Screen Time Control & Restrain
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Tiempo de pantalla: administre el tiempo en aplicaciones móviles
¿A menudo te olvidas de la vida real y pasas demasiado tiempo en tu teléfono móvil? ¿Caer demasiado profundo en un juego o red social? ¿No tienes suficiente tiempo para estudiar, trabajar, la familia o las actividades de la vida real?
Descarga Screen Time, ¡te recordaremos otras cosas importantes en tu vida!
Con Screen Time, puedes establecer un tiempo límite cuando usas una aplicación. Por ejemplo, puede establecer que el tiempo máximo para usar Facebook o Twitter sea de aproximadamente 30 minutos; cuando esté en línea, exceda ese límite, Screen Time le avisará y lo devolverá a la vida real.
Screen Time también le brinda más información sobre el uso de su tiempo en las aplicaciones. Sabrá cuánto tiempo ha dedicado a cada aplicación y cuál es la más utilizada.
También agregamos App Lock para ayudarlo a proteger sus datos privados. Puede habilitar la función Bloqueo de aplicaciones y proteger toda la información confidencial en Screen Time y otras aplicaciones.
Incluso si no diría que es "adicto" a sus dispositivos, puede resultarle útil reducirlos. Las investigaciones demuestran que pasar demasiado tiempo frente a las pantallas no es bueno para la salud física o mental en general. De hecho, un estudio de The Journal of Social and Clinical Psychology publicado en 2018 encontró un vínculo entre el uso de ciertas aplicaciones de redes sociales y una "disminución del bienestar".
Además, demasiado tiempo frente a la pantalla puede provocar:
Ansiedad, Obesidad, Vista cansada, Dolores de cabeza, Malas posturas, Dolor crónico de cuello y hombros.
¿Listo para comenzar a reducir el tiempo que pasa frente a la pantalla y comenzar a disfrutar más tiempo de la “vida real”?
Consejos sencillos sobre cómo reducir el tiempo frente a la pantalla:
a) Tome sus descansos programados
b) Encuentre un socio responsable
c) Programar horarios sin dispositivo
d) Cargue sus dispositivos en otro lugar
e) Pruebe los bloqueadores de sitios web
f) Volver a Lápiz y papel
Consejos para reducir el tiempo frente a la pantalla del teléfono:
1) AL usar esta aplicación, se alertará sobre el límite de uso y el bloqueo de la aplicación.
2) Eliminar aplicaciones que distraigan
3) Deja tu teléfono en otra habitación
4) Pídele a la gente que te llame
Si su teléfono es su mayor problema de tiempo frente a la pantalla, no está solo. Un estudio reciente de 11.000 personas encontró que la mayoría pasa más de tres horas diarias en sus teléfonos. Entre las alertas de notificación y la tentación de desplazarse sin pensar en las redes sociales, puede resultar difícil dejar esas pequeñas computadoras de bolsillo.
¿A menudo te olvidas de la vida real y pasas demasiado tiempo en tu teléfono móvil? ¿Caer demasiado profundo en un juego o red social? ¿No tienes suficiente tiempo para estudiar, trabajar, la familia o las actividades de la vida real?
Descarga Screen Time, ¡te recordaremos otras cosas importantes en tu vida!
Con Screen Time, puedes establecer un tiempo límite cuando usas una aplicación. Por ejemplo, puede establecer que el tiempo máximo para usar Facebook o Twitter sea de aproximadamente 30 minutos; cuando esté en línea, exceda ese límite, Screen Time le avisará y lo devolverá a la vida real.
Screen Time también le brinda más información sobre el uso de su tiempo en las aplicaciones. Sabrá cuánto tiempo ha dedicado a cada aplicación y cuál es la más utilizada.
También agregamos App Lock para ayudarlo a proteger sus datos privados. Puede habilitar la función Bloqueo de aplicaciones y proteger toda la información confidencial en Screen Time y otras aplicaciones.
Incluso si no diría que es "adicto" a sus dispositivos, puede resultarle útil reducirlos. Las investigaciones demuestran que pasar demasiado tiempo frente a las pantallas no es bueno para la salud física o mental en general. De hecho, un estudio de The Journal of Social and Clinical Psychology publicado en 2018 encontró un vínculo entre el uso de ciertas aplicaciones de redes sociales y una "disminución del bienestar".
Además, demasiado tiempo frente a la pantalla puede provocar:
Ansiedad, Obesidad, Vista cansada, Dolores de cabeza, Malas posturas, Dolor crónico de cuello y hombros.
¿Listo para comenzar a reducir el tiempo que pasa frente a la pantalla y comenzar a disfrutar más tiempo de la “vida real”?
Consejos sencillos sobre cómo reducir el tiempo frente a la pantalla:
a) Tome sus descansos programados
b) Encuentre un socio responsable
c) Programar horarios sin dispositivo
d) Cargue sus dispositivos en otro lugar
e) Pruebe los bloqueadores de sitios web
f) Volver a Lápiz y papel
Consejos para reducir el tiempo frente a la pantalla del teléfono:
1) AL usar esta aplicación, se alertará sobre el límite de uso y el bloqueo de la aplicación.
2) Eliminar aplicaciones que distraigan
3) Deja tu teléfono en otra habitación
4) Pídele a la gente que te llame
Si su teléfono es su mayor problema de tiempo frente a la pantalla, no está solo. Un estudio reciente de 11.000 personas encontró que la mayoría pasa más de tres horas diarias en sus teléfonos. Entre las alertas de notificación y la tentación de desplazarse sin pensar en las redes sociales, puede resultar difícil dejar esas pequeñas computadoras de bolsillo.
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