RxWell

UPMC Health Plan

Über diese App

Stehen Ihre Gedanken, Gefühle oder Ihre körperliche Gesundheit im Weg, das Leben zu genießen? Die RxWell-App hilft Ihnen mit bewährten Techniken, emotional und körperlich gesund zu werden. Berechtigte Benutzer arbeiten eng mit einem engagierten Gesundheitscoach zusammen, der den Benutzern helfen kann, Ziele zu erreichen, Aktionspläne zu personalisieren und Antworten auf Fragen zu erhalten. Beruhigen Sie Ihren Körper und Geist oder arbeiten Sie in wenigen Minuten daran, einen gesunden Lebensstil zu ändern. Die bewährten Techniken von RxWell können Ihnen helfen, ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen, unabhängig von Ihren Wellnesszielen.

Im Gegensatz zu anderen Apps bewirbt RxWell keine Anzeigen und verkauft Ihre Daten nicht.

Was du lernen wirst
Stressprogramm: Erfahren Sie, was Ihren Stress auslöst, sehen Sie, wie Sie damit umgehen können, und lassen Sie sich von Achtsamkeit helfen.
Angstprogramm: Bewältigen Sie Sorgen, ordnen Sie Ihre Gedanken neu und entspannen Sie Ihre Muskeln.
Depressionsprogramm: Verwalten Sie Ihre Stimmung und Ihre Gedanken und meistern Sie herausfordernde Situationen.
Gewichtsmanagementprogramm: Verwalten Sie Ihr Gewicht durch gesunde Lebensgewohnheiten. Dieses Programm ermöglicht es Ihnen, zu verfolgen, was Sie essen und trinken, und lässt sich in Apple Health und Google Fit für die Verfolgung der körperlichen Aktivität integrieren.
Ernährungsprogramm: Lernen Sie, gesunde Essgewohnheiten aufzubauen und positive Veränderungen aufrechtzuerhalten.
Programm für körperliche Aktivität: Holen Sie sich und bleiben Sie motiviert, körperliche Aktivität in Ihre Routine zu integrieren und Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.
Bereit zum Aufhören (Tabakentwöhnung): Erfahren Sie mehr über die Mythen und Realitäten des Tabakkonsums und erhalten Sie Hilfe, damit er endgültig aufhört.

Wer hat das Programm erstellt?
UPMC Health Plan hat RxWell in Zusammenarbeit mit Experten von UPMC entwickelt und getestet. UPMC ist einer der größten Anbieter von Verhaltensmedizin im Land und an ein akademisches medizinisches Zentrum angeschlossen. Die App-Programme basieren auf über 10 Jahren digitaler Interventionen und einem akkreditierten Gesundheitscoaching-Programm.

Machen Sie den ersten Schritt zur Verbesserung Ihrer Gesundheit – laden Sie RxWell noch heute herunter!