Muskulu-upetan indartsuago izateko aplikazio onena
Muskulu-upek tiratzeko eta sakatzeko indarra eskatzen dute. Gure hutsegite-segurtasuneko progresioek zure gorputza elementu bakoitzerako prestatuko dute, beraz, prest egongo zara ekipamendua konkistatzeko gimnasta baten grazia eta boterearekin.
Muskulu-igoera CrossFit-eko ariketa preziatuenetako bat da, menperatzeko indar eta praktika asko behar dituena. Kontzeptuan, ezin hobeto exekutaturiko muskulu-up bat ez da hain zaila ikusten menderatzeko, baina heldulekuak eta mugimenduak sarritan ez-natural samarrak dira lehen aldiz saiatzen den edonorentzat. Funtsean, muskulu-up bat zure gorputza mugimendu fluido batean murgiltzera pasatzen ari da.
♦ Muskuluak gora egiteko forma eta teknika
♦ Muscle-Up-aren onurak
♦ Muscle-Up-ek landutako giharrak
♦ Nork egin beharko luke Muscle-Up
♦ Muscle Up Sets, Reps eta Programazio Gomendioak
♦ Muscle-Up Aldaerak eta Alternatibak
Zalantzarik gabe, CrossFit-en mugimendu aurreratuenetako bat da, baina aberasgarrienetako bat ere bada», dio. "Teknika asko funtzionatzen du, eta horrek zure aldakak, muin asko, sorbaldak, bularra, trizepsak erabiltzen ikasten laguntzen dizu, mugimendu honetan egiten den guztia. Konturatzean oso ondo sentitzen zaren mugarri handi bat ere bada.
Muscle Up Progressive: Calisthenics & Fitness Pro
LORTU PRO BERTSIOA PUBLIZITATE GABE ETA ASKOZ EDUKIEN GEHIAGO.
Azken eguneratzea
2022(e)ko urr. 12(a)