HeartMath
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Acerca de esta app
Alinee su corazón, mente y emociones para transformar el estrés, mejorar la concentración y lograr un rendimiento óptimo.
Disfrute de la experiencia de introducción gratuita de HeartMath para acceder a la inteligencia natural de su corazón y medir su coherencia corazón-cerebro. Luego, comience su prueba gratuita de 7 días para explorar una colección completa de sesiones guiadas, viajes inmersivos y prácticas de coherencia diseñadas para ayudarlo a experimentar una mayor calma, concentración, pensamiento más claro y nutrir una persona más equilibrada.
***Propietarios del sensor Inner Balance Coherence Plus: use su sensor para desbloquear una suscripción de por vida.***
Basada en más de 30 años de investigación pionera sobre la conexión corazón-cerebro y respaldada por más de 500 estudios de investigación, la aplicación HeartMath ofrece estrategias científicamente validadas utilizadas en numerosos sistemas de atención médica, incluidos Stanford Healthcare y Kaiser Permanente, para reducir el agotamiento y la fatiga. El sistema HeartMath también se utiliza para optimizar el rendimiento en equipos deportivos profesionales, el ejército, las fuerzas del orden, universidades líderes, organizaciones sin fines de lucro y corporaciones importantes, y es utilizado por miles de profesionales de la salud y sus pacientes para controlar y reducir el estrés y mejorar salud y bienestar general.
El sistema HeartMath es más que una reducción del estrés; es un viaje hacia una vida más centrada en el corazón, respaldada por investigaciones científicas y estudios de resultados junto con aplicaciones del mundo real en múltiples áreas. Esta nueva aplicación ahora ofrece las soluciones prácticas y basadas en evidencia de HeartMath al alcance de su mano. Haga del bienestar mental y emocional no sólo una aspiración sino una parte alcanzable de su vida diaria.
CARACTERÍSTICAS CLAVE
• Medición de coherencia de la VFC en tiempo real: use la cámara de su teléfono o actualice al sensor Inner Balance Coherence Plus para obtener precisión y una suscripción gratuita a la aplicación HeartMath.
• Seguimiento de coherencia: observe cómo mejoran sus patrones de ritmo cardíaco y su puntuación de coherencia en tiempo real a medida que practica.
• Técnicas científicamente validadas: adopte los métodos comprobados de HeartMath para aumentar la concentración, los sentimientos positivos y reducir el estrés.
• Aprendizaje guiado: explore horas de viajes guiados, meditaciones, cursos, audiolibros y vídeos dirigidos por formadores expertos de HeartMath.
• Monitoreo del progreso: realice un seguimiento de su progreso a lo largo del tiempo. Observe cómo los resultados se trasladan a sus actividades diarias para tener más facilidad, fluidez y resiliencia.
BENEFICIOS DE LA COHERENCIA CORAZÓN-CEREBRO BASADOS EN LA EVIDENCIA
La coherencia corazón-cerebro es un estado saludable y de alto rendimiento que equilibra la mente y las emociones, ayuda a prevenir el estrés y mejora el bienestar físico, mental y emocional general.
• REDUCE EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
La coherencia ayuda a regular la respuesta al estrés, reduciendo los efectos del estrés crónico y la ansiedad en el cuerpo y la mente.
• MEJORA LA FUNCIÓN COGNITIVA
Los estados coherentes se asocian con una mayor claridad mental, concentración, toma de decisiones, creatividad, intuición e innovación.
• AUMENTA LA RESILIENCIA
El entrenamiento de coherencia genera resiliencia para compensar los factores estresantes, ayudándonos a adaptarnos y recuperarnos más rápidamente de situaciones desafiantes.
• MEJORA LA SALUD FÍSICA
Los estados coherentes se han relacionado con un sistema cardiovascular más eficiente, una reducción de la inflamación y un mejor equilibrio hormonal y función inmune, todo lo cual contribuye a la salud y el bienestar general.
• MEJORA EL BIENESTAR PSICOLÓGICO Y LA AUTORREGULACIÓN
Practicar la coherencia puede conducir a una mayor sensación de paz interior, una autogestión emocional más eficaz y una menor reactividad.
Términos de suscripción:
• Las suscripciones se renuevan automáticamente al final de cada año.
• Puede cancelar su suscripción en cualquier momento accediendo a la configuración de su cuenta.
• No se le reembolsará ninguna parte no utilizada de una suscripción.
• El precio está sujeto a cambios.
• Las suscripciones no están disponibles en todos los países.
• Términos de suscripción completos: https://my.heartmath.com/terms
Si desea comprar un sensor Inner Balance Coherence Plus para desbloquear acceso gratuito de por vida a la aplicación HeartMath, visite el sitio web de HeartMath.
