Six Pack - 30 Days challenge

NguyenQuangHuyApps

Περιέχει διαφημίσειςΑγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Θέλετε έξι πακέτα κοιλιακούς; Dou θέλετε μια επίπεδη κοιλιά; Μαζέψτε «Six Pack Abs σε 30 ημέρες» μας εφαρμογή. Αυτή η εφαρμογή περιέχει 30 ημερών ρουτίνα των ασκήσεων κοιλιακών. Μπορείτε να ακολουθήσετε αυτές τις οδηγίες για να κάνετε την άσκηση με ευκολία.
Μπορείτε να το κάνετε με τη μέρα 30; προπονήσεις σας μπορεί να ξεκινήσει εύκολο, αλλά θα αυξάνουν σταδιακά σε δυσκολία, όπως μπορείτε να φτάσετε στο τέλος του μήνα! Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή πρόκληση για να κρατήσει τον εαυτό σας κίνητρα για την άσκηση κοιλιακούς σας! Επιλέξτε από τις ημέρες που έχετε ολοκληρώσει για να κρατήσει την πρόοδο της πρόκλησης σας

★ SIX PACK προπόνηση - 30 ημέρες πρόκληση
Αυτές οι ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για την πρόκληση 30 ημερών με 4 προπονήσεις την ημέρα. Ο αριθμός των προπονήσεων και ο χρόνος, που απαιτείται για την εκτέλεση μιας άσκησης, θα αυξήσει Οδηγίες δίνεται κάθε άσκηση.

★ ΚΟΠΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ - Fat καύση διατροφή
Καθένας έχει το επιθυμητό abs έξι-πακέτο. Είναι λίγο κρυμμένο κάτω από το στρώμα του λίπους της κοιλιάς. Μια σωστή διατροφή θα σας βοηθήσει να λύσετε αυτό το πρόβλημα.

★ ABS ON FIRE - 7 λεπτά προπόνηση κάθε μέρα
Το πρόγραμμα αποτελείται από ασκήσεις βάρους 7 το σώμα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη φόρμα σας και την απώλεια βάρους. ασκεί υπάρχουν συνδυάζουν τις σύγχρονες αρχές της κατάρτισης υψηλής έντασης, και είναι εξίσου αποτελεσματικό με το τρέξιμο ή το γυμναστήριο workout.But το πιο σημαντικό, θα χρειαστείτε μόνο 7 λεπτά για να εκτελέσει αυτές τις ασκήσεις!

Διάστημα της κατάρτισης περιλαμβάνει έντονη δραστηριότητα αναμιχθεί με σύντομες περιόδους ανάκαμψης. Η περίοδος αποκατάστασης διαρκεί για 15 δευτερόλεπτα

Επιστήμονας επιστήσει την προσοχή στο γεγονός ότι οι ασκήσεις θα πρέπει να εκτελούνται στη συγκεκριμένη σειρά, που περιλαμβάνει τους μυς του σώματος στη σειρά. Ενώ ένα μέρος λειτουργεί, ο άλλος μπορεί να ξεκουραστεί και να ανακτήσει

Θα πρέπει να εκτελέσετε τις ασκήσεις με λίγα λόγια δεύτερο σετ 45.


ΒΑΣΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ:
• 30 ημερών από την ab ασκεί προγραμματισμένη εκ των προτέρων και είναι έτοιμα να ξεκινήσουν
• Παρακολουθήστε την πρόοδό σας καθώς ολοκληρώνετε την 1 μήνα πρόκληση ab
• Rest ημέρες προ-προγραμματιστεί ώστε να επιτραπεί η ανάκτηση των μυών
• Σας υπενθυμίζει να ολοκληρώσει την πρόκληση της ημέρας
• ρουτίνες προπόνηση που δεν απαιτούν ειδικό εξοπλισμό
• Μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις τόσο στο εσωτερικό όσο και στο γυμναστήριο
• λεπτομερείς συστάσεις για κάθε προπόνηση
• Η εικόνα του αθλητή που σας επιτρέπει να εκτελέσετε την άσκηση σωστά
• Υπενθυμίσεις για προπόνηση.
• Υπολογιστής Δείκτη Μάζας Σώματος
• Fat-Burning Διατροφή

ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ AB ΑΣΚΗΣΕΙΣ:
- Ξαγρυπνώ
- Κρίσιμες στιγμές
- ρελάνς πόδι
- Σανίδα

Είναι μόνο περίπου 10 λεπτά την ημέρα! Την επόμενη φορά που είστε σε μια πισίνα, παραλία ή αδιάφορα παρέα με το πουκάμισό σας μακριά, θα θέλετε να ξεκινήσετε αυτή την πρόκληση.
ασκήσεις σύστημά μας θα περιλαμβάνει διάφορες τοπικές ζώνες του πυρήνα τους μυς σας, επομένως, με την αυστηρή ακολουθώντας τη σειρά με την οποία παρέχονται θα αυξήσει την αποτελεσματικότητα των προπονήσεων σας πάρα πολύ. Μην ξεχάσουμε αυτό.