web3wellness εφαρμογή παρακολούθησης φυσικής κατάστασης. Παρακολουθεί την καθημερινή σας πρόοδο και σας βραβεύει για την επίτευξη συγκεκριμένων στόχων. Έτσι, για παράδειγμα, εάν φτάσετε τον στόχο για τον αριθμό των περιπάτων σε μια ημέρα, θα λάβετε ανταμοιβές σε JW token . Επιπλέον, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καταστάσεων όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτης τύπου 2, οστεοπόρωση. Επιπλέον, το περπάτημα είναι επίσης μια εξαιρετική μορφή σωματικής δραστηριότητας για υπέρβαρους, ηλικιωμένους ή που δεν έχουν ασκηθεί εδώ και πολύ καιρό. Για να αποκομίσετε τα οφέλη για την υγεία, δοκιμάστε να περπατάτε για τουλάχιστον 30 λεπτά όσο το δυνατόν πιο γρήγορα τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Το «βραδύ» σημαίνει ότι μπορείτε ακόμα να μιλάτε αλλά να μην τραγουδάτε και μπορεί να φουσκώνετε ελαφρά. Οι μέτριες δραστηριότητες όπως το περπάτημα ενέχουν μικρό κίνδυνο για την υγεία .
Ενημερώθηκε στις
17 Μαΐ 2024
Υγεία και φυσική κατάσταση