Bizepsaren entrenamendua
Iragarkiak ditu
10.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Biceps entrenamendua: Beso 30 egunetan Google Play-n. Bicep-eko besoetako muskuluak bereziki diseinatutako ariketak Bicep-ekin deskribatutako muskulu bakoitzaren ilustrazio zehatzak ditu:
Biceps entrenamendu onena: Biceps 30 egunetan biceps zuhaitzetan hazten ez dakiten etxeko gizonezkoentzako biceps entrenamendu nagusiak dira. Benetan denbora eta energia behar dira biceps entrenamenduak eraikitzeko. Besoak 30 eguneko giharretako ariketak beso biziak lortzen lagunduko dizu bizepsaren entrenamendu eta fitness ariketekin.
Prestakuntza plana maila desberdinekin
3 prestakuntza-plan maila, besoetako muskuluak urratsez urrats handitzen laguntzeko. Hasiberri edo profesional izan, entrenamendu egokiak aurkituko dituzu. Egunero ariketa desberdinak prestatzen dira motibatuta egoteko.
Eguneko 10 minutu eskasetan, bizeps eta trizeps zorrotzak izango dituzu. Ez da ekipamendu entrenamendurik behar, entrenamendu guztiak gorputzarekin eta etxetik egin daitezke.
Hasiberri, tarteko edo Pro izan, zure besoetako biceperako egokiak diren bizeps entrenamendu onenak aurki ditzakezu. Beso ariketen plan bakun eta sinpleek beso muskuluak pausoz pauso eraikitzen lagunduko dizute besoaren blasterra iristeko. Egunero ariketa desberdinak freskoak eta zirraragarriak izan daitezen.
Bizepsaren entrenamendua pisuekin 30 eguneko gimnasioko entrenamendu planean, entrenatzaile esperientziadunek beso sendoa lortzen lagunduko dizute, bizeps muskularra hobetzeko 30 eguneko entrenamenduetan gizonezkoentzako gimnasioko bizeps entrenamenduan. Etxeko 30 eguneko entrenamendu Plan Profesionalean ez da gimnasiorik, ez da ekipamendurik behar Entrenamendua behar da, 30 Eguneko Plana bereziki diseinatuta baitago etxean gizonezkoentzako besoak entrenatzeko. Egin behar duzun bakarra bicepseko entrenamendu onena burutzea 1. egunetik 30. egunerako Arm for.
GMI kalkulagailua
Kalkulatu zure GMI (gorputz masaren indizea) kalkulagailu tresna honekin. Zure gorputzaren masa indizea kalkulatuz gero, zure pisuak osasunean eragina izan dezakeen ala ez adierazten du.
Zure entrenatzaile pertsonala etxean
Entrenatzaile pertsonala kontratatzea garestiegia al da? Ez al duzu denborarik gimnasiora joateko? besoen entrenamendua zure entrenatzaile pertsonala da etxean. Intentsitate handiko zirkuituaren entrenamendu printzipioan oinarrituta, entrenamendu hauek gimnasioko entrenamenduak bezain eraginkorrak dira.
Animazioak eta bideo gidak
ariketa bakoitza animazio- eta bideo-erakustaldiekin dator, baita arnasa nola hartu, lesioak saihestu eta entrenamendua ondo burutzeko esaten dizuten entrenatzaileen aholkuak (TTS). Zure entrenatzaile pertsonala poltsikoan bezalakoa da! Ez dago ekipamendu entrenamendurik, beraz, besoan entrenamendua etxean edo edozein lekutan egin dezakezu.
Beso pisua gabeko entrenamendua
besoen entrenamendu eraginkorraren bila ari zara pisurik gabe, emakumeentzako besoetako entrenamendua edo gizonezkoentzako besoetako entrenamendua, ekipamendu entrenamendurik ez? Pisu gabeko etxean entrenamendu hau egokia da gizon zein emakumeentzat. Saiatu emakumeentzako beso entrenamendu onena eta gizonezkoentzako beso entrenamendu ekipamendurik onena. Emakumeentzako beso entrenamendu hau eta gizonezkoentzako beso entrenamendu ekipamendu entrenamendua gomendatuko diezu zure lagunei.
Biceps entrenamendua - Arm 30 eguneko aplikazioak muskuluen fitness entrenamendu planak eta entrenamendu programak barne hartuko ditu
• 30 eguneko etxeko entrenamendu plan biceps entrenamendu sendoa lortzeko.
• Bizikleten entrenamendu klasikoak entrenatzea - Besoa 30 egunetan.
• Zure emaitzen jarraipena egiteko besoen entrenamendurako txostenak.
• Beso entrenamendua etxean gizonezkoentzat.
• Beso entrenamendua etxean 30 egunetan hiru mailarekin (hasiberri, erdi, aurreratu)
• Beso entrenamendua - Besoa 30 egunetan.
• Biceps entrenamendu sendoa - Besoa 30 egunetan (lortu beso sendoa 30 egunetan)
Biceps entrenamendu onena: Biceps 30 egunetan biceps zuhaitzetan hazten ez dakiten etxeko gizonezkoentzako biceps entrenamendu nagusiak dira. Benetan denbora eta energia behar dira biceps entrenamenduak eraikitzeko. Besoak 30 eguneko giharretako ariketak beso biziak lortzen lagunduko dizu bizepsaren entrenamendu eta fitness ariketekin.
Prestakuntza plana maila desberdinekin
3 prestakuntza-plan maila, besoetako muskuluak urratsez urrats handitzen laguntzeko. Hasiberri edo profesional izan, entrenamendu egokiak aurkituko dituzu. Egunero ariketa desberdinak prestatzen dira motibatuta egoteko.
Eguneko 10 minutu eskasetan, bizeps eta trizeps zorrotzak izango dituzu. Ez da ekipamendu entrenamendurik behar, entrenamendu guztiak gorputzarekin eta etxetik egin daitezke.
Hasiberri, tarteko edo Pro izan, zure besoetako biceperako egokiak diren bizeps entrenamendu onenak aurki ditzakezu. Beso ariketen plan bakun eta sinpleek beso muskuluak pausoz pauso eraikitzen lagunduko dizute besoaren blasterra iristeko. Egunero ariketa desberdinak freskoak eta zirraragarriak izan daitezen.
Bizepsaren entrenamendua pisuekin 30 eguneko gimnasioko entrenamendu planean, entrenatzaile esperientziadunek beso sendoa lortzen lagunduko dizute, bizeps muskularra hobetzeko 30 eguneko entrenamenduetan gizonezkoentzako gimnasioko bizeps entrenamenduan. Etxeko 30 eguneko entrenamendu Plan Profesionalean ez da gimnasiorik, ez da ekipamendurik behar Entrenamendua behar da, 30 Eguneko Plana bereziki diseinatuta baitago etxean gizonezkoentzako besoak entrenatzeko. Egin behar duzun bakarra bicepseko entrenamendu onena burutzea 1. egunetik 30. egunerako Arm for.
GMI kalkulagailua
Kalkulatu zure GMI (gorputz masaren indizea) kalkulagailu tresna honekin. Zure gorputzaren masa indizea kalkulatuz gero, zure pisuak osasunean eragina izan dezakeen ala ez adierazten du.
Zure entrenatzaile pertsonala etxean
Entrenatzaile pertsonala kontratatzea garestiegia al da? Ez al duzu denborarik gimnasiora joateko? besoen entrenamendua zure entrenatzaile pertsonala da etxean. Intentsitate handiko zirkuituaren entrenamendu printzipioan oinarrituta, entrenamendu hauek gimnasioko entrenamenduak bezain eraginkorrak dira.
Animazioak eta bideo gidak
ariketa bakoitza animazio- eta bideo-erakustaldiekin dator, baita arnasa nola hartu, lesioak saihestu eta entrenamendua ondo burutzeko esaten dizuten entrenatzaileen aholkuak (TTS). Zure entrenatzaile pertsonala poltsikoan bezalakoa da! Ez dago ekipamendu entrenamendurik, beraz, besoan entrenamendua etxean edo edozein lekutan egin dezakezu.
Beso pisua gabeko entrenamendua
besoen entrenamendu eraginkorraren bila ari zara pisurik gabe, emakumeentzako besoetako entrenamendua edo gizonezkoentzako besoetako entrenamendua, ekipamendu entrenamendurik ez? Pisu gabeko etxean entrenamendu hau egokia da gizon zein emakumeentzat. Saiatu emakumeentzako beso entrenamendu onena eta gizonezkoentzako beso entrenamendu ekipamendurik onena. Emakumeentzako beso entrenamendu hau eta gizonezkoentzako beso entrenamendu ekipamendu entrenamendua gomendatuko diezu zure lagunei.
Biceps entrenamendua - Arm 30 eguneko aplikazioak muskuluen fitness entrenamendu planak eta entrenamendu programak barne hartuko ditu
• 30 eguneko etxeko entrenamendu plan biceps entrenamendu sendoa lortzeko.
• Bizikleten entrenamendu klasikoak entrenatzea - Besoa 30 egunetan.
• Zure emaitzen jarraipena egiteko besoen entrenamendurako txostenak.
• Beso entrenamendua etxean gizonezkoentzat.
• Beso entrenamendua etxean 30 egunetan hiru mailarekin (hasiberri, erdi, aurreratu)
• Beso entrenamendua - Besoa 30 egunetan.
• Biceps entrenamendu sendoa - Besoa 30 egunetan (lortu beso sendoa 30 egunetan)
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Informazio pertsonala
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezin dira ezabatu
