Talisma Wellness
50+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Talisma Wellness ongizate fisiko, mental, emozional eta espiritualaren harietatik ehundutako tapiz korapilatsua da. Bizitzaren ikuspegi holistikoa biltzen du, existentziaren hainbat alderdiren integrazio harmoniatsua azpimarratuz osasun eta betetze optimoa lortzeko.
Funtsean, ongizate fisikoa gorputzaren bizitasunari eta erresilientziari dagokio. Ariketa erregularra, dieta elikagarria, atseden nahikoa eta substantzia kaltegarriak saihestea bezalako praktikak biltzen ditu. Jarduera fisikoa egiteak osasun kardiobaskularra eta muskulu-indarra hobetzeaz gain, buruko argitasuna eta egonkortasun emozionala ere sustatzen ditu. Gorputza elikagai osasuntsuekin elikatzeak bere funtzioak elikatzen ditu, immunitatea sendotuz eta iraupena sustatuz. Lo egokiak adimena eta gorputza gaztetzen ditu, funtzio kognitiboa eta oreka emozionala erraztuz. Tabakoa eta gehiegizko alkohola bezalako substantzia kaltegarrietatik aldenduz, gizabanakoek beren ongizate fisikoa babesten dute, gaixotasun kronikoen arriskua murriztuz eta bizitasun orokorra areagotuz.
Ongizate mentala oreka emozional eta psikologikoaren oinarria da. Norberaren kontzientzia lantzea, estresa modu eraginkorrean kudeatzea eta ezbeharren aurrean erresilientzia sustatzea dakar. Mindfulness meditazioa, terapia kognitibo-portaerala eta estresa murrizteko teknikak bezalako praktikek bizitzako erronkei berdintasunez nabigatzeko ahalmena ematen diete. Harreman positiboak lantzea eta sare sozial solidarioa sustatzea funtsezkoak dira ongizate mentala sustatzeko, kidetasun sentimendua eta konexio emozionala sustatzeko. Osasun mentala lehenetsiz eta behar denean laguntza profesionala bilatuz, gizabanakoek erresilientzia landu eta oreka emozionala mantendu dezakete bizitzaren ezinbesteko gorabeheren artean.
Ongizate emozionalak emozioak modu osasuntsu eta eraikitzailean ulertzeko, adierazteko eta erregulatzeko gaitasuna biltzen du. Adimen emozionala garatzea, autoerrukia lantzea eta besteekiko enpatia sustatzea dakar. Norberaren sentimenduak errespetatzeak eta benetako adierazteak benetakotasun emozionala sustatzen du eta pertsonen arteko harremanak sendotzen ditu. Poza ekartzen duten jardueretan parte hartzeak, hala nola zaletasunak, sormen-jarduerak eta naturan denbora pasatzeak, arima elikatzen du eta ongizate emozionala hobetzen du. Norbere burua zaintzeko errituak praktikatuz eta muga osasuntsuak ezarriz, gizabanakoek erresilientzia emozionala lantzen dute eta barne bakea sustatzen dute bizitzaren erronken artean.
Ongizate espiritualak eremu materiala gainditzen du, norbere burua baino handiagoa den zerbaitekiko helburu, esanahi eta konexio zentzu sakona barne hartzen du. Galdera existentzialak aztertzea, bizitzako esperientzien zentzua bilatzea eta oinarrizko balio eta sinesmenekin bat egitea dakar. Meditazioa, otoitza, yoga eta mindfulness bezalako praktiketan parte hartzeak kontzientzia espirituala lantzen du eta barne harmonia eta bake sentimendua sustatzen du. Naturarekin konektatzeak, komunitateko zerbitzuetan parte hartzeak eta adeitasun eta erruki ekintzetan parte hartzeak arima elikatzen du eta sorkuntza guztiarekin elkarlotura sentimendua sakontzen du.
Funtsean, Talisma ongizatea osotasun eta betetze alderako bidaia dinamiko eta polifazetikoa da. Bizitza osoko autoaurkikuntza, hazkuntza eta eraldaketa prozesu bat da, oreka, harmonia eta integrazio printzipioek gidatua. Ongizate fisikoa, mentala, emozionala eta espirituala sustatuz, gizabanakoek erresilientzia, bizitasuna eta barne-bakea lantzen dituzte, bizitzaren alderdi guztietan hazten eta loratzen ahalbidetuz.
Zure gorputza elikadura elikagarrien bidez, ariketa erregularra eta atseden egokiaren bidez elikatzea ongizate fisikoaren oinarria da. Ongizate mentalak osasun kognitiboa mantentzea dakar meditazioa, mindfulness bezalako jardueren bidez eta behar denean laguntza bilatzea. Ongizate emozionala bereganatzea sentimenduak modu eraginkorrean aitortzea eta kudeatzea, harreman osasuntsuak sustatzea eta norbere burua zaintzea praktikatzea esan nahi du.
Funtsean, ongizate fisikoa gorputzaren bizitasunari eta erresilientziari dagokio. Ariketa erregularra, dieta elikagarria, atseden nahikoa eta substantzia kaltegarriak saihestea bezalako praktikak biltzen ditu. Jarduera fisikoa egiteak osasun kardiobaskularra eta muskulu-indarra hobetzeaz gain, buruko argitasuna eta egonkortasun emozionala ere sustatzen ditu. Gorputza elikagai osasuntsuekin elikatzeak bere funtzioak elikatzen ditu, immunitatea sendotuz eta iraupena sustatuz. Lo egokiak adimena eta gorputza gaztetzen ditu, funtzio kognitiboa eta oreka emozionala erraztuz. Tabakoa eta gehiegizko alkohola bezalako substantzia kaltegarrietatik aldenduz, gizabanakoek beren ongizate fisikoa babesten dute, gaixotasun kronikoen arriskua murriztuz eta bizitasun orokorra areagotuz.
Ongizate mentala oreka emozional eta psikologikoaren oinarria da. Norberaren kontzientzia lantzea, estresa modu eraginkorrean kudeatzea eta ezbeharren aurrean erresilientzia sustatzea dakar. Mindfulness meditazioa, terapia kognitibo-portaerala eta estresa murrizteko teknikak bezalako praktikek bizitzako erronkei berdintasunez nabigatzeko ahalmena ematen diete. Harreman positiboak lantzea eta sare sozial solidarioa sustatzea funtsezkoak dira ongizate mentala sustatzeko, kidetasun sentimendua eta konexio emozionala sustatzeko. Osasun mentala lehenetsiz eta behar denean laguntza profesionala bilatuz, gizabanakoek erresilientzia landu eta oreka emozionala mantendu dezakete bizitzaren ezinbesteko gorabeheren artean.
Ongizate emozionalak emozioak modu osasuntsu eta eraikitzailean ulertzeko, adierazteko eta erregulatzeko gaitasuna biltzen du. Adimen emozionala garatzea, autoerrukia lantzea eta besteekiko enpatia sustatzea dakar. Norberaren sentimenduak errespetatzeak eta benetako adierazteak benetakotasun emozionala sustatzen du eta pertsonen arteko harremanak sendotzen ditu. Poza ekartzen duten jardueretan parte hartzeak, hala nola zaletasunak, sormen-jarduerak eta naturan denbora pasatzeak, arima elikatzen du eta ongizate emozionala hobetzen du. Norbere burua zaintzeko errituak praktikatuz eta muga osasuntsuak ezarriz, gizabanakoek erresilientzia emozionala lantzen dute eta barne bakea sustatzen dute bizitzaren erronken artean.
Ongizate espiritualak eremu materiala gainditzen du, norbere burua baino handiagoa den zerbaitekiko helburu, esanahi eta konexio zentzu sakona barne hartzen du. Galdera existentzialak aztertzea, bizitzako esperientzien zentzua bilatzea eta oinarrizko balio eta sinesmenekin bat egitea dakar. Meditazioa, otoitza, yoga eta mindfulness bezalako praktiketan parte hartzeak kontzientzia espirituala lantzen du eta barne harmonia eta bake sentimendua sustatzen du. Naturarekin konektatzeak, komunitateko zerbitzuetan parte hartzeak eta adeitasun eta erruki ekintzetan parte hartzeak arima elikatzen du eta sorkuntza guztiarekin elkarlotura sentimendua sakontzen du.
Funtsean, Talisma ongizatea osotasun eta betetze alderako bidaia dinamiko eta polifazetikoa da. Bizitza osoko autoaurkikuntza, hazkuntza eta eraldaketa prozesu bat da, oreka, harmonia eta integrazio printzipioek gidatua. Ongizate fisikoa, mentala, emozionala eta espirituala sustatuz, gizabanakoek erresilientzia, bizitasuna eta barne-bakea lantzen dituzte, bizitzaren alderdi guztietan hazten eta loratzen ahalbidetuz.
Zure gorputza elikadura elikagarrien bidez, ariketa erregularra eta atseden egokiaren bidez elikatzea ongizate fisikoaren oinarria da. Ongizate mentalak osasun kognitiboa mantentzea dakar meditazioa, mindfulness bezalako jardueren bidez eta behar denean laguntza bilatzea. Ongizate emozionala bereganatzea sentimenduak modu eraginkorrean aitortzea eta kudeatzea, harreman osasuntsuak sustatzea eta norbere burua zaintzea praktikatzea esan nahi du.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Berrikuntzak
Gui Fixes
