Føler du, at din tankegang er begrænset af dine følelser? Synes du, det er svært at løfte din tankegang fra den tilstand, du sidder fast i? Har du svært ved at bevæge dig ud af uinspirerede og overvældede mentale tilstande?
Konvos er en AI-baseret tænkeassistent, der stiller dig de rigtige spørgsmål til at navigere og mestre dine følelser. Inden for få minutter lægger Konvos kontrollen over dine følelser tilbage i dine hænder.
Konvos AI bruger din nuværende følelsesmæssige tilstand, selvtalemønster og stemmemønstre til at stille dig spørgsmål, der hjælper dig med at identificere selvbegrænsende overbevisninger, ny indsigt og interessante ideer til at ændre den måde, du opfatter, tænker og handler på!
Understøttet af kognitiv videnskab, selvtalende forskning og narrativ psykologi er Konvos din kognitive hjælp til at hjælpe dig med at tænke anderledes i øjeblikket og ændre den måde, du reagerer på følelsesmæssige situationer.
Hvad gør Konvos?
1. Identificerer de underliggende mønstre i dine følelser og indre dialog lige nu
2. Giver dig de rigtige udløsere til at hjælpe med at slippe fri for negativ og begrænset tænkning
3. Giver dig mulighed for at fordybe dig dybere i dig selv og finde indsigt, der ændrer den måde, du tænker om dig selv
Hvordan fungerer Konvos?
Konvos er en interaktiv platform, der giver dig triggere, som du kan reagere på ved hjælp af din stemme
1. Brug check-in 'indre jeg' på Konvos til at give mening om din følelsesmæssige tilstand
2. Konvos AI skræddersyr dig en række spørgsmål, der er designet til din specifikke mentale tilstand
3. Tal gennem disse personlige spørgsmål-baserede triggere til at bryde de negative mønstre i dit hoved når som helst
Hvilke temaer dækker vores Konvos selvtalende rutiner?
Vi har 100+ rutiner, der dækker forskellige livssammenhænge, såsom at stå over for en mobber, håndtere afslappet sexisme på arbejdspladsen, minde om en historie om udholdenhed fra din fortid osv. Ved at guide dig til at tale gennem de livssituationer, der er relevante for dig, Konvos hjælper dig med at finde måder at hjælpe med at bryde dine følelsesmæssige udfordringer.
Rutiner: Hver rutine har en række guidede selvtalende aktiviteter designet til at hjælpe dig med at genoprette den måde, du tænker og lære nye mentale mønstre på.
○ Meget effektive selvtalende rutiner, der bruges af bedst presterende sportsfolk og forfattere
○ Livsbekræftende selvtalende rutiner såsom at stå over for en mobber, bekæmpe ensomhed, bekæmpe undertrykkelse osv.
○ Produktivitetsbaserede selvtalsrutiner såsom at komme i gang, frigøre kreativitet, udløse inspiration osv.
○ Selvtalende rutiner for arbejdsrelateret stress, præstationsangst, social angst osv.
○ Rutiner til at hjælpe dig mentalt med at forberede dig til interviews, bekæmpe frygt for fiasko, bekæmpe frygten for at blive dømt osv.
Gratis eller betalt?
Konvos har både gratis og betalte niveauer i appen. Mens det gratis niveau giver dig gratis journalføringsaktiviteter og giver dig mulighed for at spore dit selvtalemønster en gang om ugen, tilbyder Konvos pro
1. giver dig ubegrænset adgang til 100+ journalaktiviteter,
2. giver dig mulighed for at måle og spore dit selvtalende mønster hver dag, og
3. giver dig adgang til nye aktiviteter hver uge på platformen.
Hvad er videnskaben bag Konvos?
1. Forskere har fundet mønstre på tværs af fire dimensioner i individuel selv-tale
2. Disse fire selvtalende dimensioner er vist at påvirke kvaliteten af vores følelsesmæssige velvære på ethvert tidspunkt
3. Fortællende historiefortælling findes i forskningsstudier for at være en stærk ressource til at ændre vores selv-tale og regulere vores følelser
Fortrolighed og sikkerhed
1. Alle dine samtaler på Konvos gemmes kun på din telefon, der er sikret med dine loginoplysninger (Google / mobilnummer Login).
2. Du kan få adgang til optagelserne via sektionen 'Mine Konvos' i appen.
3. Du kan slette dine optagelser, når du vil.
4. Når en optagelse i dette afsnit slettes, slettes optagelsen fra din enhed.
5. Alle andre data, herunder selvtalemønstre, anonymiseres og krypteres.
Betingelser for brug
https://www.konvos.me/terms-and-conditions