Jump Rope Workout Program
Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud
3,6star
451 arvustust
100 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Kui soovite oma kaloripõletavaid ja rasva rikkuvaid HIIT-treeninguid järgmisele tasemele tõsta, peaksite hakkama vahele jätma.
Muidugi mitte päevi jõusaalis. Jätke lihtsalt kaalust välja üks kõige tõhusamaid seadmeid, mida tõenäoliselt ümber panete: hüppenöör.
Hüppenööriga HIIT treeningprogrammid rasva põletamiseks ja südame treenimiseks
Kodused kardiotreeningud võivad olla lihtsamad, kui arvate - eriti kui teil on hüppenöör. Hüppenööri treening võib olla lõbus ja väljakutse pakkuv viis südamesse jõudmiseks, kui peate viibima ühes kohas. Trossi hüppamine aitab treeningut maksimeerida, isegi kui teil on vaid mõni minut. See paneb südame-veresoonkonna süsteemi tõsiselt proovile, aidates samal ajal parandada ka koordinatsiooni ja lihasjõudu.
Kas sa ei saa motivatsiooni jõusaali pääsemiseks koguda? Jäta see vahele! Trossi hüppamine kulutab rohkem kui 10 kalorit minutis, tugevdades samal ajal jalgu, tagumikku, õlgu ja käsi. Ja kaua aega ei tule, kui suurt kasu teenida. Saate põletada iga päev kahe 10-minutilise seansiga rohkem kui 200 kalorit (jah ... see on 1000 kalorit nädalas).
Hüppenöör (nimetatakse ka köie vahelejätmiseks) on bokseri konditsioneerimisprogrammi põhiosa.
Hüppenöör on ka suurepärane võimalus sobida tõhusasse kardiotreeningusse, kui olete liikvel - visake hüppenöör lihtsalt käsipagasisse! Tõenäoliselt tunnete end pärast köiega hüppamist ka täiesti pingestatud.
Proovige lisada meie treeningukavad oma olemasolevale jõuplaanile või tehke seda üksi kardiotreeninguna. Lisage hüppenöör kõrge intensiivsusega intervalltreeningule (HIIT) ja teid ootab ees tohutu treening. Trossi hüppamine on suurepärane võimalus nende lisakalorite põletamiseks kogu keha treenides.
Hüppenööri kaalulangetamise rutiin - kodune kardio HIIT-programm
Üks parimaid meetodeid kiire ja tõhusa treeningu saavutamiseks on hüppenööri kasutamine oma HIIT-i kestvusrutiini jaoks. Ja kuigi HIIT-treeningute puhul on jooksmine populaarne valik, on hüppenööri asemel hoopis mitu põhjust.
Mida sa ootad? Hüppa sellele!
Pakume lühikesi ja intensiivseid koduseid treeninguid, mis ühendavad hüppenööri abil kardiovahemiku ja kehakaalu jõutreeningu liigutusi.
Muidugi mitte päevi jõusaalis. Jätke lihtsalt kaalust välja üks kõige tõhusamaid seadmeid, mida tõenäoliselt ümber panete: hüppenöör.
Hüppenööriga HIIT treeningprogrammid rasva põletamiseks ja südame treenimiseks
Kodused kardiotreeningud võivad olla lihtsamad, kui arvate - eriti kui teil on hüppenöör. Hüppenööri treening võib olla lõbus ja väljakutse pakkuv viis südamesse jõudmiseks, kui peate viibima ühes kohas. Trossi hüppamine aitab treeningut maksimeerida, isegi kui teil on vaid mõni minut. See paneb südame-veresoonkonna süsteemi tõsiselt proovile, aidates samal ajal parandada ka koordinatsiooni ja lihasjõudu.
Kas sa ei saa motivatsiooni jõusaali pääsemiseks koguda? Jäta see vahele! Trossi hüppamine kulutab rohkem kui 10 kalorit minutis, tugevdades samal ajal jalgu, tagumikku, õlgu ja käsi. Ja kaua aega ei tule, kui suurt kasu teenida. Saate põletada iga päev kahe 10-minutilise seansiga rohkem kui 200 kalorit (jah ... see on 1000 kalorit nädalas).
Hüppenöör (nimetatakse ka köie vahelejätmiseks) on bokseri konditsioneerimisprogrammi põhiosa.
Hüppenöör on ka suurepärane võimalus sobida tõhusasse kardiotreeningusse, kui olete liikvel - visake hüppenöör lihtsalt käsipagasisse! Tõenäoliselt tunnete end pärast köiega hüppamist ka täiesti pingestatud.
Proovige lisada meie treeningukavad oma olemasolevale jõuplaanile või tehke seda üksi kardiotreeninguna. Lisage hüppenöör kõrge intensiivsusega intervalltreeningule (HIIT) ja teid ootab ees tohutu treening. Trossi hüppamine on suurepärane võimalus nende lisakalorite põletamiseks kogu keha treenides.
Hüppenööri kaalulangetamise rutiin - kodune kardio HIIT-programm
Üks parimaid meetodeid kiire ja tõhusa treeningu saavutamiseks on hüppenööri kasutamine oma HIIT-i kestvusrutiini jaoks. Ja kuigi HIIT-treeningute puhul on jooksmine populaarne valik, on hüppenööri asemel hoopis mitu põhjust.
Mida sa ootad? Hüppa sellele!
Pakume lühikesi ja intensiivseid koduseid treeninguid, mis ühendavad hüppenööri abil kardiovahemiku ja kehakaalu jõutreeningu liigutusi.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Kolmandate osapooltega ei jagata andmeid
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete jagamisest teada annavad
See rakendus võib koguda neid andmetüüpe
Seadme või muud ID-d
Andmed pole krüpteeritud
Andmeid ei saa kustutada
Hinnangud ja arvustused
3,6
421 arvustust
