الغذاء الصحي- السعرات الحرارية
Sisaldab reklaame
10 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Õige toitumisjuhendi rakendamine
Õige toitumine on tervisliku eluviisi lahutamatu osa, samas kui keha vajab toitu, et muuta see kõigi elutähtsate protsesside läbiviimiseks vajalikuks energiaks, siis söödud toidu kvaliteet on see, mis mõjutab inimese elu ja tervist, mis omakorda kontrollib tema elustiili. , ja paljude pikaajaliste haigustega nakatumise võimalus;
Rakenduse jaotised:
Esimene jaotis (peamine liides):
Kalorite põletamise määr:
See jaotis sisaldab teavet päevase kalorite põletamise kiiruse, mõlema soo kalorite põletamist mõjutavate tegurite ja erinevate tegevuste mõju kohta kalorite põletamisele (kui palju kaloreid iga treening põletab), lisaks kalorite põletamise kiiruse mõjule kehakaalule alates kaalulangus ja salenemine kuni kehakaalu tõus, nuumamine ja kehakaalu säilitamine.
Harjutused kehakaalu langetamiseks:
Selles jaotises on toodud olulisemad harjutused, mis aitavad teil kaotada liigset kaalu ja säilitada tervist (jõutõstmise harjutused, plangud, hüppenöör, jooksmine tagumikkudega, kükid, jalgrattasõit)
Kalorite kalkulaator:
Rakendus arvutab läbi kalorikalkulaatori igapäevase aktiivsuse, vanuse, soo, kaalu ja pikkuse põhjal välja organismi päevase kalorivajaduse ning annab Sulle kehale sobiva koguse kaloreid, et hoida praegust kaalu, kaalust alla võtta või kaalust juurde võtta.
BMI kalkulaator:
Rakendus arvutab KMI kalkulaatori kaudu teie kehakuju (õhuke, ideaalkaal, ülekaalulisus, rasvumine, haiguslik rasvumine), et leida lahendusi kõhnusele ja rasvumisele.
Teine jaotis (toidu kalorite juhend)
See jaotis sisaldab juhendit kuulsate toitude kalorite ja toiteväärtuste kohta vastavalt nende erinevatele klassifikatsioonidele koos kalorisisaldusega toiduainetes, eriti populaarsetes toitudes, koos selgitustega iga toidutüübi toiteväärtuste kohta (kalorid, valgud, rasvad, süsivesikud, suhkur)
Kolmas jaotis (tervislike kalorite retseptid)
See jaotis sisaldab laia valikut tervislikke ja olulisi retsepte kehakaalu langetamiseks või üldise tervise säilitamiseks, keha säilitamiseks, lihaste kasvatamiseks ja rasvapõletuseks, läbi rühma kõige ilusamad ja mitmekesisemad terviseretseptid, mis panevad teid ilma puuduseta dieeti pidama. , kuna see jaotis sisaldab järgmist:
(Eelroad - pearoad - magustoidud - salatid - supp)
See jaotis sisaldab täielikke üksikasju ja üksikasjalikku selgitust nende toitude valmistamise ja nende valmistamiseks vajalike koguste kohta
See rakendus annab ka portsjoni kalorid lisaks makrode kogusele, mis sisaldub tervisliku retsepti portsjonites, mis sisaldab lisaks olemasolevatele kaloritele ka valke, rasvu ja süsivesikuid.
See jaotis on oluline neile, kes soovivad kaalus juurde võtta või kaalust alla võtta või säilitada praegust kaalu ja säilitada selle tervist
Arvutades kehale vajalikke kaloreid ja arukalt selle vajadusega tegeledes.
Rakendus on tasuta ja ei pea olema Internetiga ühendatud, kuna see töötab ilma Internetita (välja arvatud mõnede söögipiltide esmakordne allalaadimine)
Rakendusel on ilus, lihtne ja hõlpsasti kasutatav disain
Rakendus on hariv juhend kalorite arvutamiseks
See annab teile toitu, mis tagab kehale igapäevase kalorite ja toidugruppide vajaduse
Rasva kaotamiseks pole vaja teha muud, kui saavutada kalorite defitsiit ja treenida
Näete muljetavaldavaid ja kiireid tulemusi
Õige toitumine on tervisliku eluviisi lahutamatu osa, samas kui keha vajab toitu, et muuta see kõigi elutähtsate protsesside läbiviimiseks vajalikuks energiaks, siis söödud toidu kvaliteet on see, mis mõjutab inimese elu ja tervist, mis omakorda kontrollib tema elustiili. , ja paljude pikaajaliste haigustega nakatumise võimalus;
Rakenduse jaotised:
Esimene jaotis (peamine liides):
Kalorite põletamise määr:
See jaotis sisaldab teavet päevase kalorite põletamise kiiruse, mõlema soo kalorite põletamist mõjutavate tegurite ja erinevate tegevuste mõju kohta kalorite põletamisele (kui palju kaloreid iga treening põletab), lisaks kalorite põletamise kiiruse mõjule kehakaalule alates kaalulangus ja salenemine kuni kehakaalu tõus, nuumamine ja kehakaalu säilitamine.
Harjutused kehakaalu langetamiseks:
Selles jaotises on toodud olulisemad harjutused, mis aitavad teil kaotada liigset kaalu ja säilitada tervist (jõutõstmise harjutused, plangud, hüppenöör, jooksmine tagumikkudega, kükid, jalgrattasõit)
Kalorite kalkulaator:
Rakendus arvutab läbi kalorikalkulaatori igapäevase aktiivsuse, vanuse, soo, kaalu ja pikkuse põhjal välja organismi päevase kalorivajaduse ning annab Sulle kehale sobiva koguse kaloreid, et hoida praegust kaalu, kaalust alla võtta või kaalust juurde võtta.
BMI kalkulaator:
Rakendus arvutab KMI kalkulaatori kaudu teie kehakuju (õhuke, ideaalkaal, ülekaalulisus, rasvumine, haiguslik rasvumine), et leida lahendusi kõhnusele ja rasvumisele.
Teine jaotis (toidu kalorite juhend)
See jaotis sisaldab juhendit kuulsate toitude kalorite ja toiteväärtuste kohta vastavalt nende erinevatele klassifikatsioonidele koos kalorisisaldusega toiduainetes, eriti populaarsetes toitudes, koos selgitustega iga toidutüübi toiteväärtuste kohta (kalorid, valgud, rasvad, süsivesikud, suhkur)
Kolmas jaotis (tervislike kalorite retseptid)
See jaotis sisaldab laia valikut tervislikke ja olulisi retsepte kehakaalu langetamiseks või üldise tervise säilitamiseks, keha säilitamiseks, lihaste kasvatamiseks ja rasvapõletuseks, läbi rühma kõige ilusamad ja mitmekesisemad terviseretseptid, mis panevad teid ilma puuduseta dieeti pidama. , kuna see jaotis sisaldab järgmist:
(Eelroad - pearoad - magustoidud - salatid - supp)
See jaotis sisaldab täielikke üksikasju ja üksikasjalikku selgitust nende toitude valmistamise ja nende valmistamiseks vajalike koguste kohta
See rakendus annab ka portsjoni kalorid lisaks makrode kogusele, mis sisaldub tervisliku retsepti portsjonites, mis sisaldab lisaks olemasolevatele kaloritele ka valke, rasvu ja süsivesikuid.
See jaotis on oluline neile, kes soovivad kaalus juurde võtta või kaalust alla võtta või säilitada praegust kaalu ja säilitada selle tervist
Arvutades kehale vajalikke kaloreid ja arukalt selle vajadusega tegeledes.
Rakendus on tasuta ja ei pea olema Internetiga ühendatud, kuna see töötab ilma Internetita (välja arvatud mõnede söögipiltide esmakordne allalaadimine)
Rakendusel on ilus, lihtne ja hõlpsasti kasutatav disain
Rakendus on hariv juhend kalorite arvutamiseks
See annab teile toitu, mis tagab kehale igapäevase kalorite ja toidugruppide vajaduse
Rasva kaotamiseks pole vaja teha muud, kui saavutada kalorite defitsiit ja treenida
Näete muljetavaldavaid ja kiireid tulemusi
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