Disfrute de la experiencia de introducción gratuita de HeartMath para acceder a la inteligencia natural de su corazón y medir su coherencia corazón-cerebro. Luego, comience su prueba gratuita de 7 días para explorar una colección completa de sesiones guiadas, viajes inmersivos y prácticas de coherencia diseñadas para ayudarlo a experimentar una mayor calma, concentración, pensamiento más claro y nutrir una persona más equilibrada.
***Propietarios del sensor Inner Balance Coherence Plus: use su sensor para desbloquear una suscripción de por vida.***
Basada en más de 30 años de investigación pionera sobre la conexión corazón-cerebro y respaldada por más de 500 estudios de investigación, la aplicación HeartMath ofrece estrategias científicamente validadas utilizadas en numerosos sistemas de atención médica, incluidos Stanford Healthcare y Kaiser Permanente, para reducir el agotamiento y la fatiga. El sistema HeartMath también se utiliza para optimizar el rendimiento en equipos deportivos profesionales, el ejército, las fuerzas del orden, universidades líderes, organizaciones sin fines de lucro y corporaciones importantes, y es utilizado por miles de profesionales de la salud y sus pacientes para controlar y reducir el estrés y mejorar salud y bienestar general.
El sistema HeartMath es más que una reducción del estrés; es un viaje hacia una vida más centrada en el corazón, respaldada por investigaciones científicas y estudios de resultados junto con aplicaciones del mundo real en múltiples áreas. Esta nueva aplicación ahora ofrece las soluciones prácticas y basadas en evidencia de HeartMath al alcance de su mano. Haga del bienestar mental y emocional no sólo una aspiración sino una parte alcanzable de su vida diaria.
CARACTERÍSTICAS CLAVE
• Medición de coherencia de la VFC en tiempo real: use la cámara de su teléfono o actualice al sensor Inner Balance Coherence Plus para obtener precisión y una suscripción gratuita a la aplicación HeartMath.
• Seguimiento de coherencia: observe cómo mejoran sus patrones de ritmo cardíaco y su puntuación de coherencia en tiempo real a medida que practica.
• Técnicas científicamente validadas: adopte los métodos comprobados de HeartMath para aumentar la concentración, los sentimientos positivos y reducir el estrés.
• Aprendizaje guiado: explore horas de viajes guiados, meditaciones, cursos, audiolibros y vídeos dirigidos por formadores expertos de HeartMath.
• Monitoreo del progreso: realice un seguimiento de su progreso a lo largo del tiempo. Observe cómo los resultados se trasladan a sus actividades diarias para tener más facilidad, fluidez y resiliencia.
BENEFICIOS DE LA COHERENCIA CORAZÓN-CEREBRO BASADOS EN LA EVIDENCIA
La coherencia corazón-cerebro es un estado saludable y de alto rendimiento que equilibra la mente y las emociones, ayuda a prevenir el estrés y mejora el bienestar físico, mental y emocional general.
• REDUCE EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
La coherencia ayuda a regular la respuesta al estrés, reduciendo los efectos del estrés crónico y la ansiedad en el cuerpo y la mente.
• MEJORA LA FUNCIÓN COGNITIVA
Los estados coherentes se asocian con una mayor claridad mental, concentración, toma de decisiones, creatividad, intuición e innovación.
• AUMENTA LA RESILIENCIA
El entrenamiento de coherencia genera resiliencia para compensar los factores estresantes, ayudándonos a adaptarnos y recuperarnos más rápidamente de situaciones desafiantes.
• MEJORA LA SALUD FÍSICA
Los estados coherentes se han relacionado con un sistema cardiovascular más eficiente, una reducción de la inflamación y un mejor equilibrio hormonal y función inmune, todo lo cual contribuye a la salud y el bienestar general.
• MEJORA EL BIENESTAR PSICOLÓGICO Y LA AUTORREGULACIÓN
Practicar la coherencia puede conducir a una mayor sensación de paz interior, una autogestión emocional más eficaz y una menor reactividad.
Términos de suscripción:
• Las suscripciones se renuevan automáticamente al final de cada año.
• Puede cancelar su suscripción en cualquier momento accediendo a la configuración de su cuenta.
• No se le reembolsará ninguna parte no utilizada de una suscripción.
• El precio está sujeto a cambios.
• Las suscripciones no están disponibles en todos los países.
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Calificaciones y opiniones
4.3
123 opiniones
Novedades
New in this release
**Personal Green Zone**: A personalized coherence score target.
**Low/Medium/High Coherence**: coherence level: Green (high), Blue (medium), Orange (low).
**Sensor Battery Level**: When using the Inner Balance Coherence Plus sensor.
**Onboarding Tutorials**: New guides for Coherence Practice and Learning Hub, accessible in Settings.
**Personal Green Zone**: A personalized coherence score target.
**Low/Medium/High Coherence**: coherence level: Green (high), Blue (medium), Orange (low).
**Sensor Battery Level**: When using the Inner Balance Coherence Plus sensor.
**Onboarding Tutorials**: New guides for Coherence Practice and Learning Hub, accessible in Settings.
