Wilma Fit

Wilma Fit, LLC

Køb i apps

Om denne app

Nyd styrketræning, HIIT, cardio og restitutionstræning på din egen tid og på enhver enhed. Nye træningsprogrammer hver uge hele året rundt. Uanset dine mål har vi planen for dig. Lavet med mødre i tankerne i alle faser af moderskabet. Graviditets- og postnatale guider inkluderet.

Kom sved med hovedtræner, Meg Miles, og slut dig til Wilma Fit-samfundet af kvinder, der forpligter sig til at tage kontrol over deres helbred og tankegang og styrke sig indefra og ud.

SÅDAN KOMMER DU I GANG:
1. Download den gratis Wilma Fit-app
2. Log ind på Wilma Fit App sikkert med dine loginoplysninger
3. Få adgang til dine træningsprogrammer, og kom i bevægelse

HVAD DU FINDER MED WILMA FIT-APPEN:

FITNESS og træning

HJEMPLAN:
-6 samlede træning i hjemmet (20-40 min) hver uge i både video og skriftlig form. Du rammer "play" og lader hovedtræner Meg Miles guide dig igennem.
-Minimumudstyr, der kræves: 5 og 10 lb håndvægte, et tungt modstandsbånd og en stol / trin.
-Følg træningsvideoer, du kan caste til dit tv eller afspille på en hvilken som helst enhed.

GYM PLAN:
-Gå i dit eget tempo med hovedtræner Meg Miles 'træning i gymnastiksalen.
-6 samlede træningsprogrammer (60 min.) Hver uge i både video og skriftlig form.
-Video demonstrationer af alle øvelser for at give dig selvtillid.
-Nem at følge instruktioner.

GRAVIDITETSGUIDE:
-Nye graviditetssikre træningsprogrammer hver uge programmeret af en præ / postnatal fitness specialist og træner.
Vejledende dig fra uge 13 (andet trimester) til uge 40 (levering) af din graviditet.
Valgfrit til graviditetsplaner derhjemme og / eller gymnastiksalen.
Adgang til hovedtræner Meg Miles 'graviditetstips og motivation undervejs for at hjælpe dig med at føle dig stærkest gennem graviditet, fødsel og bedring.

ALLE PLANER INKLUDERER:
-Effektivt programmeret, testet og designet til styrke, muskelhypertrofi og udholdenhed.
-Modificerbar til ethvert fitnessniveau og let at følge.
-Programmeret til dig hver uge i en samlet kropsdeling for at maksimere din indsats og føre til større resultater.
-En anbefalet tidsplan, der gives dig hver uge.
-Træningstræner til at hjælpe dig med at nå dine mål.
-Deltag i udfordringer, og nå dine mål med Wilma-samfundet.
-Adgang til en ekstra database med træningsprogrammer, når du ikke har meget tid.

· MOTIVATION
En motiverende besked eller træning / ernæringstip hver uge, der giver dig lige hvad du har brug for for at fortsætte med at arbejde hen imod dine mål.

· WILMA PASSER UDFORDRINGER
Tjen daglige medaljer, når du gennemfører miniudfordringer for at holde dig motiveret sammen med Wilma Fit-samfundet.

· FRAMGANG
Spor dine fremskridt hver uge med de træningsprogrammer, du har gennemført, indtast dine egne træningsprogrammer, og hold en kalender, du kan henvise til.

· HVAD VORES BRUGERE SIER:
"Jeg elsker det indtil videre! Ting jeg elsker:
1. At jeg kan se og høre, at du arbejder hårdt på samme tid som mig! Det er ikke bare en flok "træk", der kastes sammen af ​​en algoritme, som en app, jeg tidligere abonnerede på - den træner kastede ikke en dråbe sved.
2. Sorten! Andre [programmer] jeg har prøvet har været super gentagne.
3. Opmuntring! Min favoritlinie hidtil: 'Du kan gøre hårde ting.'
4. Det er udfordrende! Jeg brænder flere kalorier end andre træningsprogrammer af samme længde. "- K.D.

"Jeg fandt Megs app den første dag i januar, og jeg har IKKE set tilbage !! Hun guider dig gennem træning og har givet mig en sådan kærlighed til bevægelse og min krop postpartum, at jeg aldrig troede, jeg ville have det igen. Jeg er begyndt bevæger sig bare for kærligheden til det og ikke for det, jeg kan få ud af det. Mens jeg har fået muskeldefinition og tabt vægt, er det største, jeg har fået, selvkærlighed og påskønnelse af en krop, der er sund og kan flytte! Jeg kan ikke anbefale denne app nok, og jeg ser frem til mange flere måneder med Meg! " -T.C.

Download den gratis Wilma Fit-app for at starte din egen rejse mod større helbred.