Healthy Life Planner
Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud
100+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Seadke oma terviseeesmärgid, koostage plaan, jagage see igapäevasteks ülesanneteks ning parandage oma elu ja tervist iga päevaga, kujundades tervislikke harjumusi ja elustiili.
Kõigepealt viska pilk oma tervisele ja pane kirja, kuidas soovid, et sinu tervis oleks. Kui teie praegune tervislik seisund on see, mida soovite, on see suurepärane! Jätkake seda, mida teete.
Kui soovite oma tervist parandada, kirjutage soovitud eesmärgid ümber, et aidata teil oma edusamme mõõta. Tähtis on märkmete abil panna kirja kuupäev ja praegune tervislik seisund, sest mõne kuu pärast on raske meenutada, kuidas te praegu olete. Olge oma eesmärkidega konkreetne, sest saate selle, mida üles kirjutate, ja keskendute sellele.
Kirjutage üles, mida soovite, sest see on see, mida saate, isegi kui see teile ei meeldi.
Ärge kirjutage midagi stiilis "Ma ei taha haige olla", sest lõpuks keskendute haigusele, mitte tervisele. Püüdlus olla terve, tugev ja õnnelik, erineb haigusest hoidumisest.
Pane kirja, miks sa tahad oma eesmärkideni jõuda, sest kui saad piisavalt suureks MIKS sa midagi tahad ja jääd selle juurde, saad alati teada KUIDAS selleni jõuda.
Kui pikaajalised eesmärgid on seatud, tehke plaan, kuidas nendeni jõuda. Lugege oma eesmärkidega seotud praktilisi juhendeid ja koostage realistlik plaan järgmiseks aastaks ning jagage aastaeesmärk ükshaaval väiksemateks kuueesmärkideks.
Sa näed? Kuu eesmärk tundub palju lihtsam saavutada, eks?
Selle veelgi lihtsamaks muutmiseks jagage igakuised eesmärgid igapäevasteks ülesanneteks, mille tulemusel saavutate igakuise eesmärgi.\n\Tehke oma igapäevaseid ülesandeid iga päev ja 30 päeva pärast muutub see harjumuseks. Kui teie harjumus on välja kujunenud, on teil palju lihtsam. Kui sul on raske oma ülesannet iga päev edasi teha, sest sul pole veel tahtejõudu, tõmba end seda tegema vähemalt kaks minutit. Parem on kaks minutit trenni teha, kui üldse mitte treenida. Kui te ei saa sel päeval välja sörkima minna, minge vähemalt jalutama. Mõne treeningu tegemine on parem kui mitte midagi tegemata. Ja boonusena treenite oma tahtejõudu vähehaaval.
Kõigepealt viska pilk oma tervisele ja pane kirja, kuidas soovid, et sinu tervis oleks. Kui teie praegune tervislik seisund on see, mida soovite, on see suurepärane! Jätkake seda, mida teete.
Kui soovite oma tervist parandada, kirjutage soovitud eesmärgid ümber, et aidata teil oma edusamme mõõta. Tähtis on märkmete abil panna kirja kuupäev ja praegune tervislik seisund, sest mõne kuu pärast on raske meenutada, kuidas te praegu olete. Olge oma eesmärkidega konkreetne, sest saate selle, mida üles kirjutate, ja keskendute sellele.
Kirjutage üles, mida soovite, sest see on see, mida saate, isegi kui see teile ei meeldi.
Ärge kirjutage midagi stiilis "Ma ei taha haige olla", sest lõpuks keskendute haigusele, mitte tervisele. Püüdlus olla terve, tugev ja õnnelik, erineb haigusest hoidumisest.
Pane kirja, miks sa tahad oma eesmärkideni jõuda, sest kui saad piisavalt suureks MIKS sa midagi tahad ja jääd selle juurde, saad alati teada KUIDAS selleni jõuda.
Kui pikaajalised eesmärgid on seatud, tehke plaan, kuidas nendeni jõuda. Lugege oma eesmärkidega seotud praktilisi juhendeid ja koostage realistlik plaan järgmiseks aastaks ning jagage aastaeesmärk ükshaaval väiksemateks kuueesmärkideks.
Sa näed? Kuu eesmärk tundub palju lihtsam saavutada, eks?
Selle veelgi lihtsamaks muutmiseks jagage igakuised eesmärgid igapäevasteks ülesanneteks, mille tulemusel saavutate igakuise eesmärgi.\n\Tehke oma igapäevaseid ülesandeid iga päev ja 30 päeva pärast muutub see harjumuseks. Kui teie harjumus on välja kujunenud, on teil palju lihtsam. Kui sul on raske oma ülesannet iga päev edasi teha, sest sul pole veel tahtejõudu, tõmba end seda tegema vähemalt kaks minutit. Parem on kaks minutit trenni teha, kui üldse mitte treenida. Kui te ei saa sel päeval välja sörkima minna, minge vähemalt jalutama. Mõne treeningu tegemine on parem kui mitte midagi tegemata. Ja boonusena treenite oma tahtejõudu vähehaaval.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
See rakendus võib seda tüüpi andmeid jagada kolmandate osapooltega
Asukoht ja Seadme või muud ID-d
Andmeid ei koguta
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete kogumisest teada annavad
Andmed on edastamisel krüpteeritud
Andmeid ei saa kustutada
