Según una investigación de la Asociación Nacional del Sueño, el ruido blanco funciona al reducir la diferencia entre los sonidos de fondo y el sonido de "pico", como un portazo, lo que le brinda una mejor oportunidad de dormir sin ser molestado. Si tiene dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido, crear un sonido ambiental constante podría ayudar a enmascarar la actividad desde el interior y el exterior de la casa.
En su habitación, un acondicionador de sonido, un ventilador o un purificador de aire pueden crear ruido blanco, cualquier cosa que sea un fondo consistente y relajante durante toda la noche.
Esta aplicación simula sonidos de fondo. Contiene: ruido blanco, ruido rosa, el sonido de un lavavajillas y otros sonidos domésticos. También hay sonidos del tráfico de la ciudad y sonidos del bosque.
Es posible que desee experimentar con el volumen y el tipo para encontrar el ruido blanco que mejor funcione para usted, o si tiene un compañero para dormir, el sonido que funcione para ambos.