睡眠日誌

NECソリューションイノベータ株式会社

Περιγραφή εφαρμογής

Γράψτε ένα ημερολόγιο ύπνου για να βελτιώσετε τις συνήθειες ύπνου σας!

Με βάση τη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT-I), η οποία προσελκύει την προσοχή ως μέθοδος αϋπνίας, το "Sleep Diary" σας βοηθά να βρείτε μια καλύτερη συνήθεια ύπνου. Με την καθοδήγηση και τη συνεργασία των ειδικών θεραπείας της αϋπνίας, ενώ συγκεντρώνουμε τη σωστή γνώση του ύπνου, θα επικεντρωθούμε σε τρεις λειτουργίες υποστήριξης για την καταγραφή και την επισκόπηση των καθημερινών καταστάσεων ύπνου, έτσι ώστε όλοι να μπορούν να εργαστούν Επίτευξη ευκολίας χρήσης.

* -------------------------------------------- *

◆ Υποστήριξη 1 [Εγγραφή] - Οπτικοποιήστε την κατάσταση ύπνου-

Μπορείτε να καταγράψετε εύκολα την καθημερινή σας κατάσταση ύπνου και να την οπτικοποιήσετε σε ένα γράφημα για να το καταλάβετε εύκολα.
Για να έχετε έναν καλύτερο ύπνο, είναι σημαντικό να έχετε μια καλή κατανόηση της κατάστασης του ύπνου σας. Καταγράφοντας συνεχώς και κοιτάζοντας πίσω την κατάσταση του ύπνου σας, μπορείτε να γνωρίζετε τους ρυθμούς ύπνου.

◆ Υποστήριξη 2 [Εκμάθηση] -Προσφορά σωστών γνώσεων σχετικά με τον ύπνο-

Ένας εμπειρογνώμονας στον ύπνο παρέχει τη σωστή γνώση για τον ύπνο που καταρτίζεται από ιατρικούς εμπειρογνώμονες βάσει ιατρικών στοιχείων ως «συμβουλές ύπνου».
Μπορείτε να βρείτε καλύτερες συνήθειες ύπνου συνδυάζοντας τις γνώσεις που αποκτήθηκαν από την «ηχογράφηση» με τη σωστή γνώση που αποκτήθηκε από την «μάθηση»


◆ Υποστήριξη 3 [Έλεγχος] -Μέτρηση υπνηλίας-

Μπορείτε να ελέγξετε το "Humin Index" απλώς απαντώντας σε ένα απλό ερωτηματολόγιο.
Οι ερευνητές έχουν αποδείξει ότι αυτό το ερωτηματολόγιο έχει υψηλό επίπεδο αξιοπιστίας και εγκυρότητας ως μέτρο της κατάστασης ύπνου και μπορείτε να αισθανθείτε την αλλαγή στην κατάσταση ύπνου ελέγχοντας τακτικά μία φορά κάθε δύο εβδομάδες έως μία φορά το μήνα. Εγώ μπορώ.

* -------------------------------------------- *

[Ειδοποίηση για προτεινόμενο περιβάλλον]
Το "ημερολόγιο ύπνου" μπορεί να λειτουργήσει στα ακόλουθα περιβάλλοντα.
- Android OS 5.0 ή νεότερη έκδοση

* Με 6.x και κάτω, επιβεβαιώσαμε ότι η οθόνη δεν αλλάζει μετά την απάντηση στο ερωτηματολόγιο κατά την πρώτη εκκίνηση της εφαρμογής.
Εάν συμβεί, κλείστε την εφαρμογή ημερολογίου ύπνου από τη λίστα εφαρμογών που εκτελούνται και επανεκκινήστε την εφαρμογή.
* Έχει αναφερθεί ότι τα δεδομένα της εφαρμογής αρχικοποιούνται κατά την αναβάθμιση της έκδοσης του λειτουργικού συστήματος Android. Κατά την αναβάθμιση της έκδοσης του λειτουργικού συστήματος, εκτελέστε "Μεταφορά δεδομένων" από το "Σχετικά με αυτήν την εφαρμογή" εκ των προτέρων.

* -------------------------------------------- *

Τι νέο υπάρχει

バージョン6.2.2での変更点
・睡眠日誌の連続記録日数が正しく計算されない問題を修正しました。