Macro Calculator for Weight GL
Indeholder annoncerKøb i apps
1 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Vil du tabe dig? Muskelforøgelse? Forbedre dit helbred? Forbedre ydeevnen? Denne gratis og enkle makronæringsstofberegner beregner dine ideelle makronæringsstoffer og kalorier. Den kan bruges af både mænd og kvinder som vægttabs- eller muskelvækstberegner. For at nå dine mål hurtigere, brug det med makrotælling, fleksible diæter eller IIFYM (Hvis det passer til dine makroer).
☆ Makronæringsstoffer og kalorieberegning
☆ Oprethold vægtkalorier/dagbehovsberegning
☆ Vægttab Kalorier/Dag Krav Beregning
☆ Vægtforøgelse Kalorier/Dagsbehov Beregning
☆ Tips til vægtstyring
☆ Hold styr på din makrohistorie
Makroberegner til teenagere og voksne
✓ Mifflin-St Jeor ligning
✓ Katch-McArdle Formel
Makronæringsstoffer er oftest karakteriseret i forbindelse med sundhed og fitness som de kemiske komponenter, som folk indtager i store mængder for at levere bulkenergi. Kulhydrater, proteiner og lipider er specifikt nævnt. Nogle definitioner inkluderer vand, luft, calcium, natrium, chloridioner og andre kemikalier, foruden de mere almindelige makronæringsstoffer, fordi den menneskelige krop kræver betydelige mængder af dem. Denne lommeregner beregner udelukkende det daglige behov for kulhydrater, proteiner og fedt.
Mikronæringsstoffer, som omfatter vitaminer og mineraler såsom vitamin A, kobber, jern og jod, er en anden vigtig komponent i menneskelig ernæring. Mens makronæringsstoffer er nødvendige i gram pr. dag, kræver individer typisk mindre end 100 mg mikronæringsstoffer pr. dag.
Du vil for det meste koncentrere dig om de tre typer, der giver energi, hvis du er interesseret i makroer til vægtvækst eller -tab. Disse er de tre: proteiner, kulhydrater og fedt. Vi kan opnå vægttab ved at estimere den optimale daglige kaloriemængde for dig og derefter opdele dette i de bedste makronæringsstofforhold.
Makroberegneren er baseret på pålidelig videnskab og information indsamlet gennem mange års undervisning af hundredvis af velstående kunder.
Bemærk: Denne makroberegner/makrokalorietæller er kun beregnet til voksne, og der bør ikke foretages nogen handling baseret på resultaterne ud over at konsultere en passende kvalificeret person, såsom en læge.
🔥Gratis Macro Calculator App-funktioner:
☆ Makronæringsstoffer og kalorieberegning
☆ Oprethold vægtkalorier/dagbehovsberegning
☆ Vægttab Kalorier/Dag Krav Beregning
☆ Vægtforøgelse Kalorier/Dagsbehov Beregning
☆ Tips til vægtstyring
☆ Hold styr på din makrohistorie
Makroberegner til teenagere og voksne
✴️ BMR-estimeringsformler:
✓ Mifflin-St Jeor ligning
✓ Katch-McArdle Formel
📘 Hvad er makronæringsstoffer (makro)?
Makronæringsstoffer er oftest karakteriseret i forbindelse med sundhed og fitness som de kemiske komponenter, som folk indtager i store mængder for at levere bulkenergi. Kulhydrater, proteiner og lipider er specifikt nævnt. Nogle definitioner inkluderer vand, luft, calcium, natrium, chloridioner og andre kemikalier, foruden de mere almindelige makronæringsstoffer, fordi den menneskelige krop kræver betydelige mængder af dem. Denne lommeregner beregner udelukkende det daglige behov for kulhydrater, proteiner og fedt.
Mikronæringsstoffer, som omfatter vitaminer og mineraler såsom vitamin A, kobber, jern og jod, er en anden vigtig komponent i menneskelig ernæring. Mens makronæringsstoffer er nødvendige i gram pr. dag, kræver individer typisk mindre end 100 mg mikronæringsstoffer pr. dag.
🏃 Brug makro til at tabe sig
Du vil for det meste koncentrere dig om de tre typer, der giver energi, hvis du er interesseret i makroer til vægtvækst eller -tab. Disse er de tre: proteiner, kulhydrater og fedt. Vi kan opnå vægttab ved at estimere den optimale daglige kaloriemængde for dig og derefter opdele dette i de bedste makronæringsstofforhold.
Makroberegneren er baseret på pålidelig videnskab og information indsamlet gennem mange års undervisning af hundredvis af velstående kunder.
Bemærk: Denne makroberegner/makrokalorietæller er kun beregnet til voksne, og der bør ikke foretages nogen handling baseret på resultaterne ud over at konsultere en passende kvalificeret person, såsom en læge.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Data krypteres under overførsel
Du kan anmode om sletning af data
Nyheder
The app has received a performance boost thanks to its compatibility with the latest operating system.
