L.Y.F.E.
Køb i apps
10+
Downloads
Alle
info
Om denne app
L.Y.F.E. med Nikki – Lev dit bedste hver dag!
EMPOWER Program – Online Health & Wellness Coaching
Oversigt:
En interaktiv app til at optimere din sundhed og velvære – EMPOWER-programmet er en selvledet online sundheds- og wellness-app designet til at hjælpe dig med at opnå bedre, langsigtede resultater med lethed.
Metode:
En holistisk tilgang til at skabe en konsistent rutine gennem:
Gennemprøvet 3M metode til tankegang, bevægelse og meditation
– Mindset – Trosopbygning med omprogrammering af dine overbevisninger for at opbygge bedre vaner
– Bevægelse – Træn for at holde ud med effektiv og effektiv træning og mobilitet på 30 minutter eller mindre
– Meditation – Legemliggjort energi med sind-krop-følelse forbindelse for at hæve din energi
Dette er for dig, hvis du er klar til at lære at:
– STOP med at slå dig selv op og skamme dig over din krop
– START med at føle dig tryg i din hud
– STOP med at tage al den vægt på, du tabte
– START at skabe langsigtede resultater
– STOP med at være inkonsekvent og umotiveret
– START med at skabe en konsekvent, bæredygtig rutine
– STOP med at frygte at gå i fitnesscenter
– START med at nyde hurtig og effektiv træning
– STOP med at håndtere nagende ledsmerter
– START at føle dig fleksibel og smertefri
– STOP med at prøve fad-diæter
– START med at nyde din yndlingsmad uden angst
– STOP med at føle dig udmattet, udbrændt og stresset
– START at føle dig let og energisk hele dagen lang
Hvad er inkluderet:
– 4 forudindspillede håndvægte- og HIIT-træninger om ugen – Færdig for dig at tage tankerne og undskyldningerne ud af ligningen, bare tryk på play!
– Mobilitets- og strækrutiner – Føj til din rutine for at forbedre ledsundhed og lang levetid og mindske kroniske smerter
– Fuldt tilpasselig – Skræddersy dit program til dine specifikke mål og behov med flere træningsstier og ressourcer at vælge imellem
– Madplan og ernæringsvejledninger – Ernæringsundervisning til at støtte vægttab, øge energien og helbrede dit forhold til mad
– Sundheds- og velværevideo- og dokumentbibliotek – Ressourcer til at forbedre mental og fysisk sundhed og opbygge bæredygtige vaner
– Reiki-infunderet lydbadehealing og meditationer – Lydoptagelser for at forbedre søvnen og mindske stress og angst
– Ansvarlighed, fremskridtssporing og motivation – Fremskridtsporing i appen, push notifikationspåmindelser for at fuldføre dine træningspas
- Mobil- og skrivebordsadgang - Brug din telefon, tablet, bærbare computer eller tv, hvilket gør det praktisk for dig at træne når som helst og hvor som helst
– Lås op for nyt indhold – Opdag nyt indhold, når det låses op i din app, programmet skrider frem hver uge, mens du bevæger dig igennem det
– Fællesskab og support – Kom i kontakt med ligesindede, find en ansvarlig kammerat og mulighed for at booke et 1-til-1 coachingopkald
EMPOWER Program – Online Health & Wellness Coaching
Oversigt:
En interaktiv app til at optimere din sundhed og velvære – EMPOWER-programmet er en selvledet online sundheds- og wellness-app designet til at hjælpe dig med at opnå bedre, langsigtede resultater med lethed.
Metode:
En holistisk tilgang til at skabe en konsistent rutine gennem:
Gennemprøvet 3M metode til tankegang, bevægelse og meditation
– Mindset – Trosopbygning med omprogrammering af dine overbevisninger for at opbygge bedre vaner
– Bevægelse – Træn for at holde ud med effektiv og effektiv træning og mobilitet på 30 minutter eller mindre
– Meditation – Legemliggjort energi med sind-krop-følelse forbindelse for at hæve din energi
Dette er for dig, hvis du er klar til at lære at:
– STOP med at slå dig selv op og skamme dig over din krop
– START med at føle dig tryg i din hud
– STOP med at tage al den vægt på, du tabte
– START at skabe langsigtede resultater
– STOP med at være inkonsekvent og umotiveret
– START med at skabe en konsekvent, bæredygtig rutine
– STOP med at frygte at gå i fitnesscenter
– START med at nyde hurtig og effektiv træning
– STOP med at håndtere nagende ledsmerter
– START at føle dig fleksibel og smertefri
– STOP med at prøve fad-diæter
– START med at nyde din yndlingsmad uden angst
– STOP med at føle dig udmattet, udbrændt og stresset
– START at føle dig let og energisk hele dagen lang
Hvad er inkluderet:
– 4 forudindspillede håndvægte- og HIIT-træninger om ugen – Færdig for dig at tage tankerne og undskyldningerne ud af ligningen, bare tryk på play!
– Mobilitets- og strækrutiner – Føj til din rutine for at forbedre ledsundhed og lang levetid og mindske kroniske smerter
– Fuldt tilpasselig – Skræddersy dit program til dine specifikke mål og behov med flere træningsstier og ressourcer at vælge imellem
– Madplan og ernæringsvejledninger – Ernæringsundervisning til at støtte vægttab, øge energien og helbrede dit forhold til mad
– Sundheds- og velværevideo- og dokumentbibliotek – Ressourcer til at forbedre mental og fysisk sundhed og opbygge bæredygtige vaner
– Reiki-infunderet lydbadehealing og meditationer – Lydoptagelser for at forbedre søvnen og mindske stress og angst
– Ansvarlighed, fremskridtssporing og motivation – Fremskridtsporing i appen, push notifikationspåmindelser for at fuldføre dine træningspas
- Mobil- og skrivebordsadgang - Brug din telefon, tablet, bærbare computer eller tv, hvilket gør det praktisk for dig at træne når som helst og hvor som helst
– Lås op for nyt indhold – Opdag nyt indhold, når det låses op i din app, programmet skrider frem hver uge, mens du bevæger dig igennem det
– Fællesskab og support – Kom i kontakt med ligesindede, find en ansvarlig kammerat og mulighed for at booke et 1-til-1 coachingopkald
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Nyheder
Bugfixes and features
