Η γνώση του δείκτη μάζας σώματος ή του ΔΜΣ σας μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε και να προσαρμόσετε το βάρος σας. Δεν είναι το πιο ακριβές μέτρο του ποσοστού σωματικού λίπους που έχετε, αλλά είναι ο ευκολότερος και λιγότερο δαπανηρός τρόπος μέτρησης αυτού. [1] Υπάρχουν διάφοροι τρόποι υπολογισμού του ΔΜΣ σας ανάλογα με τον τύπο των μετρήσεων που έχετε πάρει. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε το τρέχον ύψος και το βάρος σας προτού ξεκινήσετε και, στη συνέχεια, δοκιμάστε τον υπολογισμό του ΔΜΣ σας.
Δείτε πότε πρέπει να το δοκιμάσετε αυτό; για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον υπολογισμό του ΔΜΣ σας μπορεί να είναι μια καλή πορεία δράσης.
Ενημερώθηκε στις
18 Μαΐ 2023