Askona Sleep: Сон и Здоровье
50 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Søvn er vigtigt!
Askona Sleep er din personlige gratis søvnassistent.
Søvn-appen vil guide dig på vejen til sund og tilfredsstillende hvile ved hjælp af gratis tjenester og søvnlægers ekspertise.
Ansøgningen vil hjælpe:
✔️ Analyser din søvntilstand:
- udføre en søvnanalyse
- gennemføre en stressanalyse
-give anbefalinger til at forbedre din tilstand
✔️Fald i søvn takket være en udvidet samling af melodier og lyde, der kan dulme og forbedre søvnen.
✔️Slap af med en samling af afspændingsteknikker, herunder meditation, åndedrætsøvelser, autotræning og andre øvelser
✔️Hvis du har problemer med søvn (søvnløshed, stress, angst, træthed, svært ved at falde i søvn, svært ved at stå op om morgenen, nattevågninger, forstyrret søvnmønster) ved hjælp af færdige løsninger,
✔️Forbedre søvnkvaliteten, livet og øge produktiviteten, da sund søvn er grundlæggende for energi, selvudvikling, ro i sindet, koncentration og lykke.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Gratis funktioner
✔️Søvnanalyse og stressanalyse, udviklet i samarbejde med somnologer. De vil hjælpe med at vurdere søvnkvaliteten, kroppens tilstand og er et vigtigt skridt hen imod
at ændre livskvaliteten
✔️ Musik. Bibliotek med melodier og lyde til afslapning og forberedelse til en god søvn:
- Naturens lyde
- Klassisk musik
- Beroligende musik
- Musik af neurale netværk
- ASMR
For børn:
- Godnathistorier
- Støj, herunder hvid støj
- Vuggeviser
- Historier "Da mor var lille"
✔️En samling af afspændingsteknikker til at berolige, lindre stress og spændinger. Såsom:
- meditation til søvn
- meditation efter en hård dag
- åndedrætsøvelser for at lindre stress
- anti-stress praksis
- meget mere
For hver teknik vil du finde anbefalinger til implementering fra en somnolog.
✔️ Færdiglavede løsninger til at genoprette styrke, energi og ro i sindet:
- dagens meditation
- tjekliste for sengetid
- skifte efter en hård dag
- aflast stress på 10 minutter
✔️ Nyttige materialer om sund søvn med ekspertise fra somnologer.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Hvad Askona Sleep-appen kan gøre, hvis du har Askona Smart Pillow (søvnsporing):
1. Overvåger søvn i realtid
2. Viser søvnkvalitet i procent
3. Giver anbefalinger til, hvordan man kan forbedre søvnen. Ved hjælp af data om din vejrtrækningsfrekvens, puls og søvnbevægelser vil du modtage personlige tips til at forbedre din søvnkvalitet. Søvnstatistikker og analyser (dagbog) giver dig mulighed for at spore fremskridt og foretage justeringer af dit søvnmønster.
4. Viser detaljerede oplysninger om din søvnsession, opdeler den i søvnfaser og cyklusser, der viser, hvor meget tid du brugte i hver.
5. Opbygger grafer over puls, vejrtrækning, bevægelser under søvn med normale/unormale indikatorer og tips
6. Viser pauser i vejrtrækningen under en søvnsession
Du vil også have adgang til:
- Kalender, hvor du kan se din søvnhistorik for tidligere perioder
- Sammenfattende rapporter om søvn i en uge, måned, 6 måneder med indikatorer for tidligere perioder
- Et smart vækkeur, der hjælper dig med at vågne om morgenen på det bedste tidspunkt. Appen vil spore din søvn, og alarmen vil ringe, når du er i den øvre søvnfase.
- Omhyggeligt udvalgte alarmringetoner
Søvnovervågning ved hjælp af en smart pude og Askona Sleep-appen giver dig mulighed for at se et mere præcist billede af din søvn hver dag i realtid. Askona Slip er pålidelig støtte til at forbedre din søvn.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Funktioner tilgængelige med Ascona Ergomotion 633 og Element smart base:
styring af bunden af sengen fra en smartphone: massage, justering af stillinger, lagring af yndlingsstillinger
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Askona Sleep er en gratis assistent for dem, der værdsætter sund søvn, generel velvære og forbedret livskvalitet.
For spørgsmål vedrørende driften af applikationen kan du altid skrive til os på support@askonalife.com eller i den tekniske support-chat.
Med venlig hilsen Askona Sleep Team
Sov for at leve!
Askona Sleep er din personlige gratis søvnassistent.
Søvn-appen vil guide dig på vejen til sund og tilfredsstillende hvile ved hjælp af gratis tjenester og søvnlægers ekspertise.
Ansøgningen vil hjælpe:
✔️ Analyser din søvntilstand:
- udføre en søvnanalyse
- gennemføre en stressanalyse
-give anbefalinger til at forbedre din tilstand
✔️Fald i søvn takket være en udvidet samling af melodier og lyde, der kan dulme og forbedre søvnen.
✔️Slap af med en samling af afspændingsteknikker, herunder meditation, åndedrætsøvelser, autotræning og andre øvelser
✔️Hvis du har problemer med søvn (søvnløshed, stress, angst, træthed, svært ved at falde i søvn, svært ved at stå op om morgenen, nattevågninger, forstyrret søvnmønster) ved hjælp af færdige løsninger,
✔️Forbedre søvnkvaliteten, livet og øge produktiviteten, da sund søvn er grundlæggende for energi, selvudvikling, ro i sindet, koncentration og lykke.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Gratis funktioner
✔️Søvnanalyse og stressanalyse, udviklet i samarbejde med somnologer. De vil hjælpe med at vurdere søvnkvaliteten, kroppens tilstand og er et vigtigt skridt hen imod
at ændre livskvaliteten
✔️ Musik. Bibliotek med melodier og lyde til afslapning og forberedelse til en god søvn:
- Naturens lyde
- Klassisk musik
- Beroligende musik
- Musik af neurale netværk
- ASMR
For børn:
- Godnathistorier
- Støj, herunder hvid støj
- Vuggeviser
- Historier "Da mor var lille"
✔️En samling af afspændingsteknikker til at berolige, lindre stress og spændinger. Såsom:
- meditation til søvn
- meditation efter en hård dag
- åndedrætsøvelser for at lindre stress
- anti-stress praksis
- meget mere
For hver teknik vil du finde anbefalinger til implementering fra en somnolog.
✔️ Færdiglavede løsninger til at genoprette styrke, energi og ro i sindet:
- dagens meditation
- tjekliste for sengetid
- skifte efter en hård dag
- aflast stress på 10 minutter
✔️ Nyttige materialer om sund søvn med ekspertise fra somnologer.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Hvad Askona Sleep-appen kan gøre, hvis du har Askona Smart Pillow (søvnsporing):
1. Overvåger søvn i realtid
2. Viser søvnkvalitet i procent
3. Giver anbefalinger til, hvordan man kan forbedre søvnen. Ved hjælp af data om din vejrtrækningsfrekvens, puls og søvnbevægelser vil du modtage personlige tips til at forbedre din søvnkvalitet. Søvnstatistikker og analyser (dagbog) giver dig mulighed for at spore fremskridt og foretage justeringer af dit søvnmønster.
4. Viser detaljerede oplysninger om din søvnsession, opdeler den i søvnfaser og cyklusser, der viser, hvor meget tid du brugte i hver.
5. Opbygger grafer over puls, vejrtrækning, bevægelser under søvn med normale/unormale indikatorer og tips
6. Viser pauser i vejrtrækningen under en søvnsession
Du vil også have adgang til:
- Kalender, hvor du kan se din søvnhistorik for tidligere perioder
- Sammenfattende rapporter om søvn i en uge, måned, 6 måneder med indikatorer for tidligere perioder
- Et smart vækkeur, der hjælper dig med at vågne om morgenen på det bedste tidspunkt. Appen vil spore din søvn, og alarmen vil ringe, når du er i den øvre søvnfase.
- Omhyggeligt udvalgte alarmringetoner
Søvnovervågning ved hjælp af en smart pude og Askona Sleep-appen giver dig mulighed for at se et mere præcist billede af din søvn hver dag i realtid. Askona Slip er pålidelig støtte til at forbedre din søvn.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Funktioner tilgængelige med Ascona Ergomotion 633 og Element smart base:
styring af bunden af sengen fra en smartphone: massage, justering af stillinger, lagring af yndlingsstillinger
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Askona Sleep er en gratis assistent for dem, der værdsætter sund søvn, generel velvære og forbedret livskvalitet.
For spørgsmål vedrørende driften af applikationen kan du altid skrive til os på support@askonalife.com eller i den tekniske support-chat.
Med venlig hilsen Askona Sleep Team
Sov for at leve!
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Personlige oplysninger
Data krypteres under overførsel
Du kan anmode om sletning af data
Nyheder
Мы продолжаем добавлять новый функционал 🌟
В этом обновлении стали доступны новые сервисы "Анализ сна" и "Анализ стресса", разработанные с помощью экспертизы врачей сомнологов.
С уважением, команда Askona Sleep
Cпите, чтобы жить!
В этом обновлении стали доступны новые сервисы "Анализ сна" и "Анализ стресса", разработанные с помощью экспертизы врачей сомнологов.
С уважением, команда Askona Sleep
Cпите, чтобы жить!