Sitting Yoga
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Selbst mit den besten Absichten - wie um während Ihres Arbeitstages jede Stunde Fuß oder mit häufigen Pausen - stundenlang sitzt, ist schlecht für Ihren Körper.
Gebeugt über einem Schreibtisch führt oft zu engen Hüften und Beine, einem schwachen Kern und Ungleichgewichte in den Hals, den oberen Rücken und Brustmuskulatur.
Und aufgrund unserer gemeinsamen Vertrauen auf Tastaturen, Bildschirme und Smartphones sind wir auch anfälliger für schlechte Haltung: übermäßig abgerundete Schultern und einen vorstehenden Hals.
Eine regelmäßige Yoga-Praxis kann helfen, den Schaden sitzen den ganzen Tag gegenüber. Wenn Sie jedoch eine neuere Version auf Yoga sind, überprüfen Sie diese 12 Stellungen aus Spannung in Ihrem Körper zielen, Stress eines Hochdruck-Job zu reduzieren und Ihren Geist zu beruhigen.
Es gibt 14 Yoga-Übungen. 30 Sekunden pro Übung, 10 Sekunden Pause zwischen den Übungen.
Eigenschaften:-
* Sehr einfach zu bedienen
* Sehr schön und UI-Design
* 14 Übungen mit Outline
* Führen Sie Yoga mit Countdown-Timer und Auffordern Sound für jede Übung und Pausen
* Schwierigkeitsstufen anpassen
* BMI-Rechner mit metrischen und US-Einheiten
* Yoga Workout Log
* Stellen Sie Mahnungen für die nächste Yoga-Training
* Die Absolutely Free
Gebeugt über einem Schreibtisch führt oft zu engen Hüften und Beine, einem schwachen Kern und Ungleichgewichte in den Hals, den oberen Rücken und Brustmuskulatur.
Und aufgrund unserer gemeinsamen Vertrauen auf Tastaturen, Bildschirme und Smartphones sind wir auch anfälliger für schlechte Haltung: übermäßig abgerundete Schultern und einen vorstehenden Hals.
Eine regelmäßige Yoga-Praxis kann helfen, den Schaden sitzen den ganzen Tag gegenüber. Wenn Sie jedoch eine neuere Version auf Yoga sind, überprüfen Sie diese 12 Stellungen aus Spannung in Ihrem Körper zielen, Stress eines Hochdruck-Job zu reduzieren und Ihren Geist zu beruhigen.
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* Added 2 sided yoga poses
* Minor bugs fixed
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