost.
Zvyšte produktivitu
Třetí pilíř se zaměřuje na váš výkon.
Zlepšete svůj výkon zvýšením koncentrace, soustředění a produktivity s pomocí našich postupů. Použijte NSDR (Non-Sleep Deep Rest) od Dr. Andrewa Hubermana pro vstup do hlubokého odpočinku a zlepšení výkonu. Kdykoli si nasaďte 40Hz binaurální beaty, abyste zlepšili svou koncentraci a soustředění.
Zlepšit fyzické zdraví
Poslední sloup krouží zpět k vám.
Sestavte si rutiny, které vám pomohou vypadat a cítit se co nejlépe. Začněte zlehka – s Daily Hydration, sledovačem vody, který zajistí, že budete denně pít dostatek. Pití dostatečného množství vody zlepší váš metabolismus a výkonnost. Stačí naplnit vodoměr, když pijete, a my za vás uděláme veškeré sledování.
Vytvořte si rutinu
Přidejte do své osobní rutiny kteroukoli z našich praktik a my vám poskytneme extra malý tlak, abyste zůstali na správné cestě, a připomeneme vám, kdy je čas odpočinout si, zbavit se stresu nebo se soustředit. Dáme návrhy na ideální čas pro dokončení každého cvičení, nebo jej můžete kdykoli změnit, aby co nejlépe vyhovoval vašemu rozvrhu – máte plnou kontrolu nad svou zdravotní rutinou.
Sledování pokroku
Sledujte své nové zdravotní návyky na kartě Pokrok. Dáme vám jasný přehled o tom, kolik cvičení denně a týdně absolvujete. Navíc, kolik minut jste věnovali meditaci, kolik vody jste sledovali a kolik slunečního světla jste absolvovali. Můžete také snadno určit, kterému ze čtyř pilířů věnujete více času – nebo na které byste se mohli více zaměřit.
Věda jako služba
Navázali jsme partnerství s týmem odborných vědců, abychom dodali výkonný obsah, který skutečně řídí změny chování. Ať už jde o NSDR od Andrewa Hubermana, meditace od Shauny Shapiro nebo učení o výživě s Christopherem Gabrielem – to vše si můžete zdarma vyzkoušet v naší aplikaci.
Podmínky použití: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Tato aplikace může shromažďovat tyto typy dat
Osobní údaje, Fotky a videa a ještě3
Data jsou šifrována během přenosu
Můžete požádat o smazání dat
Hodnocení a recenze
4,0
748 recenzí
Novinky
We've updated progress tracking. You can now see your weekly water consumption, sunlight absorption, and how many "mindful minutes" you've spent. Have a look!
