Exakt Health: Physical Therapy

Exakt Health

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Το Exakt Health είναι μια αξιόπιστη, εύχρηστη εφαρμογή αποκατάστασης και πρόληψης τραυματισμών τρεξίματος (prehab) που έχει σχεδιαστεί από ειδικούς αθλητικούς φυσιοθεραπευτές.

ΣΧΕΔΙΑ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥ ΤΡΕΧΟΥΣΑ

Η εφαρμογή σάς καθοδηγεί σε κάθε βήμα της διαδικασίας αποκατάστασης τραυματισμών για απρόσκοπτη αποκατάσταση.

Κάθε σχέδιο αποκατάστασης ξεκινά με εύκολες ασκήσεις χαμηλής φόρτισης που σταδιακά εξελίσσονται σε ένταση καθώς ο τραυματισμός σας αποκαθίσταται.

Χρησιμοποιώντας τα σχόλιά σας μετά τις προπονήσεις, παρέχει σαφείς συμβουλές για το πότε πρέπει να προχωρήσετε, να διατηρήσετε ή να μειώσετε την ένταση των ασκήσεων σας – βοηθώντας σας να ελαχιστοποιήσετε τις εξάρσεις και να παρακολουθείτε την ανάρρωσή σας.

Τα σχέδια τελειώνουν με ένα εναλλασσόμενο πρόγραμμα τρεξίματος και περπατήματος που σας επαναφέρει με ασφάλεια στο τρέξιμο.

Η εφαρμογή προσφέρει προσαρμοσμένα σχέδια απεξάρτησης για τους ακόλουθους τραυματισμούς στο τρέξιμο:
- Αχίλλειος τενινοπάθεια (Εισαγωγή + μεσαία δόση)
- Διάστρεμμα αστραγάλου
- Πόνος στην πλάτη
- Μόσχος στέλεχος
- Γλουτιαία τενοντοπάθεια
- Στέλεχος hamstring
- Σύνδρομο επιγονατιδομηριαίου πόνου (Γόνατο δρομέα)
- Επιγονατιδική τεννοπάθεια (Jumper's Knee)
- Πελματιαία απονευρωσίτιδα
- Δάκρυα μηνίσκου
- Νάρθηκες κνήμης
- Σύνδρομο ζώνης πληροφορικής
- Τενοντοπάθεια του τετρακέφαλου

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥ ΤΡΕΞΙΜΟΥ

Το σχέδιο Πρόληψης Τραυματισμών σας καθοδηγεί να τρέχετε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα και να αποτρέπετε τραυματισμούς με εξατομικευμένες προπονήσεις δύναμης και κινητικότητας.

Θα βελτιώσετε τον τρόπο που κινείστε, θα βελτιώσετε την κινητικότητα και θα ενισχύσετε τη δύναμη του κορμού και των ποδιών με διασκεδαστικές, εύκολες προπονήσεις που περιλαμβάνουν συνδυασμούς διατάσεων, προπόνηση δύναμης και ασκήσεις ισορροπίας.

Το σχέδιο παρέχει επίσης πρακτικές συμβουλές και χρήσιμες συμβουλές στην πορεία, ώστε να μπορείτε να μάθετε να δομείτε καλύτερα την προπόνησή σας και να αξιοποιείτε στο έπακρο κάθε άσκηση.

ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΠΑΙΡΝΕΙΣ

- Σχέδια αποκατάστασης και πρόληψης τραυματισμών τρεξίματος βασισμένα σε στοιχεία
- Σαφείς, δομημένες προπονήσεις προσαρμοσμένες σε εσάς
- 600+ βίντεο ασκήσεων υψηλής ποιότητας
- Σχέδια δυναμικής αποκατάστασης που προσαρμόζονται καθώς προχωράτε
- Χρήσιμες συμβουλές και χρήσιμες συμβουλές από έμπειρους αθλητικούς φυσιοθεραπευτές

ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΗ - ΠΟΤΕ ΝΑ ΕΠΙΣΚΕΦΤΕΙΤΕ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΣΑΣ

Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε την Εφαρμογή μόνο εάν ένας επαγγελματίας γιατρός σας έχει διαγνώσει με έναν από τους τραυματισμούς που αναφέρονται παραπάνω. Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν έχετε κάποια από τις αναφερόμενες παθήσεις, συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή.

Τα σχέδια απεξάρτησης της Εφαρμογής ενδέχεται να μην είναι κατάλληλα για εσάς εάν έχετε μια χρόνια πάθηση υγείας. Διαβάστε την πλήρη λίστα των αντενδείξεων για τη χρήση της Εφαρμογής εδώ: https://www.exakthealth.com/en-US/terms

Η εφαρμογή Exakt Health δεν υποκαθιστά την επαγγελματική ιατρική θεραπεία. Εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν κατά τη χρήση της Εφαρμογής, σταματήστε να τη χρησιμοποιείτε και αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.

ΤΙΜΕΣ ΚΑΙ ΟΡΟΙ ΣΥΝΔΡΟΜΗΣ

Ως νέος χρήστης, μπορείτε να έχετε πρόσβαση και να εξερευνήσετε το περιεχόμενο της εφαρμογής δωρεάν για 7 ημέρες. Η δωρεάν δοκιμή σας δεν θα μετατραπεί αυτόματα σε συνδρομή επί πληρωμή.

Απολαύστε πλήρη πρόσβαση στο περιεχόμενο της εφαρμογής επιλέγοντας συνδρομή 1 μηνός, 3 μηνών ή 6 μηνών.

Μπορείτε να βρείτε τις τιμές της εφαρμογής στην ενότητα "Αγορές εντός εφαρμογής" παρακάτω ή στον ιστότοπό μας εδώ: https://www.exakthealth.com/en-US/pricing

ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΕΜΑΣ

Επισκεφθείτε τον ιστότοπό μας: https://www.exakthealth.com/en-US

Χαιρόμαστε να μαθαίνουμε νέα σου. Στείλτε μας ένα email εάν έχετε σχόλια, ερωτήσεις ή απλά θέλετε να επικοινωνήσετε: [e-mail]

Οι όροι και οι προϋποθέσεις μας: https://exakthealth.com/en-US/terms
Η πολιτική απορρήτου μας: https://exakthealth.com/en-US/privacy-policy

Τι νέο υπάρχει

We made it easier to navigate through the App, so that you can find quicker the info you need and complete the workouts you want.