Tervete suhete loomiseks alkoholiga on oluline teada tarbitud puhta alkoholi kogust, mitte tarbitud alkoholi kogust.
Tervishoiu-, töö- ja hoolekandeministeeriumi andmetel on "mõõdukas ja mõõdukas joomine" keskmiselt umbes 20 g puhast alkoholi päevas.
Kuna naistel on alkoholi lagunemine aeglasem kui meestel, peetakse sobivaks kasutada umbes 1/2 kuni 2/3 meestest.
Lisaks on "joomine kogus, mis suurendab elustiilist tingitud haiguste riski" määratletud kui igapäevane puhta alkoholi tarbimine 40 g või rohkem meestel ja 20 g või rohkem naistel.
Päevane 60 g või enama puhta alkoholi tarbimine suurendab alkoholisõltuvuse riski.
See rakendus on loodud puhta alkoholi koguse arvutamiseks, registreerides teie joodava alkoholi koguse ja alkoholi tervislikult joomiseks.
[Soovitatav sellistele inimestele]
――Sake ja terved suhted ja inimesed
--Inimesed, kes tahavad teada õiget alkoholikogust
--Inimesed, kes soovivad alkoholi vähendada
[Mida sa saad teha]
--Saate salvestada tarbitud alkoholikoguse
――Puhta alkoholi kogust saate teada salvestatud alkoholikoguse järgi.
[Dgressioon]
Ma joon alkoholi peaaegu iga päev ja tahtsin teada sobivat alkoholi vähendamise kogust + alkohol, seega tegin selle.
Alkohol on maitsev, kuid tänapäeval olen mures oma tervise pärast