Dance Workout - Burn Calories
Iragarkiak dituAplikazioko erosketak
3,1star
91 iritzi
10.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Dantza oso eraginkorra da egoera fisikoa sustatzeko. Dantza saio on batek kardio entrenamendu oso ona ematen du eta kaloria kopuru harrigarria erretzen du.
Ezaguna da zure gorputza mugitzen uztea musikak sorgindurik sentitzen duzun bitartean berezko terapia izan daitekeela, nahiz eta erritmotik aldendu edo zure erritmora dantzatu. Dantzak endorfina onak zure odolera askatzen ditu, estres maila murrizten duen bitartean; funtsean, dantzalekua altxatuago eta energetikoago sentituko duzula bermatzen du.
Zumba astean bi edo hiru aldiz egiteak, asteko indarra lantzeko saioekin eta dieta orekatuarekin konbinatuta, pisua galtzeko helburuak betetzen lagun zaitzake. Zumba cardio fitness oso dibertigarria da eta kaloria horiek erretzeko eta pisua galtzen laguntzeko modu bikaina da. Dantzan ari zaren bitartean ariketa fisikoa egiten ari zara eta bihotz-taupadak igotzen ari zara, baina festa giro dibertigarriaren ondorioz, Zumba kardio-fitness ez da kaloriarik erretzeko lanik sentitzen.
Zure gorputza ariketa errutina jakin batera ohitzen den heinean, zure pisua galtzen hasten dela aurki dezakezu. Fitness entrenamendu alternatibo atsegin bat aurkitzea zaila izan daiteke, eta horri eustea are zailagoa izan daiteke. Hamar urte baino gehiagoz, latindar oinarritutako dantza aerobikoa eta fitness sentsazioa Zumba ospea lortzen ari da. Mundu osoko etxeetan eta gimnasioetan ezaguna da dibertsioa, energia handiko fitnessa izateagatik, Zumba entrenamendu batek kaloriak erretzen ditu eta pisua galtzen laguntzen dizu.
Entrenamenduak intentsitatez alda daitezke, eta Zumba saio bateko kaloria erretzea norbanakoaren pisuaren, egoera fisikoaren eta muskulu-konposizioaren araberakoa da. Ordubeteko saioan zehar 300 eta 600 kaloria erretzea espero dezakezu zure Zumba klasearen intentsitatearen arabera.
Ariketa aerobiko edo kardiobaskular gehienek bezala, dantzak osasunerako onura asko ditu, pisua galtzea barne. Kaloria kopuru on bat erretzeaz gain, dantza egiteak muskulu-indarra areagotu dezake. Muskulu-masa giharrak sortzeak gantzak erretzen eta giharrak tonifikatzen lagunduko dizu.
Ezaguna da zure gorputza mugitzen uztea musikak sorgindurik sentitzen duzun bitartean berezko terapia izan daitekeela, nahiz eta erritmotik aldendu edo zure erritmora dantzatu. Dantzak endorfina onak zure odolera askatzen ditu, estres maila murrizten duen bitartean; funtsean, dantzalekua altxatuago eta energetikoago sentituko duzula bermatzen du.
Zumba astean bi edo hiru aldiz egiteak, asteko indarra lantzeko saioekin eta dieta orekatuarekin konbinatuta, pisua galtzeko helburuak betetzen lagun zaitzake. Zumba cardio fitness oso dibertigarria da eta kaloria horiek erretzeko eta pisua galtzen laguntzeko modu bikaina da. Dantzan ari zaren bitartean ariketa fisikoa egiten ari zara eta bihotz-taupadak igotzen ari zara, baina festa giro dibertigarriaren ondorioz, Zumba kardio-fitness ez da kaloriarik erretzeko lanik sentitzen.
Zure gorputza ariketa errutina jakin batera ohitzen den heinean, zure pisua galtzen hasten dela aurki dezakezu. Fitness entrenamendu alternatibo atsegin bat aurkitzea zaila izan daiteke, eta horri eustea are zailagoa izan daiteke. Hamar urte baino gehiagoz, latindar oinarritutako dantza aerobikoa eta fitness sentsazioa Zumba ospea lortzen ari da. Mundu osoko etxeetan eta gimnasioetan ezaguna da dibertsioa, energia handiko fitnessa izateagatik, Zumba entrenamendu batek kaloriak erretzen ditu eta pisua galtzen laguntzen dizu.
Entrenamenduak intentsitatez alda daitezke, eta Zumba saio bateko kaloria erretzea norbanakoaren pisuaren, egoera fisikoaren eta muskulu-konposizioaren araberakoa da. Ordubeteko saioan zehar 300 eta 600 kaloria erretzea espero dezakezu zure Zumba klasearen intentsitatearen arabera.
Ariketa aerobiko edo kardiobaskular gehienek bezala, dantzak osasunerako onura asko ditu, pisua galtzea barne. Kaloria kopuru on bat erretzeaz gain, dantza egiteak muskulu-indarra areagotu dezake. Muskulu-masa giharrak sortzeak gantzak erretzen eta giharrak tonifikatzen lagunduko dizu.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Balorazioak eta iritziak
3,0
90 iritzi
