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A medida que vivimos en un mundo de alta tecnología, experimentamos estrés e incluso depresión. La atención plena es una técnica altamente recomendada que puede ayudar a liberar el estrés. Muchas investigaciones científicas han demostrado que puede mejorar el proceso de recuperación del paciente, la memoria, el estilo de vida saludable, etc. La atención plena es para todos, no solo para los monjes o monjas. Puede ser desarrollado todos los días por todos. Es útil pero mayormente olvidado.