Я могу: психолог и самопомощь
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Acerca de esta app
🐻❄️ Yo puedo: esta es su ayuda psicológica si se encuentra en una situación difícil o si está interesado en la psicología y desea conocerse mejor. El apoyo anónimo y la ayuda de un psicólogo están disponibles para todos de forma gratuita. de cargo. Tu problema tiene solución, solo hablemos.
Puedo es:
✅ Profesionalmente. La aplicación fue desarrollada en cooperación con psicólogos en ejercicio. La asistencia psicológica anónima a los adolescentes es brindada por especialistas con más de 7 años de experiencia.
✅ Gratis. No hay suscripciones pagas ni compras integradas en la aplicación. No importa si se trata de pruebas interesantes para adolescentes o ayuda anónima para la depresión, todas las funciones de "Yo puedo" son gratuitas para usted.
✅ Anónimo. Te garantizamos que mantendrás tu incógnito, el chat con el psicólogo se almacena en forma encriptada. Nadie sabrá de su llamada al servicio.
✅ Multifuncional. “I Can” no es solo una charla anónima con un psicólogo, sino pruebas psicológicas, mejores prácticas de autoayuda y muchos otros contenidos útiles sobre psicología.
En "Yo puedo" encontrará:
1️⃣ Chat en línea con un psicólogo
Su psicólogo personal le ayudará de forma anónima a hacer frente a preguntas interesantes. Las consultas de psicólogos en el chat para adolescentes se realizan online, y en unas horas recibirás un análisis detallado de tu situación.
2️⃣ Artículos sobre psicología
Hablamos simplemente de cosas difíciles y discutimos temas populares: ansiedad, depresión, relaciones tóxicas, autoestima, etc.
Los artículos y videos se dividen en dos categorías principales:
📌En la sección "Si tiene", hay artículos que le ayudarán a encontrar una salida a los problemas si tiene dificultades para comunicarse con sus padres, un ser querido ha fallecido o le resulta difícil superar la timidez.
📌La segunda categoría se divide en apartados temáticos: Temperamento y carácter, Relaciones con los demás, Cuidado y amor por uno mismo, Estudio y aficiones. Aquí encontrará respuestas a tales preguntas: ¿cómo mejorar la autoestima, aceptarse y amarse a sí mismo? ¿Cómo encontrar tu vocación y motivación para no retirarte del trabajo que has comenzado? etc.
3️⃣ Mejores prácticas psicológicas
Ejercicios de autoayuda, prácticas para afrontar el estrés, técnicas para afrontar situaciones conflictivas. Al realizar los ejercicios de esta sección, aprenderá a resolver sus problemas y a tener más confianza. ¡Conócete a ti mismo y conviértete en tu propio psicólogo!
4️⃣ Estudio de caso
Cada uno de nosotros a veces necesita un grupo de apoyo. En esta sección encontrará un análisis de las situaciones de vida de otras personas. Primero, se expresa una pregunta interesante, y luego un psicólogo en línea identifica las razones de forma gratuita y da consejos sobre cómo superar la situación.
5️⃣ Pruebas psicológicas
La sección contiene pruebas psicológicas para el autoconocimiento:
* Prueba de temperamento de Eysenck,
* Cuestionario de prueba de Beck,
* Diagnóstico expreso del nivel de autoestima, etc.
Hay una selección separada de pruebas entretenidas, por ejemplo, para la capacidad de escuchar al interlocutor, para la decisión y la cortesía, pruebas psicológicas con imágenes, etc. En el futuro, planeamos agregar más de 40 pruebas psicológicas para la introspección.
6️⃣ Contactos importantes
Esta sección contiene los números de teléfono de las líneas directas y las direcciones de los centros de crisis para que pueda solicitar ayuda psicológica en su ciudad.
Funciones adicionales:
🟣Personalización de la cinta. Al registrarte podrás elegir temas que te interesen (apoyo psicológico, comunicación, relaciones, etc.), y se conformará una selección de artículos en función de tus intereses.
🟣 Planificador de metas, que ayudará a desarrollar la habilidad de planificación a corto y largo plazo;
🟣Consejo del día: recomendaciones que le cargan con una actitud positiva durante todo el día;
🟣Interesantes colecciones de películas y libros sobre las dificultades de vida que enfrentan los adolescentes;
🟣 Cómodo sistema de notificaciones sobre consultas mensuales con psicólogo.
