Mindfulness Meditation
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Über diese App
Verschiedene Audioguides zur Achtsamkeitsmeditation:
* Körperscan
* Atem und Körper
* Geräusche und Gedanken
* 3-stufige Atempause
* Achtsames Gehen
* Sitzmeditation (offen)
* 30 Minuten stilles Sitzen, mit Glocken
Meditationen werden von Dr. Rebecca Crane, Direktorin des Zentrums für Achtsamkeitsforschung und -praxis an der Bangor University, bereitgestellt und mit Genehmigung von ihr geteilt.
Die App ist kostenlos, enthält keine Werbung und wurde unter der MIT-Lizenz als Open-Source-Software bereitgestellt. Der Quellcode ist hier verfügbar:
https://github.com/vbresan/MindfulnessMeditation
* Körperscan
* Atem und Körper
* Geräusche und Gedanken
* 3-stufige Atempause
* Achtsames Gehen
* Sitzmeditation (offen)
* 30 Minuten stilles Sitzen, mit Glocken
Meditationen werden von Dr. Rebecca Crane, Direktorin des Zentrums für Achtsamkeitsforschung und -praxis an der Bangor University, bereitgestellt und mit Genehmigung von ihr geteilt.
Die App ist kostenlos, enthält keine Werbung und wurde unter der MIT-Lizenz als Open-Source-Software bereitgestellt. Der Quellcode ist hier verfügbar:
https://github.com/vbresan/MindfulnessMeditation
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