Intuitive Eating Buddy
Køb i apps
4,5star
53 anmeldelser
1 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Eating Buddy er en nem måde at integrere mindfulness i dine daglige spisevaner.
Ved at identificere de tendenser, der forbinder din unikke motivation, sultniveau og madvalg, får du en dybere forståelse af din spisning, efterhånden som du tager en mere bevidst og bevidst tilgang.
Husk: du kan ikke forbedre det, du ikke måler. 📏
Eating Buddy kræver ingen e-mail-login og ingen kontooprettelse. Bare download og gå!
Med Eating Buddy kan du...
🍔 Spor din mad 🍔
Vælg, hvad du spiste fra vores enorme menu, eller tilføj din egen mad på få sekunder. Du kan også tilføje billeder for endnu bedre sporing.
🤤 Optag din sult 🤤
Log dit sultniveau i journalen på et hvilket som helst tidspunkt i løbet af dagen, uanset om du spiser eller ej. Ranger på en fem-punkts skala, fra sulten til fuld.
🤔 Identificer din grund til at spise 🤔
Er du stresset? Keder sig? I humør til noget velsmagende? Eller måske er det bare middagstid. Vælg mellem 6 muligheder eller indtast manuelt en tilpasset årsag.
🔬 Forstå dine spisevaner 🔬
Kig baglæns over din maddagbog og se de mønstre, der udgør dine spisetendenser og mæthedstegn. Du bliver måske overrasket over, hvad en maddagbog kan lære dig!
❤️ Få støtte til spiseforstyrrelser ❤️
Eating Buddy kan være et værdifuldt værktøj for dem, der beskæftiger sig med binge eating disorders. Ved at vedligeholde en detaljeret maddagbog kan du spore dine spisevaner, genkende triggere og få indsigt, som du kan diskutere med din sundhedsplejerske. At forstå dine mønstre kan være et vigtigt skridt i retning af restitution og opretholde sunde spisevaner.
💪 Støt dine vægttabsmål 💪
Spor dit madindtag og sultniveauer for at hjælpe med at styre dit vægttab. Med detaljerede optegnelser i din maddagbog kan du identificere, hvilke spisevaner der understøtter dine mål, og hvilke der kan holde dig tilbage.
🏅 Opgrader til udfordringer 🏅
Deltag i sikre og sunde udfordringer, så intuitiv spisning bliver et spil, du kan vinde! Optjen nye badges, og se dine statistikker forbedres med hvert måltid, du logger ind i din maddagbog.
🧠 Gør hvert måltid mindful 🧠
Prøv Eating Buddy i dag, og få klarhed over dine spisevaner. På mindre end 60 sekunder om dagen kan du få en detaljeret analyse af, hvordan du behandler din krop!
Ved at identificere de tendenser, der forbinder din unikke motivation, sultniveau og madvalg, får du en dybere forståelse af din spisning, efterhånden som du tager en mere bevidst og bevidst tilgang.
Husk: du kan ikke forbedre det, du ikke måler. 📏
Eating Buddy kræver ingen e-mail-login og ingen kontooprettelse. Bare download og gå!
Med Eating Buddy kan du...
🍔 Spor din mad 🍔
Vælg, hvad du spiste fra vores enorme menu, eller tilføj din egen mad på få sekunder. Du kan også tilføje billeder for endnu bedre sporing.
🤤 Optag din sult 🤤
Log dit sultniveau i journalen på et hvilket som helst tidspunkt i løbet af dagen, uanset om du spiser eller ej. Ranger på en fem-punkts skala, fra sulten til fuld.
🤔 Identificer din grund til at spise 🤔
Er du stresset? Keder sig? I humør til noget velsmagende? Eller måske er det bare middagstid. Vælg mellem 6 muligheder eller indtast manuelt en tilpasset årsag.
🔬 Forstå dine spisevaner 🔬
Kig baglæns over din maddagbog og se de mønstre, der udgør dine spisetendenser og mæthedstegn. Du bliver måske overrasket over, hvad en maddagbog kan lære dig!
❤️ Få støtte til spiseforstyrrelser ❤️
Eating Buddy kan være et værdifuldt værktøj for dem, der beskæftiger sig med binge eating disorders. Ved at vedligeholde en detaljeret maddagbog kan du spore dine spisevaner, genkende triggere og få indsigt, som du kan diskutere med din sundhedsplejerske. At forstå dine mønstre kan være et vigtigt skridt i retning af restitution og opretholde sunde spisevaner.
💪 Støt dine vægttabsmål 💪
Spor dit madindtag og sultniveauer for at hjælpe med at styre dit vægttab. Med detaljerede optegnelser i din maddagbog kan du identificere, hvilke spisevaner der understøtter dine mål, og hvilke der kan holde dig tilbage.
🏅 Opgrader til udfordringer 🏅
Deltag i sikre og sunde udfordringer, så intuitiv spisning bliver et spil, du kan vinde! Optjen nye badges, og se dine statistikker forbedres med hvert måltid, du logger ind i din maddagbog.
🧠 Gør hvert måltid mindful 🧠
Prøv Eating Buddy i dag, og få klarhed over dine spisevaner. På mindre end 60 sekunder om dagen kan du få en detaljeret analyse af, hvordan du behandler din krop!
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Bedømmelser og anmeldelser
4,5
52 anmeldelser