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He descubierto que a lo largo de mi carrera de acondicionamiento físico es increíblemente importante tener un programa para lograr tus objetivos. Protocolos y planes realistas y personalizados que aseguran la fuerza, el desarrollo muscular, la orientación de macronutrientes y la planificación de comidas que te ayudarán a lograr lo que tú y yo también nos hemos propuesto. Durante el proceso de entrenamiento, la información que obtendrá será su herramienta más valiosa para poder mantener el progreso y la consistencia en el logro de sus objetivos y potencial genético. Todos y cada uno de los programas que he diseñado garantizarán que tenga una rutina y orientación para maximizar su potencial. ¿Qué te impide unirte al equipo?
PLANES DE COMIDAS/BASE DE DATOS DE ALIMENTOS/REGISTRO DE NUTRICIÓN
______________________________________________
Los planes de comidas personalizados se adaptan a sus necesidades y preferencias nutricionales específicas. Estos planes de alimentación pueden tener en cuenta factores como la edad, el sexo, el peso, el nivel de actividad, las restricciones dietéticas o las alergias y las preferencias alimentarias personales. El registro de alimentos, por otro lado, implica mantener un registro detallado de los alimentos y bebidas que consume una persona a lo largo del día. Esto puede implicar el seguimiento de macronutrientes como proteínas, carbohidratos y grasas, así como de micronutrientes como vitaminas y minerales. El registro de alimentos se puede realizar utilizando una variedad de métodos, incluidas aplicaciones para teléfonos inteligentes, programas en línea o diarios escritos. Mediante el seguimiento de su consumo de alimentos, las personas pueden obtener una mejor comprensión de sus hábitos alimenticios y hacer los ajustes necesarios para alcanzar sus objetivos nutricionales.
HAZTE RESPONSABLE
______________________________________________
Hacerse responsable es esencial para lograr sus objetivos y mejorar su calidad de vida en general. Al asumir la responsabilidad de sus acciones y mantenerse comprometido con sus objetivos, puede desarrollar la autodisciplina, la resiliencia y la confianza en sí mismo, que son ingredientes clave para el crecimiento y el éxito personal.
SEGUIMIENTO DEL PROGRESO/PLANES DE ENTRENAMIENTO
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PLANES DE SUPLEMENTO
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Planes de suplementos a medida para maximizar nuestro potencial de crecimiento recomendando una variedad de suplementos como creatina, proteína de suero, BCAA, etc.
FORMULARIOS DE REGISTRO
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formularios de check-in semanales con tantos campos como necesites. Todo, desde calificaciones de 10, carga de videos, carga de fotos y más.
HÁBITOS DIARIOS
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Establece tareas de rendición de cuentas cada día para marcarlas a medida que avanzas.
***WEARABLES PRÓXIMAMENTE***
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Estamos trabajando para integrar todos los principales dispositivos portátiles, Google Fit, Apple, Oura y FitBit.
He descubierto que a lo largo de mi carrera de acondicionamiento físico es increíblemente importante tener un programa para lograr tus objetivos. Protocolos y planes realistas y personalizados que aseguran la fuerza, el desarrollo muscular, la orientación de macronutrientes y la planificación de comidas que te ayudarán a lograr lo que tú y yo también nos hemos propuesto. Durante el proceso de entrenamiento, la información que obtendrá será su herramienta más valiosa para poder mantener el progreso y la consistencia en el logro de sus objetivos y potencial genético. Todos y cada uno de los programas que he diseñado garantizarán que tenga una rutina y orientación para maximizar su potencial. ¿Qué te impide unirte al equipo?
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Los planes de comidas personalizados se adaptan a sus necesidades y preferencias nutricionales específicas. Estos planes de alimentación pueden tener en cuenta factores como la edad, el sexo, el peso, el nivel de actividad, las restricciones dietéticas o las alergias y las preferencias alimentarias personales. El registro de alimentos, por otro lado, implica mantener un registro detallado de los alimentos y bebidas que consume una persona a lo largo del día. Esto puede implicar el seguimiento de macronutrientes como proteínas, carbohidratos y grasas, así como de micronutrientes como vitaminas y minerales. El registro de alimentos se puede realizar utilizando una variedad de métodos, incluidas aplicaciones para teléfonos inteligentes, programas en línea o diarios escritos. Mediante el seguimiento de su consumo de alimentos, las personas pueden obtener una mejor comprensión de sus hábitos alimenticios y hacer los ajustes necesarios para alcanzar sus objetivos nutricionales.
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