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Über diese App

L.Y.F.E. mit Nikki – Lebe jeden Tag dein Bestes!
EMPOWER-Programm – Online-Gesundheits- und Wellness-Coaching

Überblick:
Eine interaktive App zur Optimierung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens – das EMPOWER-Programm ist eine selbstgesteuerte Online-App für Gesundheit und Wohlbefinden, die Ihnen dabei helfen soll, mit Leichtigkeit bessere, langfristige Ergebnisse zu erzielen.

Methode:
Ein ganzheitlicher Ansatz zur Schaffung einer konsistenten Routine durch:
Bewährte 3M-Methode für Denkweise, Bewegung und Meditation
– Denkweise – Glaubensaufbau durch Neuprogrammierung Ihrer Überzeugungen, um bessere Gewohnheiten aufzubauen
– Bewegung – Trainieren Sie, um mit effizienten und effektiven Trainingseinheiten und Mobilität in 30 Minuten oder weniger durchzuhalten
– Meditation – Verkörperte Energie mit Geist-Körper-Emotion-Verbindung, um Ihre Energie zu steigern

Dies ist für Sie, wenn Sie bereit sind zu lernen, wie man:
– Hören Sie auf, sich selbst zu verprügeln und sich für Ihren Körper zu schämen
– BEGINNEN Sie, sich in Ihrer Haut sicher zu fühlen
– Hören Sie auf, das verlorene Gewicht wieder zuzunehmen
– BEGINNEN Sie, langfristige Ergebnisse zu erzielen
– Hören Sie auf, inkonsequent und unmotiviert zu sein
– BEGINNEN Sie mit der Schaffung einer konsistenten, nachhaltigen Routine
– Hören Sie auf, sich davor zu fürchten, ins Fitnessstudio zu gehen
– Beginnen Sie mit schnellen und effektiven Trainingseinheiten
– Hören Sie auf, sich mit quälenden Gelenkschmerzen herumzuschlagen
– Fühlen Sie sich flexibel und schmerzfrei
– Hören Sie auf, Modediäten auszuprobieren
– Fangen Sie an, Ihre Lieblingsspeisen angstfrei zu genießen
– Hören Sie auf, sich erschöpft, ausgebrannt und gestresst zu fühlen
– Fühlen Sie sich den ganzen Tag über leicht und energiegeladen

Was ist inbegriffen:
– 4 vorab aufgezeichnete Hantel- und HIIT-Workouts pro Woche – Damit Sie sich keine Gedanken und Ausreden mehr machen müssen, klicken Sie einfach auf „Play“!
– Mobilitäts- und Dehnübungen – Ergänzen Sie Ihre Routine, um die Gesundheit und Langlebigkeit der Gelenke zu verbessern und chronische Schmerzen zu lindern
– Vollständig anpassbar – Passen Sie Ihr Programm an Ihre spezifischen Ziele und Bedürfnisse an, indem Sie aus mehreren Trainingspfaden und Ressourcen auswählen
– Speiseplan und Ernährungsrichtlinien – Ernährungserziehung zur Unterstützung des Gewichtsverlusts, zur Steigerung der Energie und zur Heilung Ihrer Beziehung zum Essen
– Video- und Dokumentenbibliothek zu Gesundheit und Wellness – Ressourcen zur Verbesserung der geistigen und körperlichen Gesundheit und zum Aufbau nachhaltiger Gewohnheiten
– Reiki-infundierte Klangbadheilungen und Meditationen – Audioaufnahmen zur Verbesserung des Schlafes und zum Abbau von Stress und Ängsten
– Verantwortlichkeit, Fortschrittsverfolgung und Motivation – In-App-Fortschrittsverfolgung, Push-Benachrichtigungserinnerungen, um Ihre Trainingseinheiten abzuschließen
– Mobil- und Desktop-Zugriff – Nutzen Sie Ihr Telefon, Tablet, Laptop oder Fernseher, sodass Sie jederzeit und überall bequem trainieren können
– Schalten Sie neue Inhalte frei – Entdecken Sie neue Inhalte, wenn sie in Ihrer App freigeschaltet werden. Das Programm schreitet jede Woche voran, während Sie sich darin bewegen
– Community und Support – Vernetzen Sie sich mit Gleichgesinnten, finden Sie einen Verantwortungspartner und buchen Sie ein Einzel-Coaching

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