Home Workout no Equip PRO

Gym Fitness & Workout

Om denne app

Hjemme-træning - Intet udstyr er en personlig træner, der leder din træning og din fysiske udvikling.
På kun få minutter om dagen kan du opbygge muskler, tabe dig og holde dig i form derhjemme eller i gymnastiksalen.
Alle træning er designet af en professionel fitness og bodybuilding træner.
Hver øvelse har sin respektive forklaring, illustrerende billeder og en forklarende video, så du kan udføre den korrekt.

INGEN BEHOV UDSTYR, BYGGER MUSKLER OG TONER DIT KROPP HJEM!

Hold fast ved vores træning i hjemmet, så vil du bemærke en ændring i din krop på bare et par korte uger.

Vil du bygge muskler og holde dig i form?

🥇 Funktioner
* Træningsrutiner for mænd derhjemme uden udstyr
* Opvarmnings- og strækningsrutiner
* Registrer træningsforløb automatisk
* Tilpas dine træningspåmindelser
* Detaljerede video- og animationsguider
* Tab i vægt med en personlig træner
* Beregn dine makro næringsstoffer for vægttab
* Beregn dit kropsfedtindeks, indtast bare dine data
* Fodring planer om at styrke kroppen
* 💪 Opret din egen træningsrutine, opret din personlig træning 7 dage om ugen.
* 🍎 Madplaner (Diæt)


🥇 Hjemmetræningsrutiner for mænd
Træning efter muskelgruppe (Fitness-app har øvelser til mave, bryst, ben, skuldre, biceps)
Muskeltræning
Hits forbrænder fedt
Tab af mavefedt i 30 dage
Muskelgevinst på 30 dage
Sportsudfordring 30 dage
Abdomen 6 pakke på 30 dage

🥇 Opvarmning og afkøling
- Opvarmning før træning
- Afkøling efter træning
- Morgenopvarmning
- Sleepy Time Stretching
- Pre-Run Warm Up
- Afkøling efter kørsel

Flere øvelser
Push-ups, squats, abs, planker, crunches, squats på væggen, spring, buler, triceps jump, lunges ...

Øvelser derhjemme
Tag et par minutter om dagen for at få en bedre kropsform med øvelser derhjemme. Du har ikke brug for udstyr, bare brug din kropsvægt til at udføre øvelser derhjemme.