Flexibility, Stretch Exercises
Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud
4,8star
10,4 tuh arvustust
500 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Venitamine on teie üldise tervise jaoks äärmiselt oluline. Venitusharjutused parandavad paindlikkust. Parem paindlikkus parandab kehaliste tegevuste sooritust, vähendab vigastuste riski, võimaldab lihastel kõige tõhusamalt töötada.
Regulaarne venitusharjutus aitab vähendada vererõhku, pulssi, mis aitab vähendada stressi ja lihaspingeid. See aitab ka teie lihaste verevoolu ja vähendada lihaste valulikkust. Pingulised lihased võivad põhjustada seljavalu, venitamine aitab tugevdada seljalihaseid ja vältida seljavalusid.
Enne treeningut venitamine valmistab teie lihaseid ette igasuguseks treeninguliigutuseks. Dünaamilised venitused aitavad tõsta kehatemperatuuri, mis aitab enne treenimist soojendada. Lihaste painduvaks muutmine ja soojendamine; suurendab teie liikumisulatust, parandab igapäevast jõudlust ja hoiab ära vigastusi.
Venitage kogu keha lihaseid. Venitage oma selja ülaosa, alaselga, õlgu, jalgu, tuharaid, rindkere, kaela, sirutage reie- ja vasikalihaseid. Paremat rühti ja paindlikkust!
Nexoft Mobile'i rakendus "Venitusharjutuste paindlikkuse koolitus" pakub;
-Hommikused venitusrutiinid, hommikused streches, enne magamaminekut
-Kerged ja tõhusad venitusharjutused sobivad kõigile, meestele, naistele, noortele ja vanadele
-Täielikud keha venitusharjutused, paindlikkusharjutused, kõigi keha lihaste dünaamiline venitamine
-Koolitaja, kes juhendab teid videojuhiste kaudu
-Varustust pole vaja, kehakaalu harjutused
-Kalorite jälgija ja igapäevane meeldetuletus, et teid motiveerida
-% 100 TASUTA
-Selja sirutused, õlgade sirutused, reie venitus, puusa painutaja venitused, alaselja venitused, ülaselja venitused, vasika venitused, tuharalihased, neljakordsed, jala sirutused, kaela venitused
Enne iga treeningut venitage, et parandada oma keha liikumist, vältida vigastuste ohtu, et olla paindlikum ja tervislikum. Looge oma venitusrutiin. Venitage hommikul või enne magamaminekut. Igal pool ja igal ajal. Varustust pole vaja, treener taskus. Nüüd saate tasuta venitusharjutuste jaoks alla laadida rakenduse Nexoft Mobile rakenduse „Venitusharjutused-paindlikkustreening“!
Regulaarne venitusharjutus aitab vähendada vererõhku, pulssi, mis aitab vähendada stressi ja lihaspingeid. See aitab ka teie lihaste verevoolu ja vähendada lihaste valulikkust. Pingulised lihased võivad põhjustada seljavalu, venitamine aitab tugevdada seljalihaseid ja vältida seljavalusid.
Enne treeningut venitamine valmistab teie lihaseid ette igasuguseks treeninguliigutuseks. Dünaamilised venitused aitavad tõsta kehatemperatuuri, mis aitab enne treenimist soojendada. Lihaste painduvaks muutmine ja soojendamine; suurendab teie liikumisulatust, parandab igapäevast jõudlust ja hoiab ära vigastusi.
Venitage kogu keha lihaseid. Venitage oma selja ülaosa, alaselga, õlgu, jalgu, tuharaid, rindkere, kaela, sirutage reie- ja vasikalihaseid. Paremat rühti ja paindlikkust!
Nexoft Mobile'i rakendus "Venitusharjutuste paindlikkuse koolitus" pakub;
-Hommikused venitusrutiinid, hommikused streches, enne magamaminekut
-Kerged ja tõhusad venitusharjutused sobivad kõigile, meestele, naistele, noortele ja vanadele
-Täielikud keha venitusharjutused, paindlikkusharjutused, kõigi keha lihaste dünaamiline venitamine
-Koolitaja, kes juhendab teid videojuhiste kaudu
-Varustust pole vaja, kehakaalu harjutused
-Kalorite jälgija ja igapäevane meeldetuletus, et teid motiveerida
-% 100 TASUTA
-Selja sirutused, õlgade sirutused, reie venitus, puusa painutaja venitused, alaselja venitused, ülaselja venitused, vasika venitused, tuharalihased, neljakordsed, jala sirutused, kaela venitused
Enne iga treeningut venitage, et parandada oma keha liikumist, vältida vigastuste ohtu, et olla paindlikum ja tervislikum. Looge oma venitusrutiin. Venitage hommikul või enne magamaminekut. Igal pool ja igal ajal. Varustust pole vaja, treener taskus. Nüüd saate tasuta venitusharjutuste jaoks alla laadida rakenduse Nexoft Mobile rakenduse „Venitusharjutused-paindlikkustreening“!
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Kolmandate osapooltega ei jagata andmeid
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete jagamisest teada annavad
See rakendus võib koguda neid andmetüüpe
Isikuandmed, Tervis ja treening ja veel 5
Andmed on edastamisel krüpteeritud
Saate taotleda nende andmete kustutamist
Hinnangud ja arvustused
4,8
9,91 tuh arvustust
