Kas te olete korduvalt kaalunud üleminekut toidule 1000 kcal või 1200 kcal? Tänu kalorsusega laudadele saate terve päeva toitmise menüüd hoolikalt planeerida!
Kalorite tabeli rakendus - kuidas seda kaalust alla võtta? 😊
Kui soovite olla sobiv, peate hoolitsema selle eest, mida sööte. Toit ja kalorite tabel on parimad Android-rakendused
Kalorite loendamine on üks populaarsemaid ülekaalulisuse vastu võitlemise viise. Tänu teadmistele kalorite tooterullide kohta suudame iga söögikorda planeerida nii, et selle energiasisaldus ei ületa 250-300 kcal (kuna see peaks pakkuma päeva jooksul 3 peamist toitu).
Kalorite tabel - kuidas seda kasutada? 👍
Enne toidu valmistamist kontrollige kalorite tabelis olevate valitud toodete energiasisaldust, kaaluge neid ja lisage need koos. Selleks, et tulemust ei saaks moonutada, mõtle köögikaalude ostmisele, mis näitab ligikaudu 1 g väärtusi. Dieedi ajal aitab see mitte ainult valida õiget sööki, vaid võimaldab ka täpselt arvutada söögikorraga pakutavat kcal-d.