Προπόνηση πυγμαχίας στο σπίτι
Περιέχει διαφημίσειςΑγορές εντός εφαρμογής
3,7star
190 κριτικές
50 χιλ.+
Λήψεις
Κατάλληλο για όλους
info
Περιγραφή εφαρμογής
Δοκιμάστε αυτή την προπόνηση πυγμαχίας στο σπίτι για αρχάριους για να πάρετε μια δόση καρδιο και προπόνηση δύναμης όλα σε ένα, χωρίς να απαιτείται σάκος ή γάντια.
Η πυγμαχία είναι ένα βάναυσο, βασικό άθλημα - και μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως ένα βάναυσο, βασικό workout για να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης. Προσθέσαμε κινήσεις cardio εμπνευσμένες από την πυγμαχία για να σας βάλουμε σε σοβαρή φόρμα. Η πυγμαχία στοχεύει τα πάντα, από τον πυρήνα σας μέχρι τα χέρια σας και τον εγκέφαλό σας. Εξάλλου, αυτοί οι συνδυασμοί δεν πρόκειται να θυμούνται από μόνοι τους.
Αυτή η προπόνηση πυγμαχίας για αρχάριους στο σπίτι θα σας φέρει σε αγωνιστική φόρμα.
Κάψτε τις θερμίδες με αυτή την πρόκληση προπόνησης καρδιοβόλου πυγμαχίας και κικ μπόξινγκ.
Οι ασκήσεις καρδιοαναπνευστικής και φυσικής κατάστασης θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε αντοχή, ισορροπία και ευκινησία - είτε χτυπάτε το ρινγκ είτε απλά κυλιέστε με τις γροθιές της καθημερινότητας.
Κρατήστε το άγχος της ζωής σε ισορροπία με αυτή την προπόνηση πυγμαχίας στο σπίτι. 15 λεπτά είναι το μόνο που χρειάζεστε για να σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από το άγχος και να βελτιώσετε την ευεξία σας. Μπορείτε να αποκτήσετε μια αποτελεσματική προπόνηση για όλο το σώμα σε μόλις 15 λεπτά με μια προπόνηση υψηλής έντασης. Στην πραγματικότητα, το σώμα σας μπορεί να κάψει τις ίδιες ή περισσότερες θερμίδες με μια σύντομη προπόνηση HIIT από ό,τι κάνοντας τζόκινγκ σε διάδρομο για 30 λεπτά.
Μια προπόνηση πυγμαχίας στο σπίτι είναι μια εξαιρετική επιλογή για μια αποτελεσματική προπόνηση 15 λεπτών. Η πυγμαχία γυμνάζει πολλαπλές μυϊκές ομάδες για να σας βοηθήσει να δυναμώσετε και να τονώσετε το σώμα σας. Είναι επίσης μια εξαιρετική καρδιοπροπόνηση επειδή ανεβάζει τους καρδιακούς σας παλμούς, οπότε καίτε περισσότερες θερμίδες και λίπος. Επιπλέον, η καλύτερη σύντομη προπόνηση είναι αυτή που μπορεί να σας έχει τα ίδια οφέλη με μια μεγαλύτερη προπόνηση σε μικρότερο χρονικό διάστημα. Μια αναερόβια προπόνηση όπως η πυγμαχία είναι μια προπόνηση υψηλής έντασης που καίει λίπος σε μικρότερο χρονικό διάστημα από μια παραδοσιακή αερόβια προπόνηση. Η πυγμαχία είναι ένα εξαιρετικό αγχολυτικό και μια τέλεια διέξοδος για να εκτονώσετε οποιαδήποτε συσσωρευμένη επιθετικότητα.
Η πυγμαχία έχει μια mainstream στιγμή, αλλά δεν χρειάζεται να πάτε σε κάποιο ειδικό γυμναστήριο για να τη δοκιμάσετε: Μπορείτε να κάνετε αυτή την προπόνηση πυγμαχίας για αρχάριους στο σπίτι χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος του σώματός σας. Μεταξύ των πολλών , η προπόνηση πολεμικών τεχνών εκτοξεύει έως και 600 θερμίδες την ώρα, ενώ σμιλεύει τα χέρια, τους ώμους, τον πυρήνα και τα πόδια σας.
Η πυγμαχία είναι ένα βάναυσο, βασικό άθλημα - και μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως ένα βάναυσο, βασικό workout για να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης. Προσθέσαμε κινήσεις cardio εμπνευσμένες από την πυγμαχία για να σας βάλουμε σε σοβαρή φόρμα. Η πυγμαχία στοχεύει τα πάντα, από τον πυρήνα σας μέχρι τα χέρια σας και τον εγκέφαλό σας. Εξάλλου, αυτοί οι συνδυασμοί δεν πρόκειται να θυμούνται από μόνοι τους.
