Active Pause
Indeholder annoncerKøb i apps
10 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Motion er en vigtig del af en sund livsstil, fordi den forhindrer helbredsproblemer, udvikler modstand, giver mere energi og hjælper med at reducere stress.
Med vores app kan du forhindre helbredsproblemer på grund af gentagne arbejde eller langvarige statiske positioner på din arbejdsplads. Du kan træne hvor som helst du ønsker, ikke nødvendigt udstyr.
Med tekst til tale-motor inkluderet kan du udføre hele træningen uden at afbryde øvelsen. Derudover kan du aktivere en lydguide pr. Sekund for at få den bedste rytme i øvelserne.
Hver øvelse indeholder en illustrativ detalje for at lette deres udførelse. Den har opvarmningstræning og sidste strækningstræning for at forbedre træningsresultaterne.
Derudover har vi muligheden for at oprette tilpassede træningsprogrammer eller tilpasse de træningsprogrammer, som appen leverer.
Alle træningsprogrammer foretages af fagfolk, og du kan gøre dem i dit hjem. Du starter din træning med 200 trofæer, og du kan tjene mere kaloriforbrænding. Trophies hjælper dig med at låse op for flere træningsprogrammer.
Nogle funktioner er:
* Vægtkontrol: Spor din vægt inden for applikationen.
* Udfordringer: Du kan udfordre dig selv med udfordringer på 7, 14, 21 eller 28 dage.
* Generelle pauser: Dette er træningsrutiner, der hjælper dig med at mobilisere forskellige dele af kroppen.
* Visuel pause: Hjælper dig med at hvile dine øjne ved at forhindre irriterede øjne og visuel træthed.
* Hands: Hjælper med at forhindre sygdomme som karpaltunnel.
* Hals: Fokuserer på bevægelser og strækker sig efter nakken.
* Hofte: Hjælper dig med at mobilisere mellem- og underkroppen.
* Skuldre: Mobiliser hovedsageligt arme og skuldre.
* Mave og ryg: Hjælper dig med at forhindre rygsmerter.
* Som et par: Hjælper med at integrere arbejdsteams og samtidig forhindre erhvervssygdomme.
* I en stol: Denne korte pause hjælper dig med at træne og mobilisere din krop uden yderligere afbrydelse af arbejdsopgaver.
Før du starter din rutine, skal du huske:
Bed din læge om at fortælle dig den bedste træning til din fysiske tilstand.
Bliv hydreret før, under og efter fysisk træning.
Med vores app kan du forhindre helbredsproblemer på grund af gentagne arbejde eller langvarige statiske positioner på din arbejdsplads. Du kan træne hvor som helst du ønsker, ikke nødvendigt udstyr.
Med tekst til tale-motor inkluderet kan du udføre hele træningen uden at afbryde øvelsen. Derudover kan du aktivere en lydguide pr. Sekund for at få den bedste rytme i øvelserne.
Hver øvelse indeholder en illustrativ detalje for at lette deres udførelse. Den har opvarmningstræning og sidste strækningstræning for at forbedre træningsresultaterne.
Derudover har vi muligheden for at oprette tilpassede træningsprogrammer eller tilpasse de træningsprogrammer, som appen leverer.
Alle træningsprogrammer foretages af fagfolk, og du kan gøre dem i dit hjem. Du starter din træning med 200 trofæer, og du kan tjene mere kaloriforbrænding. Trophies hjælper dig med at låse op for flere træningsprogrammer.
Nogle funktioner er:
* Vægtkontrol: Spor din vægt inden for applikationen.
* Udfordringer: Du kan udfordre dig selv med udfordringer på 7, 14, 21 eller 28 dage.
* Generelle pauser: Dette er træningsrutiner, der hjælper dig med at mobilisere forskellige dele af kroppen.
* Visuel pause: Hjælper dig med at hvile dine øjne ved at forhindre irriterede øjne og visuel træthed.
* Hands: Hjælper med at forhindre sygdomme som karpaltunnel.
* Hals: Fokuserer på bevægelser og strækker sig efter nakken.
* Hofte: Hjælper dig med at mobilisere mellem- og underkroppen.
* Skuldre: Mobiliser hovedsageligt arme og skuldre.
* Mave og ryg: Hjælper dig med at forhindre rygsmerter.
* Som et par: Hjælper med at integrere arbejdsteams og samtidig forhindre erhvervssygdomme.
* I en stol: Denne korte pause hjælper dig med at træne og mobilisere din krop uden yderligere afbrydelse af arbejdsopgaver.
Før du starter din rutine, skal du huske:
Bed din læge om at fortælle dig den bedste træning til din fysiske tilstand.
Bliv hydreret før, under og efter fysisk træning.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Nyheder
Thank you for preferring us, update the App and know the changes of this version:
* Minor adjustments and fixes
Your suggestions are important to us, send us your comments through the App.
* Minor adjustments and fixes
Your suggestions are important to us, send us your comments through the App.
