Nyd en af 6 forskellige øvelser, når du holder pause for at tilbringe ca. 5 minutter med Gud midt på din dag.
Lectio Divina - Lyt efter Guds budskab, når du hører en lille del af skriften med plads til at tænke over.
Forestil dig - Træd bøn ind i en scene fra skrifterne for at udvide din oplevelse og dit forhold til Gud.
Visio Divina - Nyd din gave af synet, når du inviterer Gud til at tale
til dit hjerte, når du ser på et billede.
Simpelthen Skriften - lyt roligt til den blide læsning af skriftstederne.
Audio Divina - Hellig lytning med Gud ved hjælp af din høringsgave. Musik og andre smukke lyde.
Enkel stilhed - Ahhh ... Luk øjnene og hvil i stilhed med Gud i 5 minutter, så holder vi styr på tiden.