✉️¡Estamos siempre en contacto y agradecemos sus comentarios y deseos! Escriba a nuestra dirección de correo electrónico fond@nro.center si tiene algo que decir.
Puedo es:
✅ Profesionalmente. La aplicación fue desarrollada en cooperación con psicólogos en ejercicio. La asistencia psicológica anónima a los adolescentes es brindada por especialistas con más de 7 años de experiencia.
✅ Gratis. No hay suscripciones pagas ni compras integradas en la aplicación. No importa si se trata de pruebas interesantes para adolescentes o ayuda anónima para la depresión, todas las funciones de "Yo puedo" son gratuitas para usted.
✅ Anónimo. Te garantizamos que mantendrás tu incógnito, el chat con el psicólogo se almacena en forma encriptada. Nadie sabrá de su llamada al servicio.
✅ Multifuncional. “I Can” no es solo una charla anónima con un psicólogo, sino pruebas psicológicas, mejores prácticas de autoayuda y muchos otros contenidos útiles sobre psicología.
En "Yo puedo" encontrará:
1️⃣ Chat en línea con un psicólogo
Su psicólogo personal le ayudará de forma anónima a hacer frente a preguntas interesantes. Las consultas de psicólogos en el chat para adolescentes se realizan online, y en unas horas recibirás un análisis detallado de tu situación.
2️⃣ Artículos sobre psicología
Hablamos simplemente de cosas difíciles y discutimos temas populares: ansiedad, depresión, relaciones tóxicas, autoestima, etc.
Los artículos y videos se dividen en dos categorías principales:
📌En la sección "Si tiene", hay artículos que le ayudarán a encontrar una salida a los problemas si tiene dificultades para comunicarse con sus padres, un ser querido ha fallecido o le resulta difícil superar la timidez.
📌La segunda categoría se divide en apartados temáticos: Temperamento y carácter, Relaciones con los demás, Cuidado y amor por uno mismo, Estudio y aficiones. Aquí encontrará respuestas a tales preguntas: ¿cómo mejorar la autoestima, aceptarse y amarse a sí mismo? ¿Cómo encontrar tu vocación y motivación para no retirarte del trabajo que has comenzado? etc.
3️⃣ Mejores prácticas psicológicas
Ejercicios de autoayuda, prácticas para afrontar el estrés, técnicas para afrontar situaciones conflictivas. Al realizar los ejercicios de esta sección, aprenderá a resolver sus problemas y a tener más confianza. ¡Conócete a ti mismo y conviértete en tu propio psicólogo!
4️⃣ Estudio de caso
Cada uno de nosotros a veces necesita un grupo de apoyo. En esta sección encontrará un análisis de las situaciones de vida de otras personas. Primero, se expresa una pregunta interesante, y luego un psicólogo en línea identifica las razones de forma gratuita y da consejos sobre cómo superar la situación.
5️⃣ Pruebas psicológicas
La sección contiene pruebas psicológicas para el autoconocimiento:
* Prueba de temperamento de Eysenck,
* Cuestionario de prueba de Beck,
* Diagnóstico expreso del nivel de autoestima, etc.
Hay una selección separada de pruebas entretenidas, por ejemplo, para la capacidad de escuchar al interlocutor, para la decisión y la cortesía, pruebas psicológicas con imágenes, etc. En el futuro, planeamos agregar más de 40 pruebas psicológicas para la introspección.
6️⃣ Contactos importantes
Esta sección contiene los números de teléfono de las líneas directas y las direcciones de los centros de crisis para que pueda solicitar ayuda psicológica en su ciudad.
Funciones adicionales:
🟣Personalización de la cinta. Al registrarte podrás elegir temas que te interesen (apoyo psicológico, comunicación, relaciones, etc.), y se conformará una selección de artículos en función de tus intereses.
🟣 Planificador de metas, que ayudará a desarrollar la habilidad de planificación a corto y largo plazo;
🟣Consejo del día: recomendaciones que le cargan con una actitud positiva durante todo el día;
🟣Interesantes colecciones de películas y libros sobre las dificultades de vida que enfrentan los adolescentes;
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И добавили очень интересный раздел "Подкасты".
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