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Über diese App
Diese Achtsamkeits-App ist für alle, die innere Ruhe und Wohlbefinden suchen. Achtsamkeit bedeutet, Ihre Aufmerksamkeit zu schulen und von einem Zustand des Handelns in einen Zustand des Seins zu wechseln.
Sie machen eine Pause von Ihren To-Do-Listen und lenken Ihre Aufmerksamkeit vom Geist in den Körper. Auf diese Weise trainieren Sie, in diesem Moment präsenter und präsenter zu sein.
Die App enthält alle grundlegenden Achtsamkeitsübungen, die sie im ursprünglichen Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) verwenden. Dies gilt für: Bodyscan, Yoga, Meditation und liebevolle Freundlichkeit sowie Schmerztherapie- und Schlafübungen, die Ihnen helfen, einen ausgeglichenen Zustand von Geist und Körper zu erreichen. Zusätzlich haben wir unser einzigartiges Album "Mindfulness for Pregnant" hinzugefügt. Es gibt spezielle Übungen für Schwangere. Die Übungen dauern zwischen 5 und 30 Minuten und eignen sich daher sowohl für kurze Pausen tagsüber als auch zu Hause, wo Sie mehr Zeit darauf verwenden, sich selbst und Ihrem eigenen Wohlbefinden zu widmen. Somit wird die App könnte über Kopfhörer in Bus / Bahn oder möglicherweise abgefangen werden. für kurze arbeitspausen.
Die Forschung zeigt, dass 10-20 Minuten Achtsamkeitspraxis eine große Auswirkung auf eine Vielzahl von stressbedingten Zuständen haben können.
Die Yoga-Übungen sind einfach und sanft und können von den meisten Menschen durchgeführt werden - einschließlich Schmerzpatientinnen und Schwangeren (jeder muss natürlich seine persönlichen Vorbehalte einhalten und seine eigenen Grenzen respektieren).
Ein Yoga-Album ist Schlafproblemen gewidmet und gibt Ihnen mit den sanften Übungen die Möglichkeit, den Tag mit Achtsamkeitstraining zu beginnen und teilweise zu beenden.
Die Übungen sind als Hilfe zur Selbsthilfe gedacht, ebenso wie die App sowohl in Verbindung mit einem Kurs über körperliche Achtsamkeit oder einem Kurs hervorragend sein wird, aber auch von jedem leicht verwendet werden kann, der allein Hilfe für ein Leben mit mehr Präsenz benötigt. Ruhe und Selbstpflege. Die App kann also benutzt von:
Stress
Aufruhr
Angst
Depressive Zustände
Schwangerschaft
Krisen
Chronische und vorübergehende Schmerzen (Schmerztherapie)
Stressprävention
Selbstpflege
Schlafprobleme
Mangel an Präsenz
usw.
Die App enthält mehr als 15 Stunden geführte Übungen. Weitere sind in Vorbereitung.
Probieren Sie diese Achtsamkeits-App aus und erhalten Sie eine Woche lang freien Zugang zu allen geführten Meditationen.
Wenn die App nicht vor Ablauf der Testphase gekündigt wird, wird das Abonnement zum Preis von 19 Kronen pro Monat fortgesetzt, bis dies möglich ist. Rücktritt. Ohne Abonnement sind individuelle Übungen möglich.
Wenn Sie die Übungen besitzen möchten, wurden Alben auf iTunes und Google Play unter dem Namen Mindfulness auf Dänisch veröffentlicht. Hier können Sie sie auf Ihren Musikplayer herunterladen.
Haftungsausschluss:
Die Mindfullness-App soll Ihnen mehr Ruhe und Frieden bringen. Die Übungen sollten jedoch nicht als Ersatz für eine professionelle psychologische oder medizinische Behandlung verwendet werden. Die Verwendung der Übungen erfolgt auf eigene Verantwortung des Benutzers, ebenso wie ein unbeabsichtigter und unangemessener Nutzen der Übungen zum Abbruch des Trainings führen sollte. Wenn Sie sich also nicht sicher sind, ob Sie von der Schulung in Ihrer Situation profitieren würden, wenden Sie sich an Ihren Psychologen, Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft, die mit Ihnen und Ihrer Erkrankung vertraut ist. Der Zweck der Übungen ist, dass Sie nach und nach mehr Wohlbefinden und Wohlbefinden erlangen.
Haben Sie das Vergnügen und den Nutzen der Übungen in der App von Mindfulness auf Dänisch?
Sie machen eine Pause von Ihren To-Do-Listen und lenken Ihre Aufmerksamkeit vom Geist in den Körper. Auf diese Weise trainieren Sie, in diesem Moment präsenter und präsenter zu sein.
Die App enthält alle grundlegenden Achtsamkeitsübungen, die sie im ursprünglichen Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) verwenden. Dies gilt für: Bodyscan, Yoga, Meditation und liebevolle Freundlichkeit sowie Schmerztherapie- und Schlafübungen, die Ihnen helfen, einen ausgeglichenen Zustand von Geist und Körper zu erreichen. Zusätzlich haben wir unser einzigartiges Album "Mindfulness for Pregnant" hinzugefügt. Es gibt spezielle Übungen für Schwangere. Die Übungen dauern zwischen 5 und 30 Minuten und eignen sich daher sowohl für kurze Pausen tagsüber als auch zu Hause, wo Sie mehr Zeit darauf verwenden, sich selbst und Ihrem eigenen Wohlbefinden zu widmen. Somit wird die App könnte über Kopfhörer in Bus / Bahn oder möglicherweise abgefangen werden. für kurze arbeitspausen.
Die Forschung zeigt, dass 10-20 Minuten Achtsamkeitspraxis eine große Auswirkung auf eine Vielzahl von stressbedingten Zuständen haben können.
Die Yoga-Übungen sind einfach und sanft und können von den meisten Menschen durchgeführt werden - einschließlich Schmerzpatientinnen und Schwangeren (jeder muss natürlich seine persönlichen Vorbehalte einhalten und seine eigenen Grenzen respektieren).
Ein Yoga-Album ist Schlafproblemen gewidmet und gibt Ihnen mit den sanften Übungen die Möglichkeit, den Tag mit Achtsamkeitstraining zu beginnen und teilweise zu beenden.
Die Übungen sind als Hilfe zur Selbsthilfe gedacht, ebenso wie die App sowohl in Verbindung mit einem Kurs über körperliche Achtsamkeit oder einem Kurs hervorragend sein wird, aber auch von jedem leicht verwendet werden kann, der allein Hilfe für ein Leben mit mehr Präsenz benötigt. Ruhe und Selbstpflege. Die App kann also benutzt von:
Stress
Aufruhr
Angst
Depressive Zustände
Schwangerschaft
Krisen
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Stressprävention
Selbstpflege
Schlafprobleme
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Die App enthält mehr als 15 Stunden geführte Übungen. Weitere sind in Vorbereitung.
Probieren Sie diese Achtsamkeits-App aus und erhalten Sie eine Woche lang freien Zugang zu allen geführten Meditationen.
Wenn die App nicht vor Ablauf der Testphase gekündigt wird, wird das Abonnement zum Preis von 19 Kronen pro Monat fortgesetzt, bis dies möglich ist. Rücktritt. Ohne Abonnement sind individuelle Übungen möglich.
Wenn Sie die Übungen besitzen möchten, wurden Alben auf iTunes und Google Play unter dem Namen Mindfulness auf Dänisch veröffentlicht. Hier können Sie sie auf Ihren Musikplayer herunterladen.
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Die Mindfullness-App soll Ihnen mehr Ruhe und Frieden bringen. Die Übungen sollten jedoch nicht als Ersatz für eine professionelle psychologische oder medizinische Behandlung verwendet werden. Die Verwendung der Übungen erfolgt auf eigene Verantwortung des Benutzers, ebenso wie ein unbeabsichtigter und unangemessener Nutzen der Übungen zum Abbruch des Trainings führen sollte. Wenn Sie sich also nicht sicher sind, ob Sie von der Schulung in Ihrer Situation profitieren würden, wenden Sie sich an Ihren Psychologen, Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft, die mit Ihnen und Ihrer Erkrankung vertraut ist. Der Zweck der Übungen ist, dass Sie nach und nach mehr Wohlbefinden und Wohlbefinden erlangen.
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Was die Sicherheit angeht, solltest du nachvollziehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach Verwendung, Region und Alter des Nutzers variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
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Du kannst das Löschen der Daten beantragen
Neuigkeiten
• v. 1.6.4 Sikkerhedsopdateringer vedr. Google Play
v. 1.5
• 3 nye albums.
• 2 nye Bodyscan øvelser
• Flere tracks redigeret bl.a. for optimeret lyd.
• Bedre balance i lydstyrken ml. gongs og guiding
v1.2 + Nyt mindfulness album til dig der er gravid!
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