Ground Floor - Pelvic Health
Køb i apps
100+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Få alle fordelene ved bækkenbundsterapi uden at forlade dit hus, tage tøjet af eller bryde penge!
Ground Floor starter med en streng klinisk kontrol for at imødekomme dine unikke behov, uanset om du søger at løse eksisterende bækkenbundsdysfunktioner eller forebygge fremtidige problemer.
Denne app er blevet skabt af en kvindesundheds- og bækkenbundsfysioterapeut. Det giver den samme personlige vejledning som en konsultation på kontoret, men med den bekvemmelighed at få adgang til den fra komfort og privatliv i dit hjem.
Det er ikke den typiske app til bækkenbundsøvelser. Vores omfattende og skræddersyede tilgang rækker ud over kun Kegels. Du vil opdage, hvad du muligvis gør galt med dit bækkensundhed, og hvorfor du måske ikke har været i stand til at forbedre din situation indtil videre!
Pas på dine bækkenbundsmuskler og meget mere:
- Blærelækage (urinbelastningsinkontinens eller tranginkontinens)
- Overaktiv blære
- Hyperton bækkenbund (alt for spændte bækkenmuskler)
- trang og vandladningsfrekvens (hyppig vandladning)
- Bækkenorganprolaps (POP)
- Sengevædning (nocturia)
- Dysuri (vanskelig eller smertefuld vandladning, urinretention)
- bækkensmerter, vulvodyni, vestibulodyni
- Dyspareuni og vaginisme
- Anorgasmi
- Tarmlækage (fækal inkontinens)
- Forstoppelse
Appen er velegnet på ethvert stadie af livet (graviditet, postpartum, perimenopause, overgangsalder, befrugtning eller intet af det), uanset den aktuelle tilstand af din bækkenbund.
*** HVORFOR DENNE APP? ***
• GRUNDIG KONTROL
Dybtgående vurdering af alle aspekter af bækkensundhed for at analysere dine specifikke behov og kun give skræddersyet vejledning efter det trin.
• DETALJERET RAPPORT
Identificer alle dine aktuelle problemer og dem, du måske udvikler senere, under hensyntagen til dine risikofaktorer.
• SKræddersyet, EVOLUTIVT OG FUNKTIONELT PROGRAM
Maksimer din bækkenbundstræning. Ikke flere tilfældige Kegels og bækkenbundsklem uden noget klart mål for øje!
• AVANCEREDE BÆKKENBUDSMUSKLERØVELSER
Sig farvel til ubehaget dernede én gang for alle! Træn din bækkenbund til at fungere automatisk, og stop med at tænke på det 24/7.
• FOKUS PÅ SENSITIVITET
Oplev intimiteten og det seksuelle liv, du altid har drømt om ved at forstærke fornemmelser og nydelse, mens du opnår længere og mere intense orgasmer under samleje.
• AFSLAPNING AF BÆKNEBUDENS ØVELSER
Modtag hjælp til emner, du ikke nemt kan dele. Eliminer smerte og frustration i dit daglige liv og sexliv. Slut fred med dit intime velvære med adskillige bækkenbundsøvelser for kvinder, herunder omvendt kegel, perineal massage og strækrutiner.
• BLÆRE TRÆNING
Stop med at lede efter toiletterne for at tisse overalt, hvor du går! Ikke flere trang, urinfrekvens og utætheder. Forbedre blærekontrol, mens du forbliver hydreret!
• TARMTRÆNING
Omprogrammer en optimal tarmrytme, hvis din bækkenbund forårsager forstoppelse eller utilsigtet afføringslækage (tarminkontinens).
• VANESPORING
Tag handling mod de vaner, der saboterer dit bækkensundhed, og dyrk sunde vaner. Din adfærd kan i høj grad forbedre næsten enhver bækkenbundsforstyrrelse (utæt blære, prolaps, problemer med tarmkontrol, seksuelle dysfunktioner osv.)
• PERSONLIGE GUIDES
Få værdifuld indsigt med information, der dækker emner, der er relevante for dig (prænatal, postnatal, blærepleje, tarmpleje, diafragmatisk vejrtrækning, mavemassage, knæk ...)
• ARTIKLER
Udforsk den indviklede forbindelse mellem din bækkenbund og afføring, forstå, hvad en svag blære faktisk er, dyk ned i seksuel sundhed, udred konsekvenserne af tilstande som endometriose, og anerkend, at bækkenbundssvaghed ikke altid er den eneste skyldige bag dine helbredsproblemer .
• UDDANNELSESINDHOLD
Tilegne sig viden lige fra grundlæggende information såsom skelnen mellem bækkenbund, livmoder, perineum, vulva og klitoris, til dybdegående indsigt i de fysiologiske aspekter af bækkenbundsforstærkning.
