تمارين كمال الأجسام
Iragarkiak ditu
3,9star
315 iritzi
50.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Kirol gorputzarekin lotzen zaituzten atal ugari daude:
Ariketa egutegiak:
Maila guztietarako 29 ariketa askotariko programak garatu ziren
190 ariketa baino gehiago egin ziren gihar guztientzako
Zesar ariketa:
Atal hau gimnasiora joateko astirik ez duenarentzat da. Atal honen barruan ariketa egiteak muskuluak egiten ditu aldi berean
Ariketa bakoitzean 11 eta 15 mailak daude
Odaut:
Ordenagailu garrantzitsuak eta beharrezkoak ditu bodybuilding-eko jokalariek kaloriak, pisu ideala, gorputzaren gantz-portzentajea, proteina, karbohidrato, gantzak eta uraren eguneroko beharrak.
Kaloriak:
Bertan fruta, barazki, haragi eta beste batzuen artean barietate ugari aurkituko dituzu barietate bakoitzeko kaloria, proteina, gantzak eta karbohidratoak ezagutzeko.
Dieta-osagarriak:
Osagarri nutrizional mota gehienak eta elementu bakoitzaren azalpena daude erabiltzeko metodoarekin
artikuluak:
Informazio, elikadura eta elikadura osagarri garrantzitsu ugari ditu
Gimnasioa:
Atal honetan hasiberria gimnasioaren barruan dauden gailuen izenak eta egitekoak eta bakoitzaren onurak azaltzen dira
Ariketa egutegiak:
Maila guztietarako 29 ariketa askotariko programak garatu ziren
190 ariketa baino gehiago egin ziren gihar guztientzako
Zesar ariketa:
Atal hau gimnasiora joateko astirik ez duenarentzat da. Atal honen barruan ariketa egiteak muskuluak egiten ditu aldi berean
Ariketa bakoitzean 11 eta 15 mailak daude
Odaut:
Ordenagailu garrantzitsuak eta beharrezkoak ditu bodybuilding-eko jokalariek kaloriak, pisu ideala, gorputzaren gantz-portzentajea, proteina, karbohidrato, gantzak eta uraren eguneroko beharrak.
Kaloriak:
Bertan fruta, barazki, haragi eta beste batzuen artean barietate ugari aurkituko dituzu barietate bakoitzeko kaloria, proteina, gantzak eta karbohidratoak ezagutzeko.
Dieta-osagarriak:
Osagarri nutrizional mota gehienak eta elementu bakoitzaren azalpena daude erabiltzeko metodoarekin
artikuluak:
Informazio, elikadura eta elikadura osagarri garrantzitsu ugari ditu
Gimnasioa:
Atal honetan hasiberria gimnasioaren barruan dauden gailuen izenak eta egitekoak eta bakoitzaren onurak azaltzen dira
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Balorazioak eta iritziak
3,8
300 iritzi
Berrikuntzak
تم إصلاح مشكلة الخروج من التطبيق
