인아웃 - 칼로리 계산 & 다이어트 커뮤니티

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Über diese App

Sind Sie auf der Suche nach einer einfachen und übersichtlichen App zur Aufzeichnung von Mahlzeiten, Übungen und Diäten? Erfassen Sie konsequent Ihren Körperzustand und starten Sie mit InOut eine gesunde Ernährung!

Der Beginn einer unterhaltsamen Diät, InOut begleitet Sie.


■ Kalorienberechnung automatisch! Einfache und übersichtliche Diätaufzeichnungen

- Notieren Sie die Lebensmittel, die Sie heute gegessen haben, in Ihrer Ernährung. Kalorien und Kohlenhydrataufnahme werden automatisch berechnet.
- Vervollständigen Sie Ihr eigenes Ernährungstagebuch, indem Sie Fotos Ihrer Mahlzeiten und Essenszeiten speichern.
- Ich bin der König des Kochens! Wenn Sie ein Gericht selbst zubereitet haben, können Sie es unter „Mein Rezept“ registrieren.
-Gibt es eine Diät, die Sie häufig zu sich nehmen? Sie können es unter „Meine Mahlzeiten“ speichern und einfach abrufen, ohne es jedes Mal aufzeichnen zu müssen.
- Wenn die Suche mühsam ist, können Sie mit der „Freien Eingabe“ auch ein einfaches Memo aufzeichnen.


■ Wie viele Kalorien hat dieses Lebensmittel? Verschiedene Nährwertinformationen sind einfach durch die Suche verfügbar

- Mit einer einfachen Suche können Sie die Kalorien-, Kohlenhydrat- und Nährstoffinformationen für über 200.000 verschiedene Lebensmittel anzeigen.
- Hilft dieses Lebensmittel bei der Diät? Schauen Sie sich die Essensbewertungen anderer Leute an
- Wenn Sie über ein eigenes Diätprodukt verfügen, hinterlassen Sie bitte eine Bewertung und teilen Sie es anderen mit.
- Was passiert, wenn Sie die gesuchten Lebensmittelinformationen nicht finden können? Sie können auch direkt Informationen über die von Ihnen verzehrten Lebensmittel registrieren.


■ Wie viele Kalorien haben Sie heute verbrannt? Berechnen Sie den Kalorienverbrauch automatisch mit Trainingsaufzeichnungen

- Notieren Sie die Übung, die Sie heute gemacht haben. Geben Sie Ihre Trainingszeit und -intensität ein und der Kalorienverbrauch wird automatisch berechnet.
- Sie können über 1.000 verschiedene Übungen nach Körperteil und Ausrüstung durchsuchen.
- Wenn die Suche mühsam ist, können Sie mit der „Freien Eingabe“ auch ein einfaches Memo aufzeichnen.
- Sie können Trainings- und Schrittzahldaten von „Samsung Health“ über die „Health Connect“-App abrufen.


■ Wie viel sollte ich essen? Legen Sie ein Diätziel fest

- Sie können eine Diät wählen, die zu Ihnen passt, z. B. regelmäßig, Sport, Keto oder vegan.
- Wir informieren Sie über das empfohlene Kalorien- und Kohlenhydratzufuhrverhältnis für jede ausgewählte Diät.
- Vergleichen Sie Ihre Kalorienaufnahme und Ihren Kalorienverbrauch mit dem von Ihnen gesetzten Diätziel und teilen Sie Ihnen mit, wie viel Sie mehr essen können.


■ Lasst uns alle zusammen leben! Vom Teilen von Rekorden bis zum Wettstreit um Ranglisten: „Diet Battle“

- Lasst uns jetzt Spaß an der Diät haben! Starten Sie gemeinsam mit Diet Battle in Ihr neues Leben
- Sie können den Modus wählen, der Ihrem Geschmack entspricht: „Gruppenkampf“ mit bis zu 10 Personen und „1:1-Kampf“ nur zu zweit.
- Verschiedene von jedem Einzelnen erstellte Diätaufzeichnungen, einschließlich Diät, Gewicht und Bewegung, werden in Echtzeit geteilt.
-Wem geht es besser? Sie können Ihre Ziele mit mehr Spaß erreichen, indem Sie unter den Mitgliedern um Ranglisten konkurrieren und die Gruppenranglisten überprüfen, die täglich aktualisiert werden.
- Jedes Mal, wenn Sie eine Aufnahme machen, steigt Ihr Gruppenhaus auf! Lasst uns gemeinsam die Gruppe Nr. 1 anstreben


■ Einfaches und süßes Memo für heute! Dekorieren Sie Ihr eigenes Sticker-Tagebuch

- Erfassen Sie Ihren Tag ganz einfach mit verschiedenen Themen wie Stimmung, Schlaf, Stuhlgang, Menstruation usw., indem Sie niedliche Aufkleber anbringen.
- Wenn Sie etwas im Detail aufschreiben möchten, können Sie Ihr eigenes Tagebuch schreiben.


■ Lasst uns einander unterstützen, mitfühlen und gemeinsam eine Diät machen.

- Sie können Ihre Ernährung, Rezepte, Tagesroutine, Bewegung, Augen-Make-up und sogar anregende Bilder ganz einfach über den Feed teilen.
- Sie können auch detaillierte Informationen darüber sehen, was andere Menschen essen und Diät halten.
- Holen Sie sich eine gesunde Anregung, indem Sie sich die Ernährungsaufzeichnungen anderer Leute ansehen
- Wenn Sie eine bequemere und ehrlichere Kommunikation wünschen, z. B. Betrugsgeständnisse oder Beratung zu Ernährungsproblemen, versuchen Sie es mit der anonymen Pinnwand „Bamboo Forest“.


■ Einfache und übersichtliche Gesundheitsakten, einschließlich Gewicht, Wasser, Nahrungsergänzungsmittel und körperliche Verfassung

- Notieren Sie Ihr Gewicht jeden Tag. Bei jeder Aufnahme sehen Sie auf einen Blick, wie viel sich im Vergleich zu vorher verändert hat.
- Sie können alles aufzeichnen, einschließlich der Wasseraufnahme, der eingenommenen Nahrungsergänzungsmittel und sogar der heutigen körperlichen Verfassung.


■ Automatische Verwaltung meines Fastenplans

- Wenn Sie eine Zielfastenzeit festlegen, werden automatische Benachrichtigungen entsprechend der Start- und Endzeit gesendet.
- Was ist, wenn Sie ein Fastenanfänger sind? Schauen Sie sich unseren empfohlenen Leitfaden an und probieren Sie das intermittierende Fasten Schritt für Schritt aus
- Wenn Ihr Fasten beendet ist, können Sie den Schwierigkeitsgrad selbst bewerten und protokollieren.


■ Erkennen Sie Veränderungen in Ihrem Körper auf einen Blick

- Mithilfe einer Grafik können Sie Ihre Gewichtsveränderungen entsprechend Ihrem Essensmuster und Ihrer Fastenzeit auf einen Blick überprüfen.
- Wir fassen mit übersichtlichen Grafiken und Statistiken zusammen, wie sich Ihr Gewicht im Laufe der Zeit verändert hat.
- Sie können außerdem detaillierte Informationen zu den Kalorien und Nährstoffen anzeigen, die Sie täglich, wöchentlich und monatlich verbrauchen.


■ Schaffen Sie gesunde Gewohnheiten! Richten Sie Ihre eigenen benutzerdefinierten Benachrichtigungen ein

- Versuchen Sie, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, z. B. Ihr Gewicht zu messen, Wasser zu trinken und Sport zu treiben.
- Sie können Ihre eigenen Benachrichtigungen registrieren und zu festgelegten Zeiten Benachrichtigungen erhalten.


Darüber hinaus bereiten wir verschiedene Funktionen vor, die Ihnen dabei helfen, Ihre Ernährung auf gesunde und unterhaltsame Weise herauszufordern. Wenn Sie eine Funktion benötigen, zögern Sie bitte nicht, Feedback zu hinterlassen. Gute Bewertungen und Meinungen sind für uns eine große Hilfe.

Stetige Rekorde sind die Abkürzung zum Diäterfolg! Starten Sie mit InOut eine unterhaltsame Diät.

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Zur reibungslosen Nutzung der App sind folgende Zugriffsberechtigungen erforderlich:

*Optionale Zugriffsrechte

■ Kamera: Erforderlich zum Aufnehmen und Hochladen von Fotos von Mahlzeiten, Gemeinschaften usw.

■ Foto-/Medien-/Dateizugriff: Erforderlich, um Fotos vom Mobiltelefonspeicher in Menüpunkte oder Communities hochzuladen.

■ Gesundheitsinformationen: Zum Abrufen von Gewichts-, Trainings- und Schrittzahldaten ist der Zugriff auf die „Health Connect“-App erforderlich.

*Auch wenn Sie der optionalen Zugriffsberechtigung nicht zustimmen, können Sie den Dienst mit Ausnahme der Funktionen der Berechtigung nutzen.

Neuigkeiten

- 하루 동안 먹은 음식을 한눈에 모아보고 사진으로 공유할 수 있는 ‘오늘 식단 모아보기’ 기능이 추가됐어요
- 유저 검색 기능이 개선되었어요
- 기록 내용이 위젯에 바로 반영되지 않던 오류를 수정했어요
- 일부 기기에서 앱 실행 시 대기 시간이 오래 걸리던 문제를 수정했어요