Анти-депрессия: психолог

iCognito

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

"Depresioaren aurkakoa" ordenagailu bidezko autolaguntza psikologikoko programa bat da, jokabide-terapia kognitiboan oinarrituta, eta denbora gutxian depresio eta antsietate maila murrizten lagunduko dizu.

--> 2020tik 550.000 erabiltzaile baino gehiago

--> Ikastaroa amaitu duten parte-hartzaileen % 93k oso gustura daudela adierazi dute programarekin.

Depresioaren aurkako programak arazo hauek konpontzen lagunduko dizu:
• umore txarra, ohiko jardueretarako interesa galtzea,
• apatia eta energia falta,
• loaren nahasteak (insomnioa, loak hartzeko arazoak)
• bizitzaren zentzua galtzea,
• autoestimu baxua («Ez dut ezer lortu», «Ezin dut ezer egin», «Besteak baino okerragoa naiz», «Erabat galtzailea naiz», etab.)
• komunikatzeko errezeloa, besteengandik isolatzeko gogoa.

Programak depresioa eta antsietatearen sintomak murrizten ditu, loa hobetzen du eta baikortasun maila areagotzen du erabili eta 2 astetan.

Max psikologo birtualak depresioaren mailari buruzko doako probak egingo ditu eta hainbat klase ikasiko dituzu:
- nola apatia gainditu eta bizitzarekiko interesa berreskuratu;
- nola handitu autoestimua eta errua kentzeko;
- pentsamendu negatiboei nola aurre egin;
- nola kudeatu zure aldartea;
- nola ikasi arazoak modu eraginkorrean konpontzen;
- nola garatu komunikazio gaitasunak.

Aplikazioan ere eskuragarri:
- "Analitika": depresioa eta antsietatearen grafikoak, aldarte grafikoak aste eta hilabeteka
- "Egunkaria" 4 in 1: pentsamenduen egunkaria, aldartearen egunkaria, esker onen egunkaria, autolaguntzaren egunkaria
- "Audio" - depresioa, insomnioa eta autoestimu baxurako meditazioak


"Depresioaren aurkakoa" errusierazko segmentuko aplikazio bakarra da eraginkortasun-azterketak egin dituena eta ariketa erregularrarekin efektu terapeutikoa frogatua duena! ikusi metodologiaren eta parte-hartzaileen emaitzen deskribapen zehatza: https://psyarxiv.com/j6paq)

Programa psikoterapeutek - MGIMO, Moskuko Estatu Unibertsitateko Ekonomia Goi Eskolako espezialistek garatu zuten, jokabide-terapia kognitiboko metodoetan oinarrituta.

Programa autolaguntzako tresna autonomo gisa edo psikologoarekin egindako kontsulten gain erabil daiteke.

Psikologoa bazara, jakin ezazu zure bezeroentzako harpidetza bat lortzeko lehentasunezko baldintzei buruz [e-mail] helbidean eskatuta.

Gizarte eta mediku erakundeetan programaren lankidetzari eta zabalkundeari buruzko galderak egiteko: [e-mail]

Erabiltzaileen erosotasunerako, ordainpeko txat bat psikologo batekin zuzenean konektatzeko aukera eskaintzen dugu aplikazioan: astebeteko edo hilabeteko testu-kontsultek arazo pertsonal guztiak konpontzeko eta programaren eragina areagotzeko aukera emango dizute. 7 eta 26 urte bitarteko goi-mailako hezkuntza espezializatua eta espezialitatean esperientzia duten jokabide-terapeuta kognitiboak soilik hartzen ditugu.

Ordainpeko zerbitzu eta ondasunetarako harpidetza-baldintza zehatzak Erabiltzaile-kontratuan https://iconto.app/agreement daude eskuragarri.
Pribatutasun politika: https://iconto.app/privacy