Tous en forme
10 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Vi har alle arme og ben, muskler og led, der giver os mulighed for at handle, gribe, rejse os, balancere, gå, hoppe, løbe, klatre, kort sagt for at give os mulighed for at bevæge os.
Vores liv i dag tillader os ikke altid at bevæge os så meget, som vi burde. Vi bevæger os lidt, når vi rejser i bil eller motorcykel, vi bruger rulletrapper og elevatorer. Vi bruger meget tid på at sidde i en lænestol og se fjernsyn, sidde ved en computer og arbejde eller sidde og lytte til et foredrag.
Ikke at bevæge sig kaldes stillesiddende livsstil eller fysisk inaktivitet, og fysisk inaktivitet er kun stigende i verden.
Vi ved nu, at fysisk inaktivitet er direkte involveret i udviklingen af alvorlige kroniske sygdomme som diabetes, kræft, hjertesygdomme og fedme. Gennem disse sygdomme er fysisk inaktivitet i dag indirekte den førende årsag til dødelighed i Europa. Disse sygdomme kan dog stort set forebygges, hvis vi alle finder passende fysisk aktivitet.
Verdenssundhedsorganisationen, WHO, har fastsat tærskler for fysisk aktivitet, ud over hvilke det er muligt at måle en gavnlig indvirkning på sundheden. Dette indebærer at udføre mindst 30 minutters fysisk aktivitet med moderat intensitet, mindst 5 dage om ugen, i perioder på mindst 10 minutter med fleksibilitet og muskelstyrkende øvelser.
Hvad er dit fysiske aktivitetsniveau i dag? Denne applikation giver dig mulighed for at måle dit fysiske aktivitetsniveau gennem en kort vurdering.
Hvordan er du i form i dag? Applikationen tilbyder dig enkle test, der giver dig mulighed for at bestemme dit niveau af styrke, fleksibilitet, tilpasning til indsats og din balance. Lav mindst én test i hver af disse kategorier: styrke, smidighed, balance og tilpasning til træning. Du kan gøre mere, hvis du vil.
Tag det roligt, der er ingen konkurrence, det handler ikke om ydeevne, bare for at hjælpe dig med at bestemme din nuværende form.
Gå efter det !
Vores liv i dag tillader os ikke altid at bevæge os så meget, som vi burde. Vi bevæger os lidt, når vi rejser i bil eller motorcykel, vi bruger rulletrapper og elevatorer. Vi bruger meget tid på at sidde i en lænestol og se fjernsyn, sidde ved en computer og arbejde eller sidde og lytte til et foredrag.
Ikke at bevæge sig kaldes stillesiddende livsstil eller fysisk inaktivitet, og fysisk inaktivitet er kun stigende i verden.
Vi ved nu, at fysisk inaktivitet er direkte involveret i udviklingen af alvorlige kroniske sygdomme som diabetes, kræft, hjertesygdomme og fedme. Gennem disse sygdomme er fysisk inaktivitet i dag indirekte den førende årsag til dødelighed i Europa. Disse sygdomme kan dog stort set forebygges, hvis vi alle finder passende fysisk aktivitet.
Verdenssundhedsorganisationen, WHO, har fastsat tærskler for fysisk aktivitet, ud over hvilke det er muligt at måle en gavnlig indvirkning på sundheden. Dette indebærer at udføre mindst 30 minutters fysisk aktivitet med moderat intensitet, mindst 5 dage om ugen, i perioder på mindst 10 minutter med fleksibilitet og muskelstyrkende øvelser.
Hvad er dit fysiske aktivitetsniveau i dag? Denne applikation giver dig mulighed for at måle dit fysiske aktivitetsniveau gennem en kort vurdering.
Hvordan er du i form i dag? Applikationen tilbyder dig enkle test, der giver dig mulighed for at bestemme dit niveau af styrke, fleksibilitet, tilpasning til indsats og din balance. Lav mindst én test i hver af disse kategorier: styrke, smidighed, balance og tilpasning til træning. Du kan gøre mere, hvis du vil.
Tag det roligt, der er ingen konkurrence, det handler ikke om ydeevne, bare for at hjælpe dig med at bestemme din nuværende form.
Gå efter det !
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data