Zen Sleep: Insomnia & Stress
Aplikazioko erosketak
500+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Lortu lo hobeto lo egiteko prestakuntza eta hezkuntza pertsonalizatuarekin. Zen Sleep-ek loa hobetzen laguntzen dizu Insomniorako Terapia Kognitiboko Jokabidearen (CBT-I) printzipioak erabiliz, loaren medikuek gomendatutako irtenbiderik frogatuena eta iraupen luzea lo egiteko hainbat arazotarako.
Lo egiteko beste aplikazio batzuek ez bezala, Zen Sleep zure loaren neurriak eta zenbakiak baino haratago doa. Gure jabedun galdetegiaren bidez, zure loaren arazoak identifikatzen eta eguneroko errutina pertsonalizatuak sortzen laguntzen dizugu, loaren higiene hobea lortzeko. Lo-arazo arinak edo insomnio larria jasaten ari zaren ala ez, hobeto lo egiten lagunduko dizugu!
EZAUGARRIAK
Galdetegia:
Gure jabedun galdetegia gure lizentziadun loaren medikuarekin garatzen da, lotarako mediku batek egingo lituzkeen galdera berdinak islatuz. Hauek lo egiteko arazoak eta ohiturak identifikatzen lagunduko digute.
Eguneroko ohiturak eta abisuak:
Gure galdetegitik, plan pertsonalizatu bat egingo dugu loaren higiene hobea lortzeko. Esnatu, ariketa fisikoa egin, kafeina kentzen hasi eta oheratu ordurako, gure jakinarazpen zehatzekin gogoraraziko dizugu.
Loaren arazoak:
Lortu zure loaren arazo bereziei buruzko informazio pertsonalizatua eta nola hobetu. Kafeina eta alkohola hartzen hasi eta asteburuetan lotara eta lotara arte, aurretik ezagutzen ez zenituen gauzen berri ematen dizugu.
Lo egiteko erronka:
Zergatik ordaindu lo egiteko entrenatzaile bati ehunka dolar loa berrezartzeko programa beraren bidez jar diezagukegunean? Bat egin gurekin zure lehen 6 asteko erronkan hobeto lo egiteko!
Meditazioak eta loaren soinuak
Gure loaren meditazioen eta naturako soinuen liburutegiak gaueko loa lasaitzen lagun zaitzake.
Erregistratu Zen Sleep loaren higiene, osasun mental eta osasun fisiko hobea lortzeko bidaia hasteko!
Lo egiteko beste aplikazio batzuek ez bezala, Zen Sleep zure loaren neurriak eta zenbakiak baino haratago doa. Gure jabedun galdetegiaren bidez, zure loaren arazoak identifikatzen eta eguneroko errutina pertsonalizatuak sortzen laguntzen dizugu, loaren higiene hobea lortzeko. Lo-arazo arinak edo insomnio larria jasaten ari zaren ala ez, hobeto lo egiten lagunduko dizugu!
EZAUGARRIAK
Galdetegia:
Gure jabedun galdetegia gure lizentziadun loaren medikuarekin garatzen da, lotarako mediku batek egingo lituzkeen galdera berdinak islatuz. Hauek lo egiteko arazoak eta ohiturak identifikatzen lagunduko digute.
Eguneroko ohiturak eta abisuak:
Gure galdetegitik, plan pertsonalizatu bat egingo dugu loaren higiene hobea lortzeko. Esnatu, ariketa fisikoa egin, kafeina kentzen hasi eta oheratu ordurako, gure jakinarazpen zehatzekin gogoraraziko dizugu.
Loaren arazoak:
Lortu zure loaren arazo bereziei buruzko informazio pertsonalizatua eta nola hobetu. Kafeina eta alkohola hartzen hasi eta asteburuetan lotara eta lotara arte, aurretik ezagutzen ez zenituen gauzen berri ematen dizugu.
Lo egiteko erronka:
Zergatik ordaindu lo egiteko entrenatzaile bati ehunka dolar loa berrezartzeko programa beraren bidez jar diezagukegunean? Bat egin gurekin zure lehen 6 asteko erronkan hobeto lo egiteko!
Meditazioak eta loaren soinuak
Gure loaren meditazioen eta naturako soinuen liburutegiak gaueko loa lasaitzen lagun zaitzake.
Erregistratu Zen Sleep loaren higiene, osasun mental eta osasun fisiko hobea lortzeko bidaia hasteko!
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Informazio pertsonala, Osasuna eta fitnessa eta beste 2
Datuak ez daude enkriptatuta
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Berrikuntzak
We're always working to improve your experience through new features and improvements. This update includes:
General performance enhancements
Minor bug fixes
General performance enhancements
Minor bug fixes