Ground Floor starter med en streng klinisk kontrol for at imødekomme dine unikke behov, uanset om du søger at løse eksisterende bækkenbundsdysfunktioner eller forebygge fremtidige problemer.
Denne app er blevet skabt af en kvindesundheds- og bækkenbundsfysioterapeut. Det giver den samme personlige vejledning som en konsultation på kontoret, men med den bekvemmelighed at få adgang til den fra komfort og privatliv i dit hjem.
Det er ikke den typiske app til bækkenbundsøvelser. Vores omfattende og skræddersyede tilgang rækker ud over kun Kegels. Du vil opdage, hvad du muligvis gør galt med dit bækkensundhed, og hvorfor du måske ikke har været i stand til at forbedre din situation indtil videre!
Pas på dine bækkenbundsmuskler og meget mere:
- Blærelækage (urinbelastningsinkontinens eller tranginkontinens)
- Overaktiv blære
- Hyperton bækkenbund (alt for spændte bækkenmuskler)
- trang og vandladningsfrekvens (hyppig vandladning)
- Bækkenorganprolaps (POP)
- Sengevædning (nocturia)
- Dysuri (vanskelig eller smertefuld vandladning, urinretention)
- bækkensmerter, vulvodyni, vestibulodyni
- Dyspareuni og vaginisme
- Anorgasmi
- Tarmlækage (fækal inkontinens)
- Forstoppelse
Appen er velegnet på ethvert stadie af livet (graviditet, postpartum, perimenopause, overgangsalder, befrugtning eller intet af det), uanset den aktuelle tilstand af din bækkenbund.
*** HVORFOR DENNE APP? ***
• GRUNDIG KONTROL
Dybtgående vurdering af alle aspekter af bækkensundhed for at analysere dine specifikke behov og kun give skræddersyet vejledning efter det trin.
• DETALJERET RAPPORT
Identificer alle dine aktuelle problemer og dem, du måske udvikler senere, under hensyntagen til dine risikofaktorer.
• SKræddersyet, EVOLUTIVT OG FUNKTIONELT PROGRAM
Maksimer din bækkenbundstræning. Ikke flere tilfældige Kegels og bækkenbundsklem uden noget klart mål for øje!
• AVANCEREDE BÆKKENBUDSMUSKLERØVELSER
Sig farvel til ubehaget dernede én gang for alle! Træn din bækkenbund til at fungere automatisk, og stop med at tænke på det 24/7.
• FOKUS PÅ SENSITIVITET
Oplev intimiteten og det seksuelle liv, du altid har drømt om ved at forstærke fornemmelser og nydelse, mens du opnår længere og mere intense orgasmer under samleje.
• AFSLAPNING AF BÆKNEBUDENS ØVELSER
Modtag hjælp til emner, du ikke nemt kan dele. Eliminer smerte og frustration i dit daglige liv og sexliv. Slut fred med dit intime velvære med adskillige bækkenbundsøvelser for kvinder, herunder omvendt kegel, perineal massage og strækrutiner.
• BLÆRE TRÆNING
Stop med at lede efter toiletterne for at tisse overalt, hvor du går! Ikke flere trang, urinfrekvens og utætheder. Forbedre blærekontrol, mens du forbliver hydreret!
• TARMTRÆNING
Omprogrammer en optimal tarmrytme, hvis din bækkenbund forårsager forstoppelse eller utilsigtet afføringslækage (tarminkontinens).
• VANESPORING
Tag handling mod de vaner, der saboterer dit bækkensundhed, og dyrk sunde vaner. Din adfærd kan i høj grad forbedre næsten enhver bækkenbundsforstyrrelse (utæt blære, prolaps, problemer med tarmkontrol, seksuelle dysfunktioner osv.)
• PERSONLIGE GUIDES
Få værdifuld indsigt med information, der dækker emner, der er relevante for dig (prænatal, postnatal, blærepleje, tarmpleje, diafragmatisk vejrtrækning, mavemassage, knæk ...)
• ARTIKLER
Udforsk den indviklede forbindelse mellem din bækkenbund og afføring, forstå, hvad en svag blære faktisk er, dyk ned i seksuel sundhed, udred konsekvenserne af tilstande som endometriose, og anerkend, at bækkenbundssvaghed ikke altid er den eneste skyldige bag dine helbredsproblemer .
• UDDANNELSESINDHOLD
Tilegne sig viden lige fra grundlæggende information såsom skelnen mellem bækkenbund, livmoder, perineum, vulva og klitoris, til dybdegående indsigt i de fysiologiske aspekter af bækkenbundsforstærkning.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Nyheder
Minor bug fixes