마인드 부스터 Green

colorfulminds

Περιγραφή εφαρμογής

Το Mind Booster Green είναι μια εφαρμογή προγράμματος βελτίωσης της κατάθλιψης για φοιτητές, βασισμένη στη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία που είναι γνωστό ότι είναι αποτελεσματική στη μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης. Δημιουργήθηκε από έναν κλινικό ψυχολόγο, μπορείτε να μάθετε και να εξασκηθείτε πώς να αντιμετωπίζετε μόνοι σας τις καταθλιπτικές διαθέσεις χωρίς έναν ειδικό

Το Mind Booster Green έχει συνολικά 28 συνεδρίες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για 10-15 λεπτά κάθε μέρα. Όταν ξεκινάτε το πρόγραμμα, προτείνουμε ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα προσαρμοσμένο στα καταθλιπτικά συμπτώματα κάθε ατόμου μέσω της αξιολόγησης. Καταγράψτε τη διάθεσή σας σε καθημερινή βάση μέσω ενός εξατομικευμένου προγράμματος, παρακολουθήστε τις αλλαγές και χρησιμοποιήστε ένα αρχείο καταγραφής ατυχημάτων για να βρείτε και να αλλάξετε τις σκέψεις που σας κάνουν να αισθάνεστε κατάθλιψη. Και μπορείτε να χαλαρώσετε το μυαλό και το σώμα σας ανά πάσα στιγμή, οπουδήποτε χρησιμοποιώντας τον βοηθό χαλάρωσης.

Βρείτε την ισορροπία του μυαλού σας με το Mind Booster και αναζωογονήστε τη ζωή σας.

*κύρια λειτουργία
- Δοκιμάστε τον έλεγχο πριν από την προπόνηση για να συστήσετε ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα κατάλληλο για τα συμπτώματά σας.
- Κάνετε εκπαίδευση αυτο-κατάθλιψης για 15 λεπτά κάθε μέρα χωρίς ειδικό.
- Παρακολουθήστε τη διάθεσή σας κάθε μέρα.
-Γράψτε ένα αρχείο καταγραφής ατυχημάτων και εξερευνήστε τις σκέψεις που με κάνουν κατάθλιψη.
- Χαλαρώστε το σώμα και το μυαλό σας χρησιμοποιώντας βίντεο ήχου χαλάρωσης.
-Ελέγξτε τον βαθμό αλλαγής του εαυτού σας μέσω της αξιολόγησης πριν και μετά την προπόνηση.