Αυτή η προπόνηση πυγμαχίας για αρχάριους στο σπίτι θα σας φέρει σε αγωνιστική φόρμα.
Κάψτε τις θερμίδες με αυτή την πρόκληση προπόνησης καρδιοβόλου πυγμαχίας και κικ μπόξινγκ.
Οι ασκήσεις καρδιοαναπνευστικής και φυσικής κατάστασης θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε αντοχή, ισορροπία και ευκινησία - είτε χτυπάτε το ρινγκ είτε απλά κυλιέστε με τις γροθιές της καθημερινότητας.
Κρατήστε το άγχος της ζωής σε ισορροπία με αυτή την προπόνηση πυγμαχίας στο σπίτι. 15 λεπτά είναι το μόνο που χρειάζεστε για να σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από το άγχος και να βελτιώσετε την ευεξία σας. Μπορείτε να αποκτήσετε μια αποτελεσματική προπόνηση για όλο το σώμα σε μόλις 15 λεπτά με μια προπόνηση υψηλής έντασης. Στην πραγματικότητα, το σώμα σας μπορεί να κάψει τις ίδιες ή περισσότερες θερμίδες με μια σύντομη προπόνηση HIIT από ό,τι κάνοντας τζόκινγκ σε διάδρομο για 30 λεπτά.
Μια προπόνηση πυγμαχίας στο σπίτι είναι μια εξαιρετική επιλογή για μια αποτελεσματική προπόνηση 15 λεπτών. Η πυγμαχία γυμνάζει πολλαπλές μυϊκές ομάδες για να σας βοηθήσει να δυναμώσετε και να τονώσετε το σώμα σας. Είναι επίσης μια εξαιρετική καρδιοπροπόνηση επειδή ανεβάζει τους καρδιακούς σας παλμούς, οπότε καίτε περισσότερες θερμίδες και λίπος. Επιπλέον, η καλύτερη σύντομη προπόνηση είναι αυτή που μπορεί να σας έχει τα ίδια οφέλη με μια μεγαλύτερη προπόνηση σε μικρότερο χρονικό διάστημα. Μια αναερόβια προπόνηση όπως η πυγμαχία είναι μια προπόνηση υψηλής έντασης που καίει λίπος σε μικρότερο χρονικό διάστημα από μια παραδοσιακή αερόβια προπόνηση. Η πυγμαχία είναι ένα εξαιρετικό αγχολυτικό και μια τέλεια διέξοδος για να εκτονώσετε οποιαδήποτε συσσωρευμένη επιθετικότητα.
Η πυγμαχία έχει μια mainstream στιγμή, αλλά δεν χρειάζεται να πάτε σε κάποιο ειδικό γυμναστήριο για να τη δοκιμάσετε: Μπορείτε να κάνετε αυτή την προπόνηση πυγμαχίας για αρχάριους στο σπίτι χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος του σώματός σας. Μεταξύ των πολλών , η προπόνηση πολεμικών τεχνών εκτοξεύει έως και 600 θερμίδες την ώρα, ενώ σμιλεύει τα χέρια, τους ώμους, τον πυρήνα και τα πόδια σας.
Ενημερώθηκε στις
Η ασφάλειά σας ξεκινά από την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι προγραμματιστές συλλέγουν και κοινοποιούν τα δεδομένα σας. Οι πρακτικές απορρήτου και ασφάλειας δεδομένων μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη χρήση, την περιοχή και την ηλικία σας. Αυτές οι πληροφορίες παρέχονται από τον προγραμματιστή και ενδέχεται να ενημερωθούν με την πάροδο του χρόνου.
Δεν κοινοποιούνται δεδομένα σε τρίτα μέρη
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο δήλωσης κοινοποίησης από τους προγραμματιστές
Δεν συλλέχθηκαν δεδομένα
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο δήλωσης συλλογής από τους προγραμματιστές
Βαθμολογίες και αξιολογήσεις
3,7
184 αξιολογήσεις
Dimitris Xrapalos
- Επισήμανση ως ακατάλληλης
1 Νοεμβρίου 2022
Είμαι παιδί και δεν μπορούσα να κάνω κάμψεις αλλά ιμουνα λεπτός και ακόμα είμαι όμως με αυτί την εφαρμογή με βοήθησε να κάνω κάμψεις και άλλα πολλά
