Exakt Health: Physical Therapy
Rakendusesisesed ostud
4,7star
43 arvustust
10 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Exakt Health on usaldusväärne ja hõlpsasti kasutatav jooksuvigastuste taastusravi ja ennetamise (eelravi) rakendus, mille on loonud asjatundlikud spordifüsioterapeudid.
JOOKSVIGASTUSTE REHAB PLAANID
Rakendus juhendab teid vigastuste taastusravi protsessi igas etapis, et taastuda sujuvalt.
Iga taastusraviplaan algab lihtsate ja madala koormusega harjutustega, mille intensiivsus suureneb järk-järgult, kui teie vigastus taastub.
Kasutades teie tagasisidet pärast treeningut, annab see selgeid nõuandeid selle kohta, millal oma harjutusi edeneda, säilitada või intensiivsust vähendada – aidates teil minimeerida ägenemisi ja jätkata taastumist.
Plaanid lõppevad vahelduva jooksmise ja kõndimise programmiga, mis viib teid turvaliselt tagasi jooksmise juurde.
Rakendus pakub kohandatud taastusraviplaane järgmiste jooksuvigastuste jaoks:
- Achilleuse tendinopaatia (sisestatav + keskmine osa)
- Hüppeliigese nikastus
- Seljavalu
- Sääre tüvi
- tuhara tendinopaatia
- Reielihase venitus
- Patellofemoraalne valu sündroom (jooksja põlv)
- põlvekedra tendinopaatia (hüppaja põlv)
- Plantaarne fastsiit
- Meniski pisarad
- Sääre lahased
- IT-riba sündroom
- Nelipealihase tendinopaatia
JOOKSKIGASTUSTE EELNÕU
Vigastuste ennetamise kava juhendab teid jooksma ohutult ja tõhusalt ning ennetama vigastusi isikupärastatud jõu- ja liikuvustreeningutega.
Lõbusate ja hõlpsasti jälgitavate treeningute abil, mis hõlmavad venitusi, jõutreeningut ja tasakaaluharjutusi, parandate liikumisviisi, parandate liikuvust ning suurendate südamiku ja jalgade jõudu.
Kava sisaldab ka praktilisi nõuandeid ja kasulikke näpunäiteid, et saaksite õppida oma treeningut paremini üles ehitama ja igast harjutusest maksimumi võtta.
MIDA SA SAAD
- Tõenduspõhised jooksuvigastuste taastusravi ja ennetusplaanid
- Teie jaoks kohandatud selged, struktureeritud treeningud
- 600+ kvaliteetset treeningvideot
- Dünaamilised taastusraviplaanid, mis kohanduvad teie edenedes
- Kasulikud nõuanded ja kasulikud näpunäited kogenud spordifüsioterapeutidelt
VASTUNÄIDUSTUS – MILLAL ARSTI JUHTI VÕTTA
Peaksite rakendust kasutama ainult siis, kui meditsiinitöötaja on teil diagnoosinud ühe ülalloetletud vigastustest. Kui te pole kindel, kas teil on mõni nimetatud haigusseisunditest, pidage enne rakenduse kasutamist nõu meditsiinitöötajaga.
Rakenduse taastusraviplaanid ei pruugi teile sobida, kui teil on krooniline tervislik seisund. Lugege rakenduse kasutamise vastunäidustuste täielikku loendit siit: https://www.exakthealth.com/en-US/terms
Exakt Health App ei asenda professionaalset ravi. Kui teie sümptomid rakenduse kasutamise ajal süvenevad, lõpetage selle kasutamine ja otsige viivitamatult arstiabi.
TELLIMISE HIND JA TINGIMUSED
Uue kasutajana saate rakenduse sisule 7 päeva jooksul tasuta juurde pääseda ja seda uurida. Teie tasuta prooviperioodi ei muudeta automaatselt tasuliseks tellimuseks.
Nautige täielikku juurdepääsu rakenduse sisule, valides 1-, 3- või 6-kuulise tellimuse.
Rakenduse hinnakujunduse leiate allolevast jaotisest „Rakendusesisesed ostud” või meie veebisaidilt siit: https://www.exakthealth.com/en-US/pricing
LISATEAVE MEIE KOHTA
Külastage meie veebisaiti: https://www.exakthealth.com/en-US
Meile meeldib teist kuulda. Palun saatke meile e-kiri, kui teil on tagasisidet, küsimusi või soovite lihtsalt ühendust võtta: service@exakthealth.com
Meie tingimused: https://exakthealth.com/en-US/terms
Meie privaatsuspoliitika: https://exakthealth.com/en-US/privacy-policy
JOOKSVIGASTUSTE REHAB PLAANID
Rakendus juhendab teid vigastuste taastusravi protsessi igas etapis, et taastuda sujuvalt.
Iga taastusraviplaan algab lihtsate ja madala koormusega harjutustega, mille intensiivsus suureneb järk-järgult, kui teie vigastus taastub.
Kasutades teie tagasisidet pärast treeningut, annab see selgeid nõuandeid selle kohta, millal oma harjutusi edeneda, säilitada või intensiivsust vähendada – aidates teil minimeerida ägenemisi ja jätkata taastumist.
Plaanid lõppevad vahelduva jooksmise ja kõndimise programmiga, mis viib teid turvaliselt tagasi jooksmise juurde.
Rakendus pakub kohandatud taastusraviplaane järgmiste jooksuvigastuste jaoks:
- Achilleuse tendinopaatia (sisestatav + keskmine osa)
- Hüppeliigese nikastus
- Seljavalu
- Sääre tüvi
- tuhara tendinopaatia
- Reielihase venitus
- Patellofemoraalne valu sündroom (jooksja põlv)
- põlvekedra tendinopaatia (hüppaja põlv)
- Plantaarne fastsiit
- Meniski pisarad
- Sääre lahased
- IT-riba sündroom
- Nelipealihase tendinopaatia
JOOKSKIGASTUSTE EELNÕU
Vigastuste ennetamise kava juhendab teid jooksma ohutult ja tõhusalt ning ennetama vigastusi isikupärastatud jõu- ja liikuvustreeningutega.
Lõbusate ja hõlpsasti jälgitavate treeningute abil, mis hõlmavad venitusi, jõutreeningut ja tasakaaluharjutusi, parandate liikumisviisi, parandate liikuvust ning suurendate südamiku ja jalgade jõudu.
Kava sisaldab ka praktilisi nõuandeid ja kasulikke näpunäiteid, et saaksite õppida oma treeningut paremini üles ehitama ja igast harjutusest maksimumi võtta.
MIDA SA SAAD
- Tõenduspõhised jooksuvigastuste taastusravi ja ennetusplaanid
- Teie jaoks kohandatud selged, struktureeritud treeningud
- 600+ kvaliteetset treeningvideot
- Dünaamilised taastusraviplaanid, mis kohanduvad teie edenedes
- Kasulikud nõuanded ja kasulikud näpunäited kogenud spordifüsioterapeutidelt
VASTUNÄIDUSTUS – MILLAL ARSTI JUHTI VÕTTA
Peaksite rakendust kasutama ainult siis, kui meditsiinitöötaja on teil diagnoosinud ühe ülalloetletud vigastustest. Kui te pole kindel, kas teil on mõni nimetatud haigusseisunditest, pidage enne rakenduse kasutamist nõu meditsiinitöötajaga.
Rakenduse taastusraviplaanid ei pruugi teile sobida, kui teil on krooniline tervislik seisund. Lugege rakenduse kasutamise vastunäidustuste täielikku loendit siit: https://www.exakthealth.com/en-US/terms
Exakt Health App ei asenda professionaalset ravi. Kui teie sümptomid rakenduse kasutamise ajal süvenevad, lõpetage selle kasutamine ja otsige viivitamatult arstiabi.
TELLIMISE HIND JA TINGIMUSED
Uue kasutajana saate rakenduse sisule 7 päeva jooksul tasuta juurde pääseda ja seda uurida. Teie tasuta prooviperioodi ei muudeta automaatselt tasuliseks tellimuseks.
Nautige täielikku juurdepääsu rakenduse sisule, valides 1-, 3- või 6-kuulise tellimuse.
Rakenduse hinnakujunduse leiate allolevast jaotisest „Rakendusesisesed ostud” või meie veebisaidilt siit: https://www.exakthealth.com/en-US/pricing
LISATEAVE MEIE KOHTA
Külastage meie veebisaiti: https://www.exakthealth.com/en-US
Meile meeldib teist kuulda. Palun saatke meile e-kiri, kui teil on tagasisidet, küsimusi või soovite lihtsalt ühendust võtta: service@exakthealth.com
Meie tingimused: https://exakthealth.com/en-US/terms
Meie privaatsuspoliitika: https://exakthealth.com/en-US/privacy-policy
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Kolmandate osapooltega ei jagata andmeid
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete jagamisest teada annavad
See rakendus võib koguda neid andmetüüpe
Finantsteave
Andmed on edastamisel krüpteeritud
Saate taotleda nende andmete kustutamist
Hinnangud ja arvustused
4,7
43 arvustust
Mis on uut?
We made it easier to navigate through the App, so that you can find quicker the info you need and complete the workouts you want.
