1. Optag hver bevægelse nøjagtigt.
2. Masser af personlige påmindelser. Opkald, SMS, WeChat, QQ, e-mail og anden personlig påmindelse, gå ikke glip af alle vigtige oplysninger;
At sidde er en fantastisk måde at holde dit helbred i skak og undgå de skadelige virkninger af længerevarende siddende.
3. Tankevækkende søvn husholderske.
4. Ryd pulsdiagram.