Quit Smoking -No smoking day
Sisaldab reklaame
50 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Sigaretid, närimistubakas, torud ja sigarid on kõik tehtud kuivatatud tubaka lehed, mis sisaldavad loomulikult ravimi nikotiini. Selliste ravimite tootjad lisada täiendavaid nikotiini, samuti hulgaliselt muid kemikaale ja lisaaineid, teha suitsetamise nauditavamaks. Üks aruanne näitab seal on nii palju kui 7000 erinevat kemikaali ühe sigareti. Need lisandid võivad olla katastroofilised mõju teie tervisele.
Ainult umbes 4% kuni 7% inimestest on võimalik suitsetamisest igal konkreetsel katse ilma teiste abita.
Teie avaldus aitab teil kindlaks teha, kuidas te tühjaks oma quit suitsuvaba kava ja pakkuda tuge ja julgustust saada läbi iha.
On raske suitsetamisest loobuda, aga sa ei saa seda teha.
Siin on mõned sammud, mis aitavad teil saada valmis oma Lõpeta Päeval:
- Vali kuupäev ja märkige see oma kalendris.
- Räägi sõpradele ja perele oma Lõpeta Day.
- Vabaneda kõik sigaretid ja tuhatoosid oma kodu, auto ja tööl.
- Praktika, öeldes: "Ei, tänan, ma ei suitseta."
- Luua tugisüsteemi. See võib olla rühm programmi või sõber või pereliige, kes on edukalt väljuda ning on valmis aitama teid. Küsi pere ja sõbrad, kes ikka suitsu mitte suitsetada sinu ümber, ja mitte jätta sigaretid välja, kus saab näha neid.
- Mõtle ka varem lõpetada. Püüa aru saada, mis toimis ja mis mitte.
Ainult umbes 4% kuni 7% inimestest on võimalik suitsetamisest igal konkreetsel katse ilma teiste abita.
Teie avaldus aitab teil kindlaks teha, kuidas te tühjaks oma quit suitsuvaba kava ja pakkuda tuge ja julgustust saada läbi iha.
On raske suitsetamisest loobuda, aga sa ei saa seda teha.
Siin on mõned sammud, mis aitavad teil saada valmis oma Lõpeta Päeval:
- Vali kuupäev ja märkige see oma kalendris.
- Räägi sõpradele ja perele oma Lõpeta Day.
- Vabaneda kõik sigaretid ja tuhatoosid oma kodu, auto ja tööl.
- Praktika, öeldes: "Ei, tänan, ma ei suitseta."
- Luua tugisüsteemi. See võib olla rühm programmi või sõber või pereliige, kes on edukalt väljuda ning on valmis aitama teid. Küsi pere ja sõbrad, kes ikka suitsu mitte suitsetada sinu ümber, ja mitte jätta sigaretid välja, kus saab näha neid.
- Mõtle ka varem lõpetada. Püüa aru saada, mis toimis ja mis mitte.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Kolmandate osapooltega ei jagata andmeid
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete jagamisest teada annavad
See rakendus võib koguda neid andmetüüpe
Isikuandmed ja Seadme või muud ID-d
Andmed pole krüpteeritud
Saate taotleda nende andmete kustutamist
