Ground Floor - Pelvic Health
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Über diese App
Profitieren Sie von allen Vorteilen der Beckenbodentherapie, ohne das Haus zu verlassen, sich auszuziehen oder Ihr Budget zu sprengen!
Ground Floor beginnt mit einer strengen klinischen Untersuchung, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden, unabhängig davon, ob Sie bestehende Funktionsstörungen des Beckenbodens behandeln oder zukünftigen Problemen vorbeugen möchten.
Diese App wurde von einer Physiotherapeutin für Frauengesundheit und Beckenboden erstellt. Es bietet die gleiche persönliche Beratung wie eine Beratung im Büro, bietet jedoch den Komfort, dass Sie bequem und privat von zu Hause aus darauf zugreifen können.
Es handelt sich nicht um die typische Beckenbodenübungs-App. Unser umfassender und maßgeschneiderter Ansatz geht über reine Kegelübungen hinaus. Sie werden entdecken, was Sie mit Ihrer Beckengesundheit möglicherweise falsch machen und warum Sie Ihre Situation bisher möglicherweise nicht verbessern konnten!
Kümmere dich um deine Beckenbodenmuskulatur und vieles mehr:
- Blasenleckage (Harnstressinkontinenz oder Dranginkontinenz)
- Überaktive Blase
- Hypertoner Beckenboden (überangespannte Beckenmuskulatur)
- Harndrang und häufiges Wasserlassen (häufiges Wasserlassen)
- Beckenorganprolaps (POP)
- Bettnässen (Nykturie)
- Dysurie (schwieriges oder schmerzhaftes Wasserlassen, Urinretention)
- Beckenschmerzen, Vulvodynie, Vestibulodynie
- Dyspareunie und Vaginismus
- Anorgasmie
- Stuhlgang (Stuhlinkontinenz)
- Verstopfung
Die App eignet sich für jede Lebensphase (Schwangerschaft, Wochenbett, Perimenopause, Menopause, Empfängnis oder nichts davon), unabhängig vom aktuellen Zustand Ihres Beckenbodens.
*** WARUM DIESE APP? ***
• GRÜNDLICHE ÜBERPRÜFUNG
Eingehende Beurteilung aller Aspekte der Beckengesundheit, um Ihre spezifischen Bedürfnisse zu analysieren und erst nach diesem Schritt eine maßgeschneiderte Beratung anzubieten.
• AUSFÜHRLICHER BERICHT
Identifizieren Sie alle Ihre aktuellen Probleme und diejenigen, die später auftreten könnten, und berücksichtigen Sie dabei Ihre Risikofaktoren.
• MASSGESCHNEIDERTES, EVOLUTIVES UND FUNKTIONELLES PROGRAMM
Maximieren Sie Ihr Beckenbodentraining. Keine willkürlichen Kegel- und Beckenbodenübungen mehr ohne ein klares Ziel vor Augen!
• FORTGESCHRITTENE ÜBUNGEN FÜR DIE BECKENBODENMUSKELN
Verabschieden Sie sich ein für alle Mal vom Unbehagen dort unten! Trainieren Sie Ihren Beckenboden so, dass er automatisch funktioniert, und denken Sie nicht mehr rund um die Uhr daran.
• FOKUS AUF EMPFINDLICHKEIT
Erleben Sie die Intimität und das Sexualleben, von denen Sie schon immer geträumt haben, indem Sie die Empfindungen und das Vergnügen steigern und beim Geschlechtsverkehr längere und intensivere Orgasmen erreichen.
• Beckenboden-Entspannungsübungen
Erhalten Sie Hilfe zu Themen, die Sie nicht einfach teilen können. Beseitigen Sie Schmerzen und Frustration in Ihrem Alltags- und Sexualleben. Schenken Sie Ihrem intimen Wohlbefinden Frieden mit verschiedenen Beckenbodenübungen für Frauen, darunter Reverse-Kegel-Übungen, Dammmassage und Dehnübungen.
• BLASENTRAINING
Hören Sie auf, überall nach Toiletten zum Pinkeln zu suchen! Kein Drang, kein häufiges Urinieren und kein Auslaufen mehr. Verbessern Sie die Blasenkontrolle und bleiben Sie gleichzeitig hydriert!
• Darmtraining
Programmieren Sie einen optimalen Darmrhythmus neu, wenn Ihr Beckenboden Verstopfung oder versehentliches Austreten von Kot (Darminkontinenz) verursacht.
• GEWOHNHEITEN-TRACKER
Gehen Sie gegen Gewohnheiten vor, die Ihre Beckengesundheit sabotieren, und pflegen Sie gesunde Gewohnheiten. Ihr Verhalten kann fast jede Beckenbodenstörung (undichte Blase, Prolaps, Probleme mit der Darmkontrolle, sexuelle Funktionsstörungen usw.) erheblich verbessern.
• PERSONALISIERTE FÜHRER
Gewinnen Sie wertvolle Einblicke mit Informationen zu für Sie relevanten Themen (Pränatal, Postnatal, Blasenpflege, Darmpflege, Zwerchfellatmung, Bauchmassage, Knack…)
• ARTIKEL
Entdecken Sie den komplizierten Zusammenhang zwischen Ihrem Beckenboden und dem Stuhlgang, verstehen Sie, was eine schwache Blase eigentlich ist, befassen Sie sich mit der sexuellen Gesundheit, entschlüsseln Sie die Folgen von Erkrankungen wie Endometriose und erkennen Sie, dass Beckenbodenschwäche nicht immer die einzige Ursache für Ihre Gesundheitsprobleme ist .
• BILDUNGSINHALTE
Erwerben Sie Wissen, das von grundlegenden Informationen wie der Unterscheidung zwischen Beckenboden, Gebärmutter, Damm, Vulva und Klitoris bis hin zu detaillierten Einblicken in die physiologischen Aspekte der Beckenbodenstärkung reicht.
Ground Floor beginnt mit einer strengen klinischen Untersuchung, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden, unabhängig davon, ob Sie bestehende Funktionsstörungen des Beckenbodens behandeln oder zukünftigen Problemen vorbeugen möchten.
Diese App wurde von einer Physiotherapeutin für Frauengesundheit und Beckenboden erstellt. Es bietet die gleiche persönliche Beratung wie eine Beratung im Büro, bietet jedoch den Komfort, dass Sie bequem und privat von zu Hause aus darauf zugreifen können.
Es handelt sich nicht um die typische Beckenbodenübungs-App. Unser umfassender und maßgeschneiderter Ansatz geht über reine Kegelübungen hinaus. Sie werden entdecken, was Sie mit Ihrer Beckengesundheit möglicherweise falsch machen und warum Sie Ihre Situation bisher möglicherweise nicht verbessern konnten!
Kümmere dich um deine Beckenbodenmuskulatur und vieles mehr:
- Blasenleckage (Harnstressinkontinenz oder Dranginkontinenz)
- Überaktive Blase
- Hypertoner Beckenboden (überangespannte Beckenmuskulatur)
- Harndrang und häufiges Wasserlassen (häufiges Wasserlassen)
- Beckenorganprolaps (POP)
- Bettnässen (Nykturie)
- Dysurie (schwieriges oder schmerzhaftes Wasserlassen, Urinretention)
- Beckenschmerzen, Vulvodynie, Vestibulodynie
- Dyspareunie und Vaginismus
- Anorgasmie
- Stuhlgang (Stuhlinkontinenz)
- Verstopfung
Die App eignet sich für jede Lebensphase (Schwangerschaft, Wochenbett, Perimenopause, Menopause, Empfängnis oder nichts davon), unabhängig vom aktuellen Zustand Ihres Beckenbodens.
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• AUSFÜHRLICHER BERICHT
Identifizieren Sie alle Ihre aktuellen Probleme und diejenigen, die später auftreten könnten, und berücksichtigen Sie dabei Ihre Risikofaktoren.
• MASSGESCHNEIDERTES, EVOLUTIVES UND FUNKTIONELLES PROGRAMM
Maximieren Sie Ihr Beckenbodentraining. Keine willkürlichen Kegel- und Beckenbodenübungen mehr ohne ein klares Ziel vor Augen!
• FORTGESCHRITTENE ÜBUNGEN FÜR DIE BECKENBODENMUSKELN
Verabschieden Sie sich ein für alle Mal vom Unbehagen dort unten! Trainieren Sie Ihren Beckenboden so, dass er automatisch funktioniert, und denken Sie nicht mehr rund um die Uhr daran.
• FOKUS AUF EMPFINDLICHKEIT
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• Beckenboden-Entspannungsübungen
Erhalten Sie Hilfe zu Themen, die Sie nicht einfach teilen können. Beseitigen Sie Schmerzen und Frustration in Ihrem Alltags- und Sexualleben. Schenken Sie Ihrem intimen Wohlbefinden Frieden mit verschiedenen Beckenbodenübungen für Frauen, darunter Reverse-Kegel-Übungen, Dammmassage und Dehnübungen.
• BLASENTRAINING
Hören Sie auf, überall nach Toiletten zum Pinkeln zu suchen! Kein Drang, kein häufiges Urinieren und kein Auslaufen mehr. Verbessern Sie die Blasenkontrolle und bleiben Sie gleichzeitig hydriert!
• Darmtraining
Programmieren Sie einen optimalen Darmrhythmus neu, wenn Ihr Beckenboden Verstopfung oder versehentliches Austreten von Kot (Darminkontinenz) verursacht.
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Diese App kann die folgenden Datentypen an Dritte weitergeben
Personenbezogene Daten, Gesundheit und Fitness und 2 andere